超模们都吃什么 karlieklossrunwaycollection
超模吃什么？Karlie Kloss公开食谱，怎样吃才能吃出模特身材？超模们的早餐都是怎么吃的？宋轶爱吃肉，女明星平时都吃啥。
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超模保持身材食谱
她们其实吃的东西都很平常人差不多的 除了一些高脂肪卡里路之类的 她们很能控制自己啊 食量稍微少点 还有重要的就是她们会通过大量的运动 瑜珈来保持身材的 参照维多利亚的秘密的头号天使Lima 她的身材真的是超赞的
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超模们的身材都是很多女性都十分羡慕的，很多人都想有和超模们一样的身材，但一直都没有很好的办法和超模们的身材媲美，超模们引以为傲的也是自己的身材，她们必须要保持好自己的完美身材，不能让自己的体重很重也不能很轻，所以在饮食方面她们都有着自己大的心得。
超模们管理自己身材的办法和普通人的方法是不一样的，普通人总是感觉要瘦一点很好看就一直疯狂的减肥，但完美的身材却不是以瘦为美的，很多人的瘦是一种很不健康的瘦，和超模们的身材根本没有办法比较，超模们都是吃的都很健康，同时也很注意锻炼的，所以她们的身材一直都很好。
通过节食来控制身材对于，某些人来说是很困难的，要想有超模们的身材就要吃的十分健康，同时也要去健身房里做运动，让自己的生活变得有规律起来，在食物的量上要对自己严格要求，尽量去吃比较有营养的同时没有太多的油性食物，这样慢慢坚持下来就会有模特们完美的身材了。
超模们外表在T台上十分的光彩亮丽，但其实她们在私底下是对自己十分的严格的，她们不能吃很多好吃的食物，也不能偷懒每天赖在家里，她们每天都需要去运动，去让自己的身材保持下去，体重对于她们至关重要，所以作为普通人更要和超模们有一样的毅力坚持锻炼，让自己身材变得更好。
超模食谱一周瘦多少
早餐是一天中最重要的，对于超模们来说早餐也是营养健康减肥中的一环。因为不吃早餐的话，前一天晚上到第二天早上都是空腹状态，血糖持续降低，中午肯定要暴饮暴食。而且如果长时间挨饿身体就会拼命吸收你吃进去的食物然后囤积，最后都变成了脂肪，想减肥也没啊那么容易。
坎蒂丝·斯瓦内普尔(Candice Swanepoel)：什么都吃才叫早上
超模Candice Swanepoel的瘦身技巧竟是超级营养早餐！早上可以吃高脂食品，例如羊角面包，比萨饼和本尼迪克特鸡蛋。将一天中的食物分成几小部分，少吃多吃，避免饿死或暴饮暴食。 当您太饿时，您会吃得太多，并且会阻碍消化。 您必须记住减肥的要点。
艾琳·希瑟顿(Erin Heatherton)：牛油果和溏心蛋爱好者
美国超模Erin Heatherton每天必须有一个溏心蛋作为早餐。 如果有足够的时间，她会在鸡蛋中加入菠菜，洋葱和其他蔬菜，然后油炸。 她坚持早餐并每天吃五顿饭是保持健康的秘诀
瓦伦蒂娜(Valentina Zelyaeva)：三种早餐是最爱
(1)燕麦牛奶无疑是最好的健康食品。 将牛仔煮沸两分钟，然后倒在燕麦片上。 然后从冰箱中取出一些新鲜的草莓樱桃。 如此新鲜和营养的早餐会让您立即精力充沛。
(2)对于血糖峰值，酵母吐司是一个不错的选择。 由于酵母易于消化，因此对胃和肠非常有益。
(3)绿色液态食品看起来非常活泼。 将两个黄瓜洗净，去皮，清洗两个苹果，取四分之一的紫甘蓝，再与一些柠檬汁混合，成为非常健康的绿色粥。
通过吃健康的早餐来控制卡路里摄入的人肥胖的可能性是没有饮食的人的一半。 营养健康的早餐包括：蛋白质，水果，蔬菜和碳水化合物。 好的早餐可以吃八个饱，平时不敢吃的食物也可以放在早餐中。
宋轶吃饭样子
女明星每天都吃什么呢，才能看起来肤白貌美，青春永驻呢？但我相信各位看完了以后一定不会再向往女明星的生活了。张天爱在吃炸鸡的时候是小心翼翼。感觉逼她吃炸鸡是一件十分痛苦的事情。而且她还把炸鸡最好吃的部分就是外面那层皮给撕掉了。里面的鸡肉也只是轻轻地捏出一小块来，十分满足地放到嘴巴里面，看得观众们下巴都要掉了。对于观众们来说，如果能够一大块的吃掉炸鸡的话，那是最好不过。怎么可能让这么美味的炸鸡就从眼前这样溜走呢？
维密超模刘雯是怎么控制体重的呢？除了在维密超模秀开始的两个月之前就天天在健身馆里面奋斗之外。我们可以发现她每天的主食只有一份沙拉加一杯咖啡。欧阳娜娜吃的减肥蛋炒饭是什么呢？她为了不使米饭让自己身材发胖，居然把米饭替换成了花椰菜。而刘涛除了每天坚持高强度的锻炼外，晚餐吃什么呢？手指都可以数得清楚的几片猕猴桃，香蕉，蓝莓。就算是午餐也只敢吃一些黄瓜条，大白菜，南瓜，想补充些蛋白质就吃些鸡肉片，而且都是水煮的。
杨紫在食物方面也是对自己非常的苛刻，虽然她是一个吃货，但也只能吃水煮的东西，从她晒出了图片当中我们可以发现里面只有玉米。胡萝卜。一般的青菜还有白萝卜。就算只是这样子，她还担心自己吃下去会不会发胖。
江一燕也经常吃水煮青菜。我们可以发现就是煮一些胡萝卜，油菜，柠檬，简直就是当药吃。张馨予的美丽背后也是有代价的，我们从她晒出的图片中可以发现，一般就是吃一些地瓜叶，小白菜，苦瓜，蘑菇，青椒，顶多炒一个鸡蛋。很难看见肉。
邓紫棋平时吃什么呢？一大锅的玻璃菜，大白菜，胡萝卜，西红柿一起煮。
另外，刘诗诗近几年为了维持身材都没有吃过米饭。每天就是吃一些蔬菜。宋祖儿瘦得只有八十几斤，天天还是只吃减肥餐。章子怡在吃泡面的时候只敢吃三口。而对于我们来说，也许还要在加芝士，火腿肠和各种各样好吃的菜。50多岁的伊能静，每天只吃各种无糖食品，而且已经吃了几十年，也是对油炸食品抱有坚决抵制心态，每天吃的最多的就是高质量蛋白质以及纤维素。晚餐蔬菜沙拉将就一下就好了。如果今天一不小心吃了某些高热量的东西，明天就断食来惩罚自己。为了维持身材，这些女明星也是拼了。简直是过着不食人间烟火的生活呀。
