手臂为什么越来越细 臂力器一个月能练出肌肉吗
每天做俯卧撑 拉单杠 为什么手臂反而越来越细了？这些天都有锻炼，俯卧撑，哑铃都有做，为什么手臂好像越来越细了？为什么几天不用臂力器胳膊就变细细的？为什么去健身房手臂越练越细？为什么我每天锻炼 胳膊却变细了？为什么手臂越练越细？
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每天做几个俯卧撑对手臂有好处吗
脂肪消耗掉了，肌肉密度高了韧性大了，先变细再变粗是正常的，坚持锻炼，你会得到你所想要的效果的～
俯卧撑练手臂肌肉最好的8个动作
你要知道：肌肉并不是在锻炼时长出来的。在锻炼时，训练会使肌肉被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。因此锻炼和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。
你要增加蛋白质的摄入量（鸡蛋、鸡肉、鱼肉）在配合锻炼才能使肌肉的越来越粗壮。
臂力器一个月能练出肌肉吗
因为锻炼之后手臂是充血的，所以胳膊上的肌肉就会膨胀，随便一用力就会绷得紧紧的。
锻炼停止后，充血的状况就不在了，所以肌肉又变得松弛了。要想保持状态，合理锻炼是必须的，更要补充大量的蛋白质，这样肌肉才能快速地生长，你的手臂才会变大变粗。
健身10年手臂能练多粗
你能说明你是平时是怎么锻炼的吗？ 一个可能是你其他部位肌肉增大，而平时忽视了手臂的训练，所以看起来手臂变细了，另一个情况就是，你们有正规系统的做训练计划，手臂训练项目少，营养补充不合理，休息时间不充分，都是影响锻炼的效果。
你可以把你平日的锻炼计划告诉我，我帮你完善锻炼计划，
纯手打，还望采纳，有问题可追问
祝你健康
没力气正确锻炼胳膊的方法
因为你之前的胳膊是那种虚胖型的吧。然后锻炼后，脂肪消耗了，当然就瘦下来了，只要你能坚持，等到胳膊不会再瘦的时候，就是肌肉成型的时候。所以努力吖~~~~~~~
祝你早日练成完美的肌肉！！！
手臂练出肌肉就有力量吗
可能有3点原因：
1体脂率不是很低的情况下，通过训练脂肪减少，脂肪减少的速度大于肌肉合成的速度，所以此阶段越练越发现纬度变小。
2训练时间过长、组数、每组次数过多，导致训练朝耐力方向发展，肌肉横断面缩小。（一般人这种情况不常见，毕竟没有那个训练水平、训练意识、意志品质）。
3高强度抗阻力训练时期，没有充足的营养物质修复肌肉，长此以往，在高强度训练时，身体没有基础能量物质供能，继续高强度训练会分解体内蛋白质（消耗肌肉）。围度减小。
希望我的回答可以帮助到大家。
