少食多餐什么意思 少吃多餐和多吃少餐哪个好
少食多餐是具体什么概念？什么叫少食多餐？时间段是怎样规划的、。？大神们帮帮忙？少食多餐什么意思？什么叫少食多餐啊？少餐多食是什么意思？少食多餐是什么概念？
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少食多餐十大原则
少吃多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。
一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。
据加州哥伦比亚制片场营养服务组主任崔勃尔说，超过5小时不吃东西，你就会饿得失去控制，变得顾不了健康目标和营养观念了，看到什么就吃，无法抵抗外界吃的诱惑。因此，少吃多餐是有一定科学道理的。
中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解决这两难局面并持续补充营养，以少食多餐为最佳途径，而其总热量的25％又必须从脂肪中获得，故应注意每次所吃的食物都能尽量被消化。
即使无病之人，少吃多餐对心血管也是很有利的。捷克科学家曾对1400名处于正常热量供应状况下的60～64岁的人进行了试验研究。其中668人，每天吃1～2顿饭，每3人中就有一个患不同类型的心血管疾病；156人把同样的饮食量分为5次吃，即一天吃5顿，总量不变，患心血管病的人数量是1／6，比一天吃3顿的患病率还下降13.3％。
少吃多餐的时间表
少食多餐就是，每次吃少点，多吃几次，保持肚子不饿也不饱的状态
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少食多餐定义
每顿饭少吃点儿，多吃几顿饭。
就是每次进食少，每天可以吃多餐
少食多餐的习惯好不好
大白话就是 ，每一次吃饭都不一定要吃太多 ，不过可以一天多吃几次，易消化
每天吃饭次数多，每次吃饭比较少。
多食是什么意思
只听过少食多餐哎
少餐多食可能懒得或者太忙？
按前者相反理解的话是少吃几顿 一顿多吃点
少吃多餐和多吃少餐哪个好
答：你好，少食多餐就是以前一天三餐每次吃的比较多，但是你可以分成一天5到6餐，每次都吃一点点这样比较有益身体健康或者是适合消化不良的人。
