甩脂机有什么副作用 晃动的甩脂机到底能不能减肥
甩脂机有哪些危害，使用甩脂机的坏处是什么？请问甩脂机的副作用，用甩脂机减肥有危害吗？甩脂机对身体有危害吗？疯狂甩脂机的危害。
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甩脂机弊端
减肥有风险，去脂需谨慎！
用甩脂机震动一小会是可以的，毕竟可以起到一定的按摩功效，不过如今市场上的甩脂机，都是频率很大的，如果天天用也可能会震坏内脏。现在来看看常用甩脂机的危害：
1、损伤骨骼肌肉：甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，容易造成骨骼肌肉的损伤。力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。
2、引发腹部不适：长期使用的话，会抑制胃肠的蠕动，影响肠胃的消化功能。
3、导致患上振动病：甩脂机长时间的震动可能会引起关节病变、神经末梢受损。
4、内脏受损：通过剧烈的抖动来达到减肥效果，强烈的抖动会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害.
5、导致月经不调：女性长期使用，是会造成经期延迟、经量大、痛经等月经不调情况；更严重的还可能导致子宫下垂、不孕不育等严重后果。
6、导致脊椎移位：长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易引发腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、颈椎病等疾病。
甩脂机对女性有危害吗
坏处：
1、皮肤过敏
很多朋友会用甩脂机来甩脂减肥，甩脂机跟我们的皮肤表层直接接触不断摩擦，期间产生发热和出汗，会令皮肤充血大面积出现红点，严重还会有瘙痒症状。
2、胃炎胃痛
有朋友喜欢用甩脂机来减腹部的赘肉，但是甩脂机剧烈的抖动，对胃部会造成一定的影响，会造成肠胃功能紊乱，出现胃炎胃痛的症状。
3、身体内脏器官受损
甩脂机高频率剧烈的抖动会使内脏也跟着抖动，这种震动不但对心脏造成刺激，还会造成内脏受损移位，肾部、胃部下垂，小便频繁等。
4、内分泌失调
甩脂机高强度的震动方式，很容易造成女性内分泌失调，造成经期延长、经量过多、痛经等不良反应。
5、导致患上振动病
甩脂机震动结束后没有运动的快感，反而会产生无力感，头部眩晕，脚下走路不稳，长期使用会导致患上振动病，引起神经衰弱，影响身体正常机能运作。
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甩脂机减肥必知注意事项:
1、别以为每次锻炼时间越长越好
甩脂机是一台减肥助力器，可以帮助肌肉运动，但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机会使体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快。
像阿沙姆、梵歌纳这些知名品牌的甩脂机，明确建议每次使用5分钟，当然身体特别棒的人也建议最多不要超过10分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最好不要超过两次(可一天仅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要结合自己的身体状况适度锻炼
甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。
一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。
3、锻炼时绷紧肌肉效果更佳
使用甩脂机5分钟，就相当慢跑1个小时左右所消耗的热量，相当于跑步运动近30倍的速度燃烧卡路里，减肥人士只要每天坚持下去，一般不到1个月就会见到明显效果。
但也有人效果不大，为什么?因为不清楚还有一个诀窍——这也是最关键的一点：绷紧肌肉!
4、减肥不能一味依赖甩脂机
减肥可以靠甩脂机塑造令自己满意的身材，但不能一味地依赖甩脂机，就像减肥不能一味靠节食一样。从健身的角度讲，减肥还要注意健康、合理的饮食，尤其是结合一些其它的运动方式，效果则更佳。
参考资料：人民网--好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑
甩脂机对人身体有哪些坏处和好处
内脏在人体内有其固定位置，而人在甩脂机上剧烈震动，可能会导致内脏位置发生变化；而长期的剧烈震动，会导致胃下垂、肠道移位、韧带松弛等副作用。
在长时间高频剧烈的外力振动下，人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响，还有可能诱发间椎盘突出症。
医学上也有一种病叫“震动病”，病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损，女性使用这种甩脂机，可能出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等症状。
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一、甩脂机的运行原理
甩脂机是一种用来减肥的仪器，它采用的是运动科学中的平衡侧动、振幅叠加的原理，让全身的脂肪运动起来、消耗热量、消除体内围积过量的脂肪，每天使用5-10分钟就相当您慢跑1个小时所消耗的热量，同时也相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。
二、甩脂机的注意事项
按摩腰带的自动程序一般都是以10分钟为准，如果需要同一时间按摩不一样部位的话可以运用手控程序进行控制，不过不要在同一部位接连运用超越20分钟;也千万不要在高温度和高湿度的环境中的应用。
参考资料来源：人民网-好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑
晃动的甩脂机到底能不能减肥
甩脂机，有可能会促进某些部位的脂肪动员，但是脂肪动员出来之后，你还要把它消耗掉，但据我所知甩脂机的那种运动，并不能增加脂肪的消耗，所以甩来甩去，脂肪还是在体内，依然减不了肥，所以甩脂机基本是没用的。
甩脂机危害那么大为什么还在卖
使用甩脂机有皮肤过敏，产生胃炎胃痛，导致身体内脏器官受损，内分泌失调，导致患上振动病，骨骼肌肉损伤，损伤脊椎、腰椎、颈椎等关节等坏处。具体分析如下：
1、骨骼肌肉损伤甩脂机通过被动抖动肌肉让身体的脂肪不断得到震动刺激，在力量过大的震动中使会对身体的血液、骨骼肌肉等都造成不同程度的损伤。特别是利用甩脂机能够帮助甩脂的时候，力量过大，损伤也越大。
2、内脏受损甩脂机利用剧烈的震动来减肥，在这个过程中，强烈的振动感会使内脏也在一段时间内受到强烈震动，容易引发内脏伤害。
3、引发腹痛甩脂机这样高频、剧烈的外力震动很容易对肠道的正常蠕动造成抑制，不仅会影响正常的消化吸收还容易产生上腹饱满、腹胀腹痛等不适症状。
4、脊椎压迫受损甩脂机这样高频、剧烈的外力震动，脊椎中椎管容量可能会发生变化，变窄，导致里面的神经受到压迫。
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1、别以为每次锻炼时间越长越好
甩脂机是一台减肥助力器，可以帮助肌肉运动，但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机会使体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快。像阿沙姆、梵歌纳这些知名品牌的甩脂机，明确建议每次使用5分钟，当然身体特别棒的人也建议最多不要超过10分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最好不要超过两次(可一天仅使用一次，或上午、下午各一次)。
2、要结合自己的身体状况适度锻炼
甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。
3、最关键一点，锻炼时绷紧肌肉效果更佳
使用甩脂机5分钟，就相当慢跑1个小时左右所消耗的热量，相当于跑步运动近30倍的速度燃烧卡路里，减肥人士只要每天坚持下去，一般不到1个月就会见到明显效果。但也有人效果不大，为什么?因为不清楚还有一个诀窍——这也是最关键的一点：绷紧肌肉!
使用甩脂机可以放松身体，但要达到效果最佳，反而要绷紧身体的肌肉，特别是绷紧要锻炼的部位。比如说你想减掉腹部的肥肉，使用时就要绷紧腹部!总之，站在甩脂机上抖一抖，不管是想瘦腿还是瘦臀，绷紧相应部位更能达到效果，当然，也可绷紧全身的肌肉。
还有一点，就是注意身体部位对甩脂机震动的感应，并适当调整姿势。比如你想锻炼腰部，可能双脚站开些对腰部的刺激比较大，你想锻炼大腿，也许采用半蹲的姿势效果会更好。这些，都要根据各人的体验来调整更适合的姿势。
4、减肥不能一味依赖甩脂机
减肥可以靠甩脂机塑造令自己满意的身材，但不能一味地依赖甩脂机，就像减肥不能一味靠节食一样。从健身的角度讲，减肥还要注意健康、合理的饮食，尤其是结合一些其它的运动方式，效果则更佳。
参考资料：
