健身完什么时候吃饭 剧烈运动后多久进食好
运动完隔多久吃饭最好，锻炼健身后多久可以吃饭，剧烈运动后多久可以吃饭，运动后多久吃饭合适，做运动之后多久吃早餐。
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早晨运动完多久可以吃饭
一般通过高强度的体育锻炼之后，要在一个小时之后吃饭比较好。不然的话身体比较疲劳，一时恢复不过来，平时在饮食方面一定要注意，尽量多吃水果和新鲜的蔬菜，尽量少吃热量比较高的食物。一个良好的生活习惯是减肥成功的一大半。祝你早日减肥成功！
健身完毕后怎么吃饭
健身后一般半小时后再吃饭较好。
健身后多久可以吃饭？
剧烈运动后多久进食好
剧烈运动后最好不要马上吃饭，
这样对你的身体没有好处，
特别是肠胃，
不能得到很好的消化，
会造成你的消化不良，造成胃痛，
可能还会有更严重的事情，
所以最好的时间应该定在剧烈运动后半小时以后再开始进食
运动前后什么时候吃饭最好
因为每个人的体质、运动的强度、生活条件等等方面存在差异性，因此，不能硬性地规定在运动后隔多少时间才可以吃饭。一般说来，如果是想要减肥瘦身的人，最好是在运动后隔1~2小时之后再进食为宜，而一般想要加强体质的人在半小时之后，身体得到一定的休息之后就可以吃饭。
早餐后多久运动最好的
不要再早餐之前运动，最好在早餐后半个小时做运动。
做准备运动时应多摄入富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜等。如果运动时间延长座可根据需要额外补充甜食或主食。如果锻炼时间选在早晨，就可以在起床后食用一杯蜂蜜水，或吃一些水果来为人体提供能量再去锻炼，以免因为贫血而晕倒。
扩展资料：
注意事项：
1、运动之前一个小时进食，如果参加运动最好在运动之前一个小时进食，可以避免因为过度锻炼而导致消化功能紊乱，还要避免使用一些难以消化的油炸食品。
2、依照运动时间的长短来饮用适量的温开水，因为人体在运动时会流汗，从而损失大量的水分与电解质，如果不及时的补充水分，就容易脱水，危害身体，建议运动每隔15分钟左右就能充一次水分。饮用温开水是最好的，切记不要饮用冰水，以免损害身体的热量代谢率。
参考资料来源：人民网-运动前可以吃东西吗？运动前多久可以吃东西？
