减完肥为什么很快又胖 减肥期间没瘦反而胖了是为什么
越减越肥是怎么造成的？减肥刚开始瘦了，后来是越减越胖。。是什么原因啊？运动减肥反而越减越胖，为什么？运动减肥反而胖了是为什么？为什么减肥越减越胖？减了一段时间肥，没效果还越减越胖是咋回事。
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我为什么越减越肥
为什么有的人越减越肥？传说中的越减越肥是真实的存在的。小编告诉你什么都会导致你们“越减越肥“。
对于想要靠运动来减肥的人，选择适宜的运动时间是非常关键的。在错误的时间大量运动，以及太晚进食，都是变胖的重要原因。适度的饭后运动可以降低下一餐的食欲，而挨饿运动反会增加食欲。另外，过度剧烈的运动，也会刺激食欲，增加进食量，造成摄入过多的热量。
不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
炒菜多放调味料
烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。真相大白：调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉的GI值高达73，所含热量378卡;咖喱卡路里值更是高得惊人，达到512卡;30克辣酱的热量也有50卡。然而，大米粥的GI和Kcal分别只有57和71。所以，很可能你多加的调味料的热量比正常进食所带来的热量还要高，真是得不偿失。
我想说的是，冰冻三尺非一日之寒，减肥也不是一天两天能成功的，合理的运动应该配上阻止反弹的条件，希望你们会有完美并且不反弹的好身材。
减肥期间没瘦反而胖了是为什么
减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒，特别是运动减肥，因为你每天都天吃的没减少，也就你每天吸收的热量没减少，但是你不运动，消耗的热量减少了，那多出来的热量就会转换成脂肪，所以就会变胖，这是一个可能。还有一个可能就是你的饮食没把握好。
为什么运动减肥初期不瘦反胖
如果运动以后，食欲增加，然后胃口大开的话，很有可能会适得其反，会使身体越来越胖。因为过量的运动，很有可能导致身体热量的消耗，这个时候人的摄入的能量，超过了运动消耗的能量。所以就相当于运动完以后，吃的东西又超过了运动和消耗的热量，这个时候体重很有可能就会有所增加。如果想要减肥的时候，在运动的同时，也应该要适量的控制饮食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。另外，也应该要注意不要过分的运动，如果过分的运动的话，很有可能会导致体力不支，而且会增加饥饿感。这个时候如果一次性吃的太多的话，也是有可能会导致体重上涨。
运动想减肥反而变胖了
冒个炮之健康姿势《运动减肥怎么反而胖了》动漫制作团队：出品：天空蓝动漫星空编剧：夏雨配音：范纯、严颜颜动画师：严芬、文瑶、冯靖、袁梦人设场景原画：天清月自白、人生如光影常在导演监制：ZERO
为什么减肥最开始会变胖
除了如何减肥，我相信所有减肥的人碰到最难的其实并不是如何减下来，而是减下来之后怎么能不再涨上去。
越减越肥的五大原因
每个女性都希望自己可以拥有刘亦菲般的身材和颜值。所以很多人为了完美的身材不惜戒掉诱人的美食、可口的晚餐，可是减肥的效果却不明显，即使很努力的在减肥，却一直不成功，这到底是为什么吗？真的是很让人很百思不得其解。现在小编带你了解一下减肥除了控制饮食，还需要注意什么。
“湿气”这两个字我想大家都不陌生。随着现在生活水平的逐渐提高，我们生活在一个冬天有暖气，夏天有空调的环境里。在这四季不再分明的一个生活环境下，我们机体防御疾病的能力越来越差，导致体内湿气的堆积，无法排除去。这时你们是不是很疑惑，说了那么多，湿气和减肥到底有什么关系呢？
湿气重的人群又有哪些表现呢？
1、大便粘稠、不成形。正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，而且总是感觉拉不尽，那便提示着你身体湿气过重了。
2、舌苔厚腻。起早起床发现舌头发白、舌头两侧有牙齿的印记，这可不是舌苔脏，而是湿气重的表现。
3、畏寒、气色差。湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温。湿气过重导致代谢能力减弱，体内毒素就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖。
所以湿气虽然不能直接的导致人体发胖，但是他和肥胖也是息息相关哦。所以要想减肥成功，不仅要控制饮食，还得调理体内的湿气哦。
调理湿气的方法
1、勤运动。湿气重的人可以通过运动来促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择。
2、清淡饮食。少食凉性、生冷的食物，它不仅容易造成肠胃不适，而且容易导致体内湿气的堆积。因此多喝热水确实对人体是很有帮助的哦。那么怎么吃又是一个学问。红豆薏米水对祛湿很有帮助哦。
3、避开潮湿的环境。人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。
运动与调理湿气相结合，你一定会拥有的的完美身材。
每个人身上或多或少的都有淤积的湿气，它看视平常，但是对身体的危害也是很大的，一定要重视起来。
