为什么按摩腿变粗了 天天运动小腿怎么变粗了
运动完按摩了，小腿为什么还是变粗？小腿肌肉按了反而更粗了 还涂了纤体霜按摩 怎么感觉越来越粗了？小腿本来有一大块肌肉,现在按摩后肌肉块消失了,感觉腿变粗了，每天原地跑步，也有按摩和拉伸，腿还是变粗了。
本文导航
天天运动小腿怎么变粗了
一、看运动的强度是否过大。
二、看运动的动作，包括姿势上有没有对（是不是专门练了小腿部位）
这些都要根据你练的具体项目和时间，包括饮食上的各种细节才能作安排。散步和按摩只能是对肌肉的放松。肌肉能不能长出来还是要看训练项目及时间强度。建议别骑单车了。
为什么按摩了小腿以后越来越粗了
这需要长期坚持，我有个朋友腿型很好看，我问她，她说她是坚持按摩才有这样的效果的
小腿内侧下面肌肉怎么放松
也就是说你已经吧肌肉腿打松了是吗
那这样就省力的多了
因为瘦腿的话
首先是要把肌肉变松
这样才才好减的
你可以在坚持做做有氧运动
再配合卡玉秀按摩
这样能加速燃脂
会瘦的更快
跑步后是先按摩小腿还是先做拉伸
哈哈，那是必须粗腿的。运动是一门学问是科学，不科学的运动是事得其反的。原地跑步时，尽管动作上很像跑步，但在着力上分析，基本做的都是垂直方向上的运动。用弹簧来比喻这是个压缩与支撑的力，这个运动会让腿部肌肉发达，变得粗壮有力。像跳绳、蹲起、上下楼梯等都属于这种运动，都对瘦腿是无益的。很多人都不了解这个道理而做着无用功。而真正的跑步不是的，它是从脚跟着地过渡到整个脚掌然后以前脚掌发力身体腾空，两脚交替进行。这里面既有垂直方向的着力也有水平方向的着力，也有弧线运动。如果保持一定步幅，那水平力方向的力就需要调动体能来维持。这个水平方向的动力就是瘦腿的关键，它是牵动与拉伸的力，这个力才会让肌肉变得纤细而有弹性。 如果去实际跑步的话，饮食不要过于清淡，那样会因营养不良而低血糖的，跑步可是需要能量的，所以，早餐吃少但要精，午餐什么都吃但吃饱就行，晚餐可以不吃，但要喝水，或吃一个香蕉或苹果。有了科学的运动，再加上合理的工节食，会见效的。
