什么高热量的食物 高热量食物排行榜前20名
热量超乎想象高的食物有哪些，什么食物属于高热量的？含有相当高热量的食物，你都有哪些了解。
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热量超乎想象高的食物有哪些？
热量超乎想象高的食物有巧克力饼干、巧克力棒、罐装果汁、普通可乐和啤酒。
一、巧克力饼干
每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤。
大量的糖和很多的油脂。如果每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等你，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
二、巧克力棒
每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。
一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会加速老化。
三、罐装果汁
每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤。
如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
什么食物属于高热量的？
热量大的食物，是什么？你知道吗？
高热量食物排行榜前20名
含热量最高的食物有奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、烤肠、牛轧糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些都是公认的高热量食品，吃多了会给身体造成一定的负担，尤其是减肥的人，一定不能吃。
