早上不吃早餐能减肥吗 坚持早睡早起吃早餐有利于减肥吗
不吃早饭能减肥吗？早上不吃早餐能起到减肥的效果吗？早上不吃饭能减肥吗？不吃早餐能减肥吗？不吃早餐就能减肥吗？不吃早餐减肥，你觉得这种做法可行吗？
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刚开始不吃饭能减肥吗
你好! 不吃早餐不能减肥,同时对身体有伤害,易得胆结石,本人就是受害者. 减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。 我的情况与你有点相似.最近还发现光有有氧运动是不能彻底改变现状,同时还应该与饮食习惯或者称饮食相配合,这样才能达到更理想的目的. 坚决不能有快速、短时间速效的减肥思想，快速减肥是很伤身体的，给未来流下隐患，并且导致严重的内分泌不调，有可能反而使自己更胖。 标准体重==（身高-105）*2 单位：斤 我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.因为我也没有严格按下列的要求做,所以一个月只减了10斤.我的朋友控制的好，减体18斤。 1.人是"水"做的.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。水只喝白开水或茶水。每天进水量1000至1500毫升,米粥和大量的汤水也在控制的范围内,特别是大米粥. 2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.". 意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键. 3.适量的运动,运动可以是:快步走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动.运动后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在细细的品味. 上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班是尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次,同时持之以恒。 4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等。 坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。 5.贵在持之以恒。同时永远管住自己的嘴。 记住并坚决贯彻执行这5点,最后你将永远为你身材而自豪.
坚持早睡早起吃早餐有利于减肥吗
不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。
10天不吃饭可以减肥吗
不会
如果早上不吃饭，反而会让人变笨早餐是最重要的
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不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。●
不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。●
不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
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不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
一日三餐都很重要
，早吃饱、午吃好、晚吃少，这时对身体最好的照顾，适当运动合理进餐，脂肪是吃出来的，少吃高脂肪高温油炸食品，多食用蔬菜水果，又能有效减肥更利于健康，洋葱、胡萝卜、大蒜、苹果、燕麦、玉米、葡萄、牛奶、西红柿、海带、香菇、韭菜，这些蔬菜、水果、杂粮都对减肥又很大的帮助，送你一个减肥小偏方，有效又不失营养：
汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒
做法：全放锅里，熬成菜汤即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤
第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤
第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。
以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。
切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
不吃早点能减肥么
最好不要这样，不吃早餐可能会减肥但是对你的健康会有害的，其实不吃早餐到了中午会吃比较多的，这样其实也没效果，早餐一定要吃的，你可以选择中午不吃或者晚上不吃或者吃少点。其实节食的减肥对身体不那么好，当然节食是比较快的减下来，不过比较容易反弹，运动就是最好的办法，如果你不喜欢运动，那你就吃少点来减肥但不能不吃！
不吃早餐减肥效果好吗
不吃早餐是不能减肥的啊
反而容易增肥的
因为如果早饭不吃的话
中午和晚上很容易会多吃的
而且早餐不仅要吃
更要吃好
比如吃一些燕麦，全麦面包之类的，而且一定要喝牛奶，没必要是脱脂的。牛奶对人体有好处。中午吃七八分饱就可以了。
不吃早餐会减肥吗
这种做法肯定是不健康的一种行为，因为在早上的时候经过一晚的消化，胃排空，已经没有食物可以吸收了，如果这时候还空着胃肠道，那么会容易导致胃酸分泌过多，会导致出现慢性胃炎，胃溃疡，以及也会容易引起胆囊结石。
