为什么运动会瘦 锻炼身体能减肥么
多运动会变瘦吗？为什么？为什么空腹运动会使人瘦？为什么空腹运动会使人瘦？为什么跑长跑的运动员都那么瘦？运动会减肥吗？为什么有氧运动会掉肌肉，我瘦了5斤，以前增肌肉。长了，做有氧运动减了？
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运动后不瘦正常么
若要靠运动减肥只能是有氧运动，比如慢跑，并且时间不能低于30分钟，否则消耗的只是糖而不是脂肪，另外一些比较激烈的运动比如篮球是不会消耗脂肪的，只消耗糖。其实只靠运动减肥效果很差，主要还是德结合合理饮食。
早起空腹运动减的是肌肉吗
空腹运动时，身体剧烈运动会消耗大量的热量，空腹没有热量补充只能消耗身体的脂肪，所以身体变瘦。如果运动后，如在半小时之内补充足够的水，吃上足够食物你会变胖的。
一天运动几小时越来越瘦
因为在空腹的时候进行运动消耗的主要是脂肪 ，这个时候体内缺少葡萄糖，而饱腹的时候会吸收入大量的葡萄糖，所以在消耗的时候首先消耗葡萄糖，并不动脂肪，所以减肥效果要好一些。
长跑运动员如何变瘦
两个原因：
一是运动员选才，在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的；
二是经常参加长跑训练的运动员，其身体内的脂肪含量非常低，所以非常瘦。
锻炼身体能减肥么
运动减肥肯定也是有效果的啦，只是又累又需要毅力。
运动+节食+全面均衡营养，这样效果最好。平时多喝水，不是饮料哦，是纯净水。
营养食品我就不说了
网上有很多配方的
有氧运动先掉脂还是先掉肌肉
有氧运动是否会长肌肉这种情况主要是根据年龄，如果是生长发育期的青少年以及儿童，经过有氧运动会增长肌肉。如果是发育成熟的人，即使有氧运动也不会长肌肉，只能够消耗体内多余的脂肪，使身体看上去更加强壮，当然也会增加肌肉的力量。
建议每一个人每天最好坚持有氧运动30~60分钟，这样能够避免热量过剩，避免肥胖，还能减少糖尿病以及高血压的发生。
