减肥可以吃鸡翅吗 吃完鸡翅后吃什么不长胖
减肥可以吃鸡翅吗？减肥可以吃香辣鸡翅吗？减肥期间能不能吃空气炸出来的鸡翅，减肥期间可以吃卤鸡翅吗？吃鸡翅会胖吗？鸡翅的热量是多少？
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减脂肪最快的十种肉
鸡翅里有胶原蛋白可以丰胸，不过偶尔吃吃应该没什么关系。多做些腹部运动不要紧的，别担心！
汽水裏面有过多的糖分~
谢谢采纳！~
鸡翅适合减脂吃吗
可以的，不过不建议多吃哈，最好是自己在家做放心卫生，我是这样做的，先把鸡翅洗净，然后按照料肉比例进行腌制个4个小时，我用的是cook奥尔良腌制的，香甜辣的味道，鸡翅也比较脆软嫩，特别好吃的。
减脂期能吃鸡翅吗
空气炸鸡，拒绝高热量，不贴秋膘，满足减肥的你
鹦鹉厨房
2016-09-23 · 优质美食领域创作者
路过充斥着甜水西瓜冰淇淋的堕落的夏天，马上进入了“我贴膘我骄傲”的秋天。天气渐凉的时候，总想吃些高热量的东西来满足寂寞的嘴巴，在这种时候，炸鸡就是不二之选了。
啤酒和炸鸡火于某任“国民老公”金秀贤主演的韩剧《来自星星的你》，在老公们的魅力加持下，韩式炸鸡俘获了众多吃货的心。
“初雪的日子，怎么能没有炸鸡和啤酒？
“足球比赛的日子，怎么能少了炸鸡外卖？
事实上，油炸食品也算是中国的传统食品之一。从中式的麻花、春卷、油条，到西式的薯条、炸鸡翅、炸鸡腿等～油炸食品酥脆可口，再加上它色泽金黄，香味诱人，一直深受大家的喜爱，尤其小孩子的追捧（还记得小时候考好了才有炸鸡吃，怨念）
虽然油炸食品好吃，但是对人体的危害还是不小的。油炸食品中含有丙烯酰胺的成分，它对眼睛和皮肤有一定的刺激。所以很多爱吃油炸食品的人容易长痘痘，长期食用也会增加患糖尿病和冠心病的风险。
最最让人苦恼的，由于油炸食品热量较高，食用过多会导致肥胖，一块炸鸡排的热量约等于500卡路里，需要蛙泳37分钟才能消耗掉！
对于想要减肥或者保持身材的人来说简直是莫大罪恶，对于正在发育期的小朋友来说也会容易出现肥胖症，将来减肥之路会是一个十分艰难的过程，毕竟减肥是很多人一生的课题啊。
此外，我们大多在外吃到的油炸食品的卫生问题也是一个值得推敲的事情。油在高温环境下反复多次使用，除会产生一些致癌物质外，也会产生很多的细菌，因此它的质量是无法保证的。
你是不是已经惊呆了呢？一个小小的油炸食品居然有这么多的危害。可是，作为一个吃货，怎么可以这么轻易妥协？
为了我们的健康，为了我们的减肥大业，小编毅然给大家推荐一个油炸食品的新吃法——空气炸——不用油炸的油炸方式（好像有点拗口哎）
国内的很多韩餐厅都主打健康无油的空气炸鸡，因此吸引了大量的油炸食品爱好者。
它的口感并不比传统炸鸡差，一样鲜嫩酥脆，香味扑鼻。由于使用了无油设备，减少了油脂的产生，也不必过度担心致病问题，还能满足广大吃货对炸鸡的需求，简单方便，可以轻松在家制作。这真的是一举多得的好事。
接下来，小编就教给大家空气炸的方法，来满足一下你们空虚寂寞的胃～以空气炸薯条和空气炸鸡翅为例～也可以同样的方法制作其他美味的食物哦！
空气炸薯条
超市速冻薯条250g 食用油适量
盐少许 番茄酱 罗勒叶2片
步骤
1、空气炸锅预热200度，同时将薯条表面涂一层食用油
2、油热后放入薯条，均匀铺开
3、分两次翻转抖动薯条，共约炸8分钟，薯条金黄即可
4、盘边挤上番茄酱，罗勒叶装饰，完成
空气炸鸡翅
鸡翅5只 炸鸡粉少量 韩式辣椒酱2勺
烤肉酱2勺 蜂蜜柚子茶酱1勺 番茄酱1勺
老抽1勺 干辣椒2个 罗勒叶2片
步骤
1、鸡翅洗干净，裹一层炸鸡粉备用
2、放入空气炸锅180度15分钟，每隔5分钟翻一次面
3、蜂蜜柚子茶酱、老抽、烤肉酱、辣椒酱混合调成酱汁
4、油锅烧热，放入干辣椒炸一下，倒入酱汁、炸好的鸡翅
5、待鸡翅裹均匀后盛出装盘，罗勒叶装饰完成
| 温馨提示 |
空气炸的制作方式虽然减少了油脂，但依然会产生一些有害物质。所以无论是空气炸鸡还是传统炸鸡，适量才是对身体最好的方法。均衡营养，多吃蔬菜水果、多喝水才会有一个强健体魄！
鸡翅吃了容易胖吗
减肥的时候是可以吃鸡翅的，但是不建议你吃油炸的鸡翅，因为这个过于油腻，不利于你减肥的。另外一个方面，也不建议你吃过量的鸡翅，因为鸡翅毕竟作为肉食，含有的热量比较高，如果吃了过多的鸡翅的话，会减少你身体热量的消耗的，从而影响到你减肥的效果。
吃完鸡翅后吃什么不长胖
鸡翅属于一种高热量的食物，鸡翅中的营养价值也比较丰富，钙离子、铁离子比较多，能够改善缺铁性贫血，但是不适合减肥人群食用。
烤箱出来的鸡翅热量高吗
100克可食用部分中鸡翅所含有的热量为194大卡，就要高于鸡其他的一些部位，比如说鸡腿和鸡脖子的热量，所以说鸡翅作为一种蛋白质和脂肪含量都非常高，而且热量也非常高的一种肉类食物，它属于热量较高的白肉类食物，经常被用来当做烧烤，如果减肥的话就不宜多吃。
但是在我们平时生活中，如果想要吃一些鸡肉的话，也是可以选择鸡翅的，并且鸡翅的做法是用多种，而且吃起来非常鲜美，他含有非常多的蛋白质，还有一些胶原蛋白等，可以补充我们身体中所需要的能量，并且还可以为我们起到美容养颜的效果。
鸡翅注意事项
可乐鸡翅或者红烧鸡翅等都是非常油腻的食物，对于一些高血压，高血脂或者胆固醇比较多的人士来说，尽量不要吃一些鸡翅，如果吃鸡翅过多的话，不仅仅不会使身体更加的健康，还可能会引发一系列的疾病。
而且鸡翅的热量也是非常多的，对于一些想要减肥的人士来说，尽量少吃一些鸡翅，对于无法接受摄入高热量的食物尽量少用，尤其是对于一些心血管疾病的患者，他们会堆积一些油脂，压迫一些神经，对身体非常不好。
