为什么每天瘦半斤 一天瘦二斤正常吗
我最近每天都在跑步机上先跑1个点，然后在走30分钟，然后一下来称体重就是总比刚来的时候瘦半斤多，今天是我节食减肥的第十一天，为什么不掉秤了，之前几天每天还会瘦半斤一斤的，今天一点也没瘦，为什么啊？为什么最近刚吃饱饭过一个小时体重就降了半斤，很快？我减肥10天了,前6天一天瘦半斤,后四天一点变化也没有,正常吗？减肥每天瘦半斤正常吗？一天瘦半斤会不会有问题。
本文导航
每天跑步18公里50分钟
大量运动会使身体大量排汗，你瘦下去的半斤，大部分是体内的水分（脱水现象），和一小部分脂肪燃烧后贡献的重量，长期坚持下去当然能减肥啦，有毅力定成功的，呵呵
节食减肥35天瘦了20斤
1 称重要早上空腹称重比较准确
2 身体进入节能状态 基础代谢率降低了
3 减肥是像下楼梯一样 出现平台期正常
坚持下去会继续往下掉的 如果只是单纯节食也可以加些运动配合减肥
加油 我也在减肥
为什么一天没吃饭体重反而重了
这个很正常 每个人都是刚刚吃完饭称都会比没吃饭之前轻重 相差1米1到2斤 再加上消化系统比较好或者是干苦力或者是重力 所以消耗量比较大 一小时身体排泄系统在工作上一趟厕所小便和大便就差不多半斤 还有出汗 又或者你在穿的时候穿的衣服和手机，加上等等的物品所以所以也会导致差距 等等
调整饮食20天瘦了10斤正常吗
这个太正常了，按照一般的情况来看，一般的减肥手段都是在前10天减掉3——10斤，往后基本无效。这3——10斤大致有三部分组成：宿便和水分。宿便清的差不多就没效果了，水分减到一定情况再减就要命了，人体就会自动调节，剩下再想要效果就是控制胃口——伤胃。
所以健康减肥才是关键，只要我们追求健康，保持健康是不会出现肥胖或偏瘦症状的，肥胖说到底还是不健康。
正常减肥一个月瘦了十斤正常吗
明显不正常，一天半斤，一个月15斤，正常科学减肥一个月不要超过十斤最好
一天瘦二斤正常吗
我觉得没有任何的问题。
因为你瘦半斤，可能并不是一下子就瘦下来的，也可能就是你锻炼了很多天，或者说平时一直控制自己的饮食，所以这一天也算是你的一个成果。
并不是你一天瘦了这么多，也可能就是你平时锻炼可能并没有改变自己的体重，但是突然间今天就瘦了，我觉得其实也算是很正常的，因为有很多情况下你就是每天关注自己的身体，但是我觉得其实并没有任何体重的变化。
所以突然间有一天你就会发现自己的确实也是瘦了，我觉得这就算是最好的一种现象，而且感觉这也算是自己的一种成功。
你也没有必要怀疑，其实你还是要接下来进行关注的，因为如果你平时一直锻炼的话，我觉得你的身体肯定是没有问题的，你要关心一下平时体重的变化，而且一定要每天做好记录，我觉得尽量还是要在早上的时候称体重，这样的体重可能会更直接一点，而且每天都固定在一个时间。
因为每天不同时间段的体重肯定是不一样的，所以我觉得尽量还是要控制在同一个时间，这样可能数据会更清晰一点，而且这样对比出来的我觉得可能也会更直观一点。
不管怎么样，我觉得其实还是要注意一下的，因为感觉一天瘦半斤并不是你一下子瘦下来的，而是每天坚持的成果，如果每天都坚持了大约一个星期就会瘦一两斤，我觉得是很正常的。
其实运动减肥也是非常快的，尤其是如果平时再控制一下饮食，我觉得这样的方式也是非常好的，所以平时一定还是要多注意一下的。
不管怎么样，只要健康保重身体，我觉得肯定都是可以的。
