减肥为什么不能吃太油 减肥不吃油和盐可以吗
减肥期间可以不吃油吗？是不是减肥就不能吃油了，减肥成功后也不能吃油腻的东西吗？减肥期间是不是不能吃油炸的，减肥能不能吃油呢？减肥餐不能放油和盐吗？
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减肥为什么不吃油
油脂的热量那么高，减肥的适合能不能吃呢？
减肥是不是油的东西都不能吃
减肥期间要少油少盐，也就是说要以清淡的食物为主。只是要少吃油，但是不是不吃。那就是正确吃油并不会影响到减脂的效果。但是不吃油的话，身体一定会出现问题。大家应该了解脂肪是人体需要的重要营养物质之一。也是人体生命的来源和身体内新陈代谢不可缺少的一种必需物质。脂肪可以帮助我们的身体提供一定的能量和我们身体必需的脂肪酸和其他的维生素等。如果身体缺乏了这些物质的话，严重情况下会危及到我们的生命安全。
为什么减肥之后不想吃油
很多人以为少吃或者不吃油腻的东西，只吃青菜萝卜等素菜就能降低血压血糖等等“富贵病”，其实这个很不科学甚至特别错误。这是因为脂肪是人体的必需营养品之一，如果长期缺乏油（脂肪），人体内就会且只能自行合成饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸正是引起高血压，肥胖症等"富贵病”的主要元凶。传统的植物油富含饱和脂肪酸（导致富贵病的主要成分）。因此提高食用油中的不饱和脂肪酸（油酸）的比例，尤其多吃山茶油（其中不饱和脂肪酸是橄榄油的2倍），可以有效保证身体健康，长期保持身材美好。
减脂期间能吃油炸吗
减肥期间最不建议吃油炸食品！赶紧试一下，减肥达人推荐的减肥代餐
减肥期间如何正确吃油
减肥居然也能吃油？还必须得吃！
减肥是不能够吃油的，油会导致身体肥胖，会导致减肥的效果大大折扣，以前所谓的努力都白费了。
减肥不吃油和盐可以吗
是这样的，减肥餐吃的是不要太油，不要太咸，但也要吃好，吃饱，才有劲去锻炼，你想顿顿吃不油不盐的东西，可能两三天就吃腻了，就不愿意了，而且你的体力也不会好，就下降了，所以要放油放盐，只是适当的放，不能像外面那样又油又咸的，所以减肥餐是可以放油放盐的
