为什么没吃晚餐还是胖 为什么午饭晚饭期间体重没有变化
我已经一个星期没吃晚餐了，为什么体重还增加了？为什么我减肥晚上不吃饭。不饿。而且没瘦还胖了一点？为什么不怎么吃饭还是越来越胖？不吃晚饭的人，都悄悄的胖了起来，你发现了吗？不吃晚饭容易变胖，有什么科学依据吗？不吃晚饭可能越减越肥，这是为什么？
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为什么午饭晚饭期间体重没有变化
因为不吃晚餐是没有减肥效果的，而且还会导致肥胖。
一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天晚些时候更容易摄取高热量的食物作为身体和心理的补偿。
当减少了进餐次数，特别是早餐时，会使得一个人的身体进入正常的工作状态变慢，基础代谢率降低，消耗的就少。其实人就好像一台工作的机器，当没有得到正常的补给时，工作效率就会变慢。本来吃完早餐后人体就开始一天正常工作状态。如果不吃早餐直接等到中午才吃，那人体进入正常工作状态就需要到吃完午餐后才能开始。
还有当进餐次数的减少，导致摄入的食物减少时，人体也会降低自身的基础代谢率。因为我们的身体很聪明，它会在有足够食物进来的时候储存起来，在食物进入身体减少的时候节省食物。当在减少食物摄入的时候，身体会以为“饥荒”来了，这个时候我们的身体会节省消耗进入身体的食物。首先会把身体的新陈代谢率降低下来，以减少食物的消耗。由于没有足够食物的供给，身体首先会靠分解我们的肌肉来供给热量，其次再分解脂肪，所以肌肉是人体消量最多的部分。人体肌肉的减少就会导致人体的基础代谢率再次降低，从而让感觉无精打采、全身没有力气等。在这种情况下的体重会减轻，但是减少的都是肌肉而不是脂肪。可能会为体重减轻而感到喜悦，但这种喜悦不会维持太久。因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过减肥的信心。到那时候，又开始以前的饮食习惯了，或者是认为减肥已经成功而庆祝，体重就会迅速恢复，甚至超过原来的体重，导致更加肥胖。
减肥不吃饭为什么不瘦
您好，不进食晚餐并不一定可以起到非常好的减肥效果的；因为即便是您不进食晚餐，而其他两餐如果能量摄入比较多也容易导致肥胖；而且由于不吃晚餐人体因为饥饿感会增加及机体对于能量的吸收效率；更加容易发胖。
为什么天天吃饭还是胖不起来
根据你的描述来看，不应该比原来胖，测量标准体重的方法是，清晨排空大小便后不饮水，空腹状态下测量，这属于标准测量方法。如果饮水和吃水果后体重是会加重的。科学减肥方法是合理控制三餐饮食，主食减量，多吃青菜，不吃油腻的食物和甜品，不喝饮料。不是不吃任何食物，只吃水果，长期会营养不良导致身体不健康。主要是配合有氧运动，每天坚持锻炼至少一小时，比如慢跑，快走，骑车，俯卧撑等。
制定一个合理的减肥计划，一日三餐都要进食，只是要合理分配，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类和瘦肉类鱼类，少吃油炸食物，不吃零食。
不吃晚餐反而胖了怎么办
因为长期的不吃晚饭，那么体内的代谢严重的紊乱，身体处在那种亚健康的状态，身体就处于虚胖的状态，所以说不吃晚饭的人是不正常的。
我没有发现。可能是因为我见的人太少了吧，我身边不喜欢吃晚饭的，他们都慢慢的生病了，都住院了，然后就开始吃晚饭。
正常人不吃晚饭就胖
晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥并且还会让你饿肚子。
不吃晚饭其实更容易发胖
不吃晚饭意味着不进食的时间超过12小时
这时身体恐惧饥饿，会将体内能量转化为脂肪囤积
未免下一次再出现饥饿的情况
所以减肥的第一要务其实是：好好吃饭！
减肥，三分减，七分吃！吃什么，怎么吃很重要！
晚餐吃什么可以减肥并且不饿！
晚餐仅含少量碳水，多以蔬果、少量优质脂肪、高纤维食材补足营养、增强饱腹感，以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。
对于一般女性而言，粗粮(50克作用)+蔬菜200g(或苹果、梨)+肉类50-80g，晚餐不会胖且饱肚子。
晚餐吃粗粮可以减肥并且不饿！
你可以选择的粗粮主食有：红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等。 活动量低的女性，粗粮主食分量以50克左右就够了，如果白天身体比较劳累，可以适量增加几十克的粗粮主食。
睡前饿了，你最好吃这些~
牛奶
其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。
蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。
杏仁露
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
食醋
如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。
酸奶
酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。
为什么不吃晚饭更容易发胖
主要是不吃晚饭消化道功能会减退从而越来越肥我说的你的明白？
