什么运动让乳房变大 怎样让胸变更挺
如何使胸变大？怎样才能让乳房更大？怎样自然使胸部变大？女生怎么让胸变大？
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怎样让胸变更挺
你去卖体育用品的地方买扩胸器.在家里每天都用其锻炼每次锻炼到肌肉酸痛为止.间隔四十八至七十二小时再次锻炼较果最好.多吃一些含蛋白质丰富的食物.
希望采纳.谢谢
什么动作可提升乳房
导致女性胸部小的原因比较多，可能与遗传因素、个体差异、身材瘦小、营养状况差以及过度身体锻炼等有关系。如果处于青春发育期，可以通过加强营养、适当运动等促进乳腺的发育，增大胸部。如果已经过了青春发育期，一般的食物、药物、中医中药、理疗等，都没办法增大胸部，尤其不建议使用药物丰胸。因为药物一般是激素类药物，虽然短期内可以让胸部增大，但是有可能会导致激素带来的相关并发症和后遗症。如果自觉胸部太小，影响美观、影响自信，可以采取假体隆胸或者自体脂肪丰胸的手术治疗，手术治疗效果比较好，但是有一定的风险，建议谨慎采取。
怎样自然使胸部变大
女生让胸变小最简单的方法
一、女人怎么能让胸变大
有好身材的前提是有一副令人心动的完美的傲人的胸部,相信这是每个女人都想要的,但是对于那些对自己胸部不满意的女性来说,女人怎么能让胸变大呢?
女人怎么能让胸变大
1、加强胸部肌肉的锻炼
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。
2、多吃富含蛋白质的食物
食物也是个不错的选择,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物,这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。而其他的丰胸宝物还有海参、猪脚、蹄筋等。这都是女生的最爱。
3、吹气球
准备1个大气球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量以不吹破为标准。这样不仅能够锻炼肺活量,还能达到一定的丰胸效果。
4、呼吸丰胸
呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒钟时间慢慢呼气,一呼一吸共享8秒,这样呼吸大约8-10次,每天坚持1-2次,长时间下来不仅能够消除人体的疲劳,还能够达到很好的丰胸效果,是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。
5、按摩丰胸
通过按摩来丰胸,主要是用双手对胸部进行按摩,从而促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,同时还能让乳房吸收部分的脂肪,让乳房长大达到丰满目的。
二、女人吃什么水果能让胸变大
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子
橙子富含维生素C,能有效防止胸部变形,让乳房更加坚挺,能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸,最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物,将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离,只要橙肉。烧水加酒酿,再开放入橙肉搅拌即可。
3、牛油果
女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽,而在挑选种类的时候,可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果,牛油果就是最佳的选择,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部
