热量高的食物吃了有什么 热量高的东西吃多了会怎样
高热量食物有哪些，吃高热量食物是些什么食物？吃多了热量多的食物，对健康有什么影响？热量高的食物对身体有什么害处？
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高热量食物排行榜
糖类肥肉
高热量的食物为啥不能多吃
高热量的食物一般含油脂类或者碳水化合物东西比较多。
含有较高热量的食物一般来说动物类食品较多，特别是动物内脏，还有油炸类的东西，比如炸鸡腿什么的，也包括蛋糕奶油等食物。但是也有植物类中坚果，因为有丰富的不饱和脂肪酸，也是属于含有较高的热量食物。
含碳水化合物较多的食物也很多，包括糖果等糖类物质。
为什么吃热量高的食物容易发胖
据美国国家科学院院报（PNAS）网站（2014—10—24）报道，最近有一份研究发现，女性和男性的脑部活动反应在摄取高热量食物后有很明显的不同；而这个差异所传递的信息是：爱吃高热量食物的男性健康风险比较高，身体也比较容易出现炎性反应的症状。
所谓热量最高的食物，只是相对而言。这些食物基本上都有几个共性：甜度高、盐度高、油性高、深受年轻人喜爱，并且口感都很好，很难戒掉，对于减肥的人来说，这些食物可以说是禁区，如果能管住自己的嘴，一段时间不食用这些食物，很快就会拥有苗条的身材了。下面总结一下生活中常见的热量最高的食物。
1洋快餐
洋快餐中最常见的有汉堡、披萨、水果派，汉堡大概每100克有456大卡的热量，而一个汉堡的重量远远不止一百克。如果一个成年人慢跑一小时，才能消耗掉500大卡。所以吃掉一个汉堡，慢跑一小时，热量也无法完全消耗。而通常吃汉堡的同时还会配碳酸饮料或甜品，如此一来，热量会更高了。
2奶油蛋糕
通常吃甜食可以让人的心情变好，这是由于吃了甜食之后人的大脑会分泌多巴胺，使人产生快感，从而会有开心的情绪。正因如此，有些人在情绪低迷时会习惯吃一块蛋糕来缓解郁闷的心情。但蛋糕的配料中会加入大量的糖与面粉，如果再配上奶油，热量是相当高的，所以蛋糕并不适合减肥的朋友食用。如果难以戒掉蛋糕，它会成为你减肥道路上的拌脚石。
高热量实食物的危害：高热量的食物对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点是可以的，帮助身体的健康，另外，在高度体能消耗的时候，可以适当的食用以帮助体力的恢复。但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就最好不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且容易导致或者加重肥胖。过度食用高热量食物对人体健康有害，最严重的是导致脂肪肝的发生，除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病，心力衰竭等长期并发症。所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析，便于及时发现存在的问题及时治疗，避免造成严重后果。
热量高的东西吃多了会怎样
热量高的食物一般含脂肪，淀粉蛋白质比较高，因此，这些个能量高的食品作为主食的和副食的肥肉，主食的大米等都应该每顿摄入量要固定，不要多食，否则对于胖的人来说，体重是很难减下去的
