为什么不吃淀粉会瘦 为什么减肥不能吃主食
为什么减肥不吃米饭等主食，不吃淀粉，碳水化合物能瘦？不吃淀粉之类的食物能减肥吗？不吃淀粉类食物能减肥吗，好不好？不吃淀粉类的食物可以减肥吗？不吃淀粉，吃其他菜，真的可以减肥吗？为什么说少吃淀粉不发胖呢？
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为什么减肥不能吃主食
碳水化合物又称糖类化合物，那里面含量最多的就是糖类；淀粉是二次转化过的糖类，他跟唾液等相遇，会转化成葡萄糖，也就是糖类的一种；汤是最容易被人体吸收的了。
so，你应该知道为什么减肥不能吃了……
减肥的人多吃纤维质的事物，纤维不易被人体消化，所以利于减肥……
减肥的人不吃淀粉吃什么
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
吃什么淀粉含量不高有助于减肥
无论什么食物都会含有淀粉，不吃淀粉对身体没有任何好处，你总不会为了减肥而不要生命吧！
能
不摄入淀粉能减肥吗
这个是疯狂的想法!淀粉也叫做多糖，和脂肪一样是人体主要的能量来源，分解成单糖主要是葡萄糖为身体主要是大脑提供能量来源，脂肪分解成脂肪酸，来提供能量来源！淀粉和脂肪产生的热量不同，脂肪更高一些，减肥期间要适量增加蛋白质的摄入量，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，适当减少淀粉类食物，但是不要不吃，严格控制脂肪的摄入量！
减肥期间不吃淀粉有什么坏处
不吃淀粉有减肥的功效，但是最好还是不要一点都不吃，可以少吃，多吃新鲜蔬菜水果，鱼和牛肉或者鸡胸肉，脂肪含量低，对身体健康也有利。
淀粉这种主食含有大量的能量，所以选择减肥可以不吃主食，每天补充水果和蔬菜即可。平时可以多吃些苹果、黄瓜、西红柿等，有助于消化。
为什么淀粉长胖蛋白质不长胖
很多人都觉得淀粉里面的东西会增长脂肪，因此才会觉得少吃淀粉就不发胖了.但是要知道即使有时候不吃淀粉，有些人还是会胖，所以说这跟淀粉并没有太大的关系。认真的审视现在肥胖人口增加的问题就可以发现，导致大家长胖的原因就是糖类食物.这些糖类食物会让体内的胰岛素分泌被刺激起来，在让人体的脂肪合成并且增加的同时就能够造成肥胖，因此大家少吃糖类食物要好一些。
适当的消耗能量无论是吃淀粉类的食物还是其他食物，只要日常活动以及运动时候的消耗量能够和摄取的能量相等，那么身体就不会有多余的能源，然后制造出脂肪。但是如果有多余的能源，那么人体最后就会以脂肪这样的形式来储存。所以大家应该注意每天究竟吃了多少东西，而这些东西里面有多少热量，并不是关注自己吃了多少淀粉。
正常摄入热量而淀粉吃多了会导致发胖，其实是所谓的蛋白减肥法，在以讹传讹的同时才造成了大家会产生误解，觉得大家会长胖是因为淀粉的原因。像香蕉、地瓜这些食物里面就有许多的淀粉，如果要吃淀粉的话也可以从这些食物里面选择。在日常生活中一定要注意，不要觉得吃多了就会长胖，然后控制自己的饮食，要正常的摄入饮食。
合理运动同时要每天都保持适当的运动，这样的话才能够让身体达到一个更好的状态里。市面上所说的吃这个东西长胖吃那个东西长胖都是不对的，因个人体质而决定。有的人是那种狂吃不胖的类型，无论吃多少东西都不胖最后还会瘦好几斤，这样很多比较胖的人非常的懊恼，所以就会从自己的饮食上面下手。但是有时候找的原因都不是正确的，所以一定要合理的控制饮食，然后合理的进行运动。
