减水不减脂肪是什么意思 减肥的最佳方法怎么减
减少水分和掉脂肪有什么不同呀？如何减脂肪而不是减水？说节食减肥减的都是水份不是脂肪，是真的吗？为什么减水分不减脂肪啊？s溶脂瘦身，为什么减水，不减脂肪呢，？减肥方法中有的减肥是减水分不减脂肪，怎么健康减肥？减肥同时不减健康？
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怎么知道自己减的是水分还是脂肪
我是某健身中心的兼职教练。
不要尝试节食减肥，这是很不健康的，而且反弹会让你吃惊。
你的运动量决定你消耗的卡路里，热量的消耗首先是燃烧脂肪。
而消耗脂肪，是先消耗掉脂肪细胞里的水分。
2楼第一个回复的朋友的说法存在误导的嫌疑。哪怕是第一天运动，一样会减少脂肪，只不过减少脂肪，是先减少脂肪里的水分。脂肪代谢慢，这个没有分歧。
减肥期间应该平衡膳食，而不是节食。也就是说摄入足够的卡路里来维持人体的正常消耗，但是要小于你运动量的消耗。
流失水分是不健康的，因为人体需要自我平衡，如果人体缺水，其他器官就会分一部分给急需的器官，这样脏器压力负担就会加重，血液浓度加大。人的身体是受不了的。而且就更无法运动了。如果缺水严重，就是脱水，脱水属于病，是需要治疗的。因为脱水状态，人体已经不能正常维持了。
另外运动分为，有氧运动和无氧运动。
长跑，游泳，跳操等属于有氧运动，也就是运动中需要摄氧，维持长久的运动，这样可以加快代谢。是减肥的首选。而这些当中，长跑和游泳是减肥效果最突出的。对大腿内侧，腰腹部的脂肪消耗明显，对全身各个部位都能起到很好的减肥效果。脏器功能不全者不推荐。
健美运动，通过无氧高强度的渐进方式增加肌肉强度和体积的运动，称为无氧运动。小组数，高强度，使用爆发力而非耐力。是瘦弱型男士的首选，不推荐女性朋友训练。
怎么减掉难减的顽固脂肪
你的意思是不是，一场剧烈的运动过后，身上是出了大量汗，但发现大部分是水。其实这正是减脂肪的结果。水是有氧呼吸的最终产物，脂肪被消耗就是脂肪被氧化成了ATP.二氧化碳和水。出水多，证明做功多，消耗的能量的也就是消耗的脂肪多。减水就是减脂肪，坚持下去，会慢慢有效果的。一年左右，还你一个好身材。
说节食减肥减的都是水份不是脂肪，是真的吗？
这是笑话么(⊙o⊙)？
请不要逗我。
可以肯定的说，这完全没有一点科学依据。
怎么判断自己减的是脂肪还是水分
先掉水后掉脂肪
溶脂减肥副作用
身体的浮肿和水分是最好消耗的，但是身体的水分如果不足是很容易出现问题的，所以减肥主要是减掉脂肪而不是水分。
但是脂肪是需要进行长期锻炼才能减掉的。
如果坚持不了做运动那就只能是做吸脂手术了。
减肥的最佳方法怎么减
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。多运动，合理的饮食习惯，良好的睡眠 。
