喝什么饮料容易胖 什么饮料喝了会变胖
喝什么饮料会胖？哪些饮料喝了容易发胖，市面上的饮料层出不穷，你知道哪些饮料里面的哪些成分最容易使人肥胖吗？喝什么饮料容易长胖？什么饮料含热量最高，最容易引起发胖？喝什么类型奶茶最容易胖？
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什么饮料喝了会变胖
1高脂肪的饮品，比如高脂肪的奶制品。但是，正常的牛奶什么的，可以正常的喝，不必担心脂肪。
2单纯高糖份的饮品，严格的说，糖并不能带来脂肪，所以不会直接导致发胖，但是关于甜食导致发胖的话题，一直存在争议，同样的，单纯高甜度的饮料，同样存在这个隐患。注意我这里说的是单纯高糖，因为有时候，一些地方的特色食品，虽然糖或油脂含量很高，但是因为配套了其他材料，同样阻止了发胖效应，比如山西太原羊头脑，常常有比较肥的羊肉，但是不会导致发胖，因为里面还掺有黄芩等中药，以药膳来滋补，所以不会发胖。单纯的高脂、高糖，就是没有做中和处理的食材。
3然后就是，啤酒等高蛋白的饮料，很容易发胖，喝啤酒导致肚子变大的实例到处都是。
4再有就是上面说的，不要大量引用类似雪碧、可乐之类的碳酸饮料，但是适量饮用是可以的。
与其考虑什么饮料会发胖，不如考虑什么样的习惯会发胖，多运动、合理搭配饮食、做事有节制，这才是健康的方法，因为某些东西可能导致发胖就马上戒掉不吃、不喝了，并不好。比如有些人抽了30年以上的烟，如果某一天突然戒掉，讲会导致身体急速发胖，然后血脂、血糖、内分泌都会出问题，就算是想改，也要有个不少于一年的缓冲过程才是！
喝有脂肪的饮料就会胖吗
一般含有糖份饮料、碳水化物饮料的热量比较大，喝多了容易发胖。
如何辨别饮料的热量呢，可以从产品标签上观察，含热量越多的，表示糖份或碳水化合物成份越高，越容易发胖。
什么饮料最健康最好
像可乐以及雪碧等碳酸饮料，是最容易使人发胖的，就是我们常说的肥宅快乐水，它们之所以使人发胖是因为它里面含有大量的糖。
要知道这些我们平常所喝的饮料里，所含有的甜味是由甜味剂来调制而成的。因为如果用白糖的话，这个成本是相当高的，甜味剂就能解决味道，又能控制成本，所以在众多的饮料中，商家使用的是甜味剂来调节饮料的味道。但甜味剂它本身就是含有大量糖的，尽管他是被人工合成的，但是却是能被人体所吸收的。饮料中常常会含有大量的糖，所以这些在被人所吸收时，就会生成许多的热量，那么如果长期饮用这类含糖量高的饮料，就非常易胖。
但现在由于可乐以及雪碧等会让人变胖，所以相关的商家逐渐研制出无糖系列的可乐和雪碧。尽管仍然保留了甜味，但是这里面的甜味剂是由木糖醇来代替的，木糖醇是不会被人体吸收的。而在以往的甜味剂里面，还有大量的合成剂，这些人工合成的甜味剂是含有大量的热量，是非常容易使人发胖的。
尽管我们在生活中通过进食也会吸收热量进入体内，但是因为这些里面还有其他的营养，而要吸收这些营养就要消耗体内我们储存的热量。所以在进食这些食物的时候，为了吸收食物里所有的营养本身就会消耗掉一部分热量。而像可乐及雪碧的营养成分表里有糖和水，所以饮料饮料里的所有热量都被吸收进人体，导致容易发胖。
喝什么东西才能发胖
什么饮料能减肥不长胖？
什么饮料热量和脂肪低
1、奶茶
市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
生活中常见的人造奶油、人造黄油都属于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
2、运动饮料
由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的。如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现。
但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋，同时也给你兴奋过后的低迷。
3、果汁类饮料
水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。
水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。
4、绿茶
绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高，在不了解情况下，大量饮用绿茶，不仅会令人发胖，还增加了患糖尿病的风险。
5、碳酸饮料
碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一杯可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦下5到7公斤。
这些饮料里面提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的食物降低。如果你对可乐情有独钟，试试健怡可乐、零度可乐或其他无糖可乐。
参考资料来源：人民网-减肥期间绝不能碰的5种饮品 一些饮料的热量比食物还高
奶茶会胖吗如何喝奶茶才不会胖
香飘飘奶茶。
“香飘飘每年可卖出七亿多杯，杯子连起来可绕地球两圈。” 相信这句广告词大家一定不陌生，香飘飘奶茶近年推出的果汁茶引爆市场，不愧是“五年连续销量领先”的品牌，但是这种奶茶的热量可不低，有网友表示100克香飘飘奶茶等于264大卡，常喝肯定不利于减肥。
抹茶奶盖。
抹茶奶盖是一种很美味的饮品，主要原料就是抹茶和牛奶，很多人可能觉得这两个东西吃多了也不会胖，但是其实热量非常高，单单是奶盖部分热量就有500大卡左右，整杯奶茶算起来热量更高。
珍珠奶茶。
这款奶茶也是听到过很多次它的名字了，很多人一开始喝奶茶喝的就是这款，既好喝又便宜，甚至很多人就是冲着里面的珍珠而买的，但是这种珍珠往往都是用木薯粉做的，算是高热量高糖的东西了，吃多了对身体可没有好处，而且容易导致肥胖。
立顿的速溶奶茶。
