为什么健美 健美练肌肉科学吗
人为什么要练健美？为什么那么多人练健美？为什么健美操可以健身？为什么健美运动员身上肌肉线条很明显，体脂率也很低，可是肚子像怀孕了一样？看到好多健美的人，他们练健美是为了什么？同样都是健美，为什么国内和国外的健美选手差距这么大？
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健美练肌肉科学吗
从你的描述中发现你现在有些训练过量.需要注意.
我也是大四,我取得过健美比赛第二,而且成绩是专业第一,就是英语差,我因为健美,每天睡眠时间减少,有效睡眠时间增加.
健美只有可能促进学习和工作.加油!
为什么练健美的人死得早
健身和健美是有区别的。我不认为有很多人健美，健身倒是比较多。健身的目的主要是健康的身体，而健美侧重追求一个肌肉匀称的体格，这种体格是美的一种形式。
补充一下分类，就是健美包括健身健美和竞技健美。健身健美就是我刚才说的健身了，竞技健美可以是各项体育比赛项目的练习和职业性质的健美比赛。
健美操什么是正确身体姿态
健美操是以健身为基础，根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科理论，为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方，强调力度和弹性，练习内容讲求针对性和实效性，不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼，使人体匀称和谐地发展，而且还能增强体质，培养健美的体形和风度，塑造健美的自我。因此，健美操是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养的人体运动方式，对人的身心影响较为全面。
健美运动员身高体重比例
拥有好身材也可以成为一种职业，例如健美运动员，他们通过长期的训练和刻苦努力地运动，从而达到了完美的身材材，这也是对自己身形的一种塑造。不过在这个领域当中的健美身材并不是通过高强度的运动所达成的，他们追求身材线条，给人们的审美一种冲击。
一般来说，在人们的刻板记忆当中，对于健美运动员而言，他们的体脂率都是很低的，这样才能够睡在完美的身形和优美的曲线。虽然是这样，但是有些运动员虽然说他们的体脂率比较低，颈部，腿粗，胸部都拥有着很好的曲线，但是却拥有着中年男子一般的大肚子。
而导致这种大肚子的原因有很多，而且是有多方面的因素所导致的，首先有恐龙是因为一些药物的原因使肚子变大。一些运动员为了让自己的身形更加的好，于是就通过一种不正当的手段，那就是服药，通过药物能够达到很好的增肌效果。
虽然说能够起到很好的中期减脂的作用，但是这种药物也会带来一定的副作用。从健美运动员的身材当中也可以看出，在众多就有运动员当中也不乏一些拥有大肚子的人，就是由于这种药物的副作用让体内的一些器官产生了变化。
另外一种原因有可能是因为对于饮食的控制并不严格，所以导致吃得太多。我们都知道，当人们吃得太饱了时候，肚子就会呈现出一种古朴，你状态这么问的原因，也有可能是因为这样一种人所以才形成的大肚子。
练健美有哪几个主要动作
健身的发展史已经有一百多年的历史了，这也使得健身和很多其他的运动一样，越来越多的人开始接触健身，热爱健身和从事健身行业。随着健身的普及度提高，各个年龄段的人都开始健身了，看看这位健身比赛的老大爷，试想到了他这个年纪，我们还能有他这种身材嘛？不挺出啤酒肚都很难了吧。
当然随着健美行业的发展，越来越多的健美比赛也如雨后春笋一般的冒出。全球最知名的无疑是奥利匹克健美，阿诺德赛这两项全球性的赛事。无论是参与的人数，运动员水平以及官方的评委标准，都是世界顶尖级别的。这也让很多健美爱好者以这两项赛事的冠军为目标努力着。
当然要想参加阿诺德赛还容易，要是想参加奥赛就很难了。首先你得去的IFBB的职业卡资格，然后再IFBB 承认的赛事下进行比赛并且拿到第二至第五的名次才能获得积分，第一名可以直接参加奥赛，而其他人只有积分高的人才有资格参加奥赛，这也是为什么奥赛称为世界健美圈最大的赛事的原因。
当然如果你在前一年的奥赛中取得了前五的好成绩，当然也能够直接参加今年的奥赛。不过既然有能力拿奥赛冠军，保持一年的状态拿个积分或者分站的冠军应该也不是什么难事了。阿诺德曾连续六界连续蝉联奥赛的冠军，之后一段时间他隐退，但是付出后又一次获得了奥赛冠军，宛如健美圈的乔丹。
虽然IFBB在全球都享有盛名，中国也是IFBB承认的赛区之一，但是在国内获得IFBB职业卡的人却寥寥无几，目前为止只有两人获得。一个是国内的健体一哥吴龙，另一位就是一姐牟从了。吴龙因为获得了香港站178组别的冠军从而开始了健体的奥赛路，而牟从则是获得了阿诺德赛的全场冠军从而获得了职业卡。
国内的健美不像国外那么先进，因此比较符合大众审美的健体先一步走向世界了。在健美比赛中的各位肌肉男亮肌肉时都是很凶巴巴的样子，仿佛一言不合就会打起来一样，毕竟肌肉大了气场都不一样了，给人的感觉就像黑老大一样。但是实际的情况并非如此，其实他们很和善。
许多的健美运动员在私底下都是很好的朋友，有的时候还会一起锻炼来获得更好的锻炼效果，虽然在赛场上他们是凶巴巴的，但是一下赛场，他们也是父亲，是丈夫，他们自然也有他们温柔和善的一面。可能赛场上大家的求生欲望都很强烈，因此才会有种岁时打起来的柑橘。
当然拿一次冠军也是不容易的，毕竟台上一分钟台下十年功，健美运动员时时刻刻都要注意自己的饮食、体型以及自己的身体状况，所以他们跟很多其他项目的运动员一样要付出惊人的努力，取得奥赛的冠军也是对他们最好的褒奖。我们可以看大到奥赛奖杯是一个人，大家可以猜猜他是谁。
其实这个人物的原型就是第一次正式举办健美比赛的尤金山道，可以说是现代健美赛事之父，他创办比赛时奥赛都还没有创办，可见他的成就之高。现在越来越多的人走向健身的道路，大家各自的目标也不同，也有很多人为了奥赛奖杯而努力，让我们为这些运动运线上自己的祝福。
健美大神纷纷落下神坛
在健身圈里，能够去参加健美比赛的人，都是属于健身大佬，但是对于健美比赛了解的人会发现，同样都是健美，国内的健美选手和国外的健美选手，差距真的很大，不管是肌肉的维度还是肌肉的分离度上，国外的健美选手似乎永远都比国内健美选手强很多。
有人会觉得是因为人种和基因的原因，外国人的基因更加适合健美，但是同是亚洲人，国内的健美水平和韩国还是差不少，也足以说明并不是人种和基因的原因，那么为什么同样是健美，国内和国外的健美选手差距这么大？
一、经济原因
如果说健美比赛算是一种体育项目的话，那么可能就是最烧钱的体育项目了，普通的健身和职业健美，差别真的挺大的，在花费上也是有很大的差距，普通的健身可能更加随缘一些，吃一些蛋白粉，多吃点鸡肉和蔬菜，就可以练出普通人看上去不错的身材。而健美选手需要在吃上的花费就真的太多了，可以说训练的场地和器械和吃相比真的算便宜的了，对于吃可能真的没有一个上限，这也是国内虽然健身的人比较多，但是健美选手比较少的原因，经济条件不行的话，真的负担不起。
二、投入和回报不成比例
前面说了关于健美选手关于在吃上面的花费，然后就是国内现在并没有权威性的健美比赛，都知道，不管什么事情，都不能闭门造车，可是没有经济支持的条件下，就算知道国外有健美比赛，怎么去？没钱怎么去参加比赛，国内富豪对比健美比赛有兴趣的真的不多，与其去投资健美比赛，不如去投资其他体育赛事回报更加的丰厚一些，国内的很多健美比赛选手，光靠去比赛赢得的奖金，真的养不起自己，基本上都是靠自己其他副业赚钱养自己的健美，所以说，投入和回报不成比例的情况下，练健美的人就更少了。
三、训练方面的差距
前面说的都是关于外在条件的原因，现在就说一下内在因素，世界上大部分的健美选手都会使用药物进行健身，小剂量的有，大剂量的也不在少数，毕竟现在大多数健美比赛的门槛还是很低，相对国外的这种用药健身的环境，国内因为对于药物的管控更加严格一些，所以国内的健美选手大多数都是自然健身，从肌肉的训练水平上就和国外差距很大。
但是尽管如此，国内近几年还是踊跃出了不少好的苗子，也相信健美在国内能够得到进一步的发展。很多人不理解，健美练出一身肌肉，费钱不说，还不好看，但是每个人都有每个人的追求，冰球项目刚出来的时候，也是被很多人不理解，但是现在也是成功的了加入了奥运项目。
你觉得国内健美水平最高的人是谁？
