为什么米饭热量低还胖 不吃咋会胖呢
为什么米饭热量不高却能有饱腹感？面条和米饭单位热量并不高，为什么会胖？是不是米饭也发胖呀，多吃米饭会发胖吗？一吃米饭就发胖，米饭的热量是多少？吃米饭真的会胖吗？
本文导航
米饭热量不高怎么办
米饭的碳水含量比较高，因为属于精粮，也会有比较高的热量含量。
因为米饭含糖量高，所以增加了饱腹感。
面条和米饭哪个容易发胖
你吸收功能太好啦！少吃点试试吧。
装什么装，赶紧给我滚过来。
不吃咋会胖呢
米饭是必不可少的，不要因为怕胖就不吃饭而吃其他东西长期下来很有可能对你的健康有影响还有生长发育，要想瘦下来还是控制饮食，适当运动才是最好。
那肯定啦。有热量啊。
吃多了米饭是不是容易变胖
白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。
所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材。
而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的。
米饭中的热量大多来自哪里
米饭热量是116大卡每100克，脂肪含量0.30克。而米饭属于淀粉类的食物，热量偏高。而每顿饭至少是200克米饭。
一碗米饭大概300克左右，热量大概有400大卡，吃米饭之所以长胖是因为含有大量的碳水化合物，但是减肥不能节食，要正常吃饭，多吃蔬菜水果
多吃米饭会不会发胖
老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。
