为什么冬天比夏天体重重呢？为什么一到冬天体重就会增加？为什么冬天人的体重普遍会比夏天要重一些？冬天为什么体重一直上升特别快？为什么冬天体重会增加？冬天体重为什么比较重冬天比夏天重多少是正常的？
本文导航
为什么冬天比夏天重7斤
冬季气候寒冷，为了能保持恒定的体温，体表血管收缩以减少体内热量的散发，这时，人体内多余的热量被转化成脂肪而储存起来。另外，由于天冷的关系，冬季在户外活动相应减少，随之热量消耗减少，体内的热量相对过剩，这也是冬季容易发胖的一个重要原因。同时，进入冬季后，人们的饮食结构发生了变化，相对偏向高脂肪、高蛋白的食物，并习惯冬令进补，能量摄入明显增加，摄入的热量大大超过消耗的热量，这些多余的热量最终被转化为脂肪而贮存起来。
由此可见，冬季养成良好的生活习惯对于每个人来说都是非常重要的。如果你是一位体形适中的人，千万别在冬季暴饮暴食，应适当参加体育锻炼，否则当春天来临时，你会发现自己已明显地“发福”了。而你如果现在已是一位肥胖症患者，一定要不失时机地把握住冬天的时机，多运动，少进食，那么您就会在春天发现自己“苗条”了许多。
为什么晚上体重反而增加
1、人的体重和身体的活跃程度也与季节有关。春天，食物碳水化合物摄入量达到最高峰，而在秋天，人们摄入的总脂肪和饱和脂肪量最高。不过在冬天体重最大，因为这个时候人们参加身体锻炼最少。
2、人的身体状况在冬天变化最大，部分原因是，这是一个假日季节，人们吃高热量的食物比较多。而且冬季气温较低，需要补充大量的食物来应对能量消耗，保持体温常态，再加上冬季新陈代谢技能相对抑制，导致体重增加。
3、冬季太阳光照弱，时间短。阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解，光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。
人体约三分之二的脂肪分布在全身的皮下组织里，对调节全身代谢起到重要作用。大部分阳光会被皮肤阻隔，但少量蓝光和绿光能穿透皮肤，到达皮下脂肪层。蓝光对皮下脂肪的影响，可能起到了生物钟的作用，根据季节调整身体燃烧脂肪的速度。
扩展资料
睡眠不足也会导致体重增加
美国《脂类研究杂志》研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。缺觉对健康的影响，仅从体重变化就能看出来。睡眠不足时，体内瘦素水平降低18%，而饥饿素水平则会增加28%。
因此睡不好觉时，更容易饥饿，而且特别偏好高碳水化合物。睡眠不足时，人们会吃得更多（尤其是高热量食物），将其储存为额外能量。这会使胰岛素骤升、脂肪快速储存，进而导致体重快速增加。
所以要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动之外，还一定要“睡饱”。成年人每晚应睡够7~9小时。另外起床后接受光照120分钟，可促进体内瘦素分泌，降低饥饿素水平。因此，缺觉人群进行户外运动并晒晒太阳，可降低睡眠不足导致肥胖的风险。
参考资料来源：人民网--冬季易发胖控制体重别大意
参考资料来源：人民网——人民健康网--为何冬天容易发胖？可能是晒太阳不够多
参考资料来源：人民网--只要四天没睡好脂肪体重就增加
为什么一到夏天体重就重
因为冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然积聚的能量就多。还一个就是我们都懒了，冷的不愿意动，也不太适宜出行。又恰逢春节，家里有各种好吃的，嘴里无时无刻都在吃。加上冬天穿的衣服比较厚，没有平时那么注意自己的身材，所以体重增加了也不知道。在寒冷的冬天，人们会更喜欢赖床，许多人在冬季都会睡到中午才起床，这样就错过了早餐时间，那不吃早餐也会降低身体的新陈代谢率，导致脂肪滋生。那睡到中午才起床，晚上自然睡不着，经常熬夜，体重也绝对会迅猛上升。
还有一个严重导致体重上升的就是宵夜，很多人都不知道，在晚上，人体消化能力是最差的。许多人都有吃宵夜的习惯，特别是在冬季，大部分人都认为吃点宵夜能暖胃还能让身体暖和，这样做只会对自己身体带来危害。并且，在容易堆积脂肪的冬季，还在晚上吃宵夜，体重肯定是会上升的。
夏天的天气炎热高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。 血液也会集中到皮肤表面和肢体循环，进入胃、肠道的血液量减少，消化功能就会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。
夏天大部分人也会出来晨练，呼吸新鲜的空气，适当的运动可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态 。夏天天热汗多，身体的水分消耗大，身体组织的水分减少了，体重自然也随着减轻了。夏天食欲不振，食少而消耗大，破坏多于建设，身体入不敷出，所以冬季人们的体重会比夏天重。
为什么体重会一点一点上升
因为多数情况是一方面，随着气候的寒冷，人的进食愈多愈好，而另一个方面活动又明显的减少，返就必然地要造成脂肪的堆积，所以，冬天多数人的体重都会增加。
这种情况是正常的的，稍微注意一点就好，不别担心。
冬天体重不断上升的原因
因为人到冬天的时候，因为天气变冷的原因需要吃很多的东西，维持身体的热量，以及增加一部分的脂肪来御寒，所以会适当的增加体重。
每天人体体重最轻和最重相差多少
;;;;;;冬天是一个养膘的季节，每次过完冬天，就发现自己身上多了很多赘肉。那么，冬天体重为什么比较重?;;;;;;冬天体重为什么比较重;;;;;;因为冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然积聚的能量就多。还一个就是我们都懒了，冷的不愿意动，也不太适宜出行。又恰逢春节，家里有各种好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的习惯与饮食方式，体重冬天自然会比夏天重。;;;;;;加上冬天穿的衣服比较厚，没有平时那么注意自己的身材，所以可能会有体重增加还不知道的情况出现。而夏天穿的少，胖一点点似乎都能找到蛛丝马迹的。;;;;;;冬天体重重的原因具体解析;;;;;;1、冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。;;;;;;2、冬天的时候，很多人都会感觉胃口比炎热的夏天要好一些。天气一冷，动物在潜意识里会想要囤积脂肪，人类也不例外。这是一种类似于本能的意识，所以你必须强行改过来。当你吃过午饭不到两个钟头又想吃东西的时候，你应该告诉自己，这是一种错觉。抑制热量的摄入，能够有效控制体重。;;;;;;3、到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨。;;;;;;冬天比夏天重多少正常;;;;;;一般来说，冬天和夏天体重的净重差5到10斤属于正常范围。在这个范围内的，大多到明年夏天就会自然降下来的。而超过这个差值的话，可能是冬天不注意控制，发胖了，就要另外花功夫去减肥的哦。;;;;;;早晚称体重也不一样;;;;;;不仅是季节，早晚称体重也不一样。人每个时候都在进行新陈代谢，呼吸也导致水分的丢失。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。皮肤，尿道等也在流失水分。水占人体的百分之七十几。水的重量可想而知。人在早上的新陈代谢还不旺盛，中午的时候就很强了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁。且大便小便只在白天进行。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗。;;;;;;早晚体重相差多少是正常的;;;;;;基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右浮动。;;;;;;体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，都是影响体重变动的最常见因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。;;;;;;其实，在纠结自己一天体重出现上下浮动的你，大可不必过于焦虑。只要坚持合理的饮食和运动，就一定会有回报。而称体重，可以固定每天一个时间点来测量体重，这样子可以更有效地观察一个月内体重的变化。;;;;;;冬天是一个养膘的季节，每次过完冬天，就发现自己身上多了很多赘肉。那么，冬天体重为什么比较重?;;;;;;冬天体重为什么比较重;;;;;;因为冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然积聚的能量就多。还一个就是我们都懒了，冷的不愿意动，也不太适宜出行。又恰逢春节，家里有各种好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的习惯与饮食方式，体重冬天自然会比夏天重。;;;;;;加上冬天穿的衣服比较厚，没有平时那么注意自己的身材，所以可能会有体重增加还不知道的情况出现。而夏天穿的少，胖一点点似乎都能找到蛛丝马迹的。;;;;;;冬天体重重的原因具体解析;;;;;;1、冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。;;;;;;2、冬天的时候，很多人都会感觉胃口比炎热的夏天要好一些。天气一冷，动物在潜意识里会想要囤积脂肪，人类也不例外。这是一种类似于本能的意识，所以你必须强行改过来。当你吃过午饭不到两个钟头又想吃东西的时候，你应该告诉自己，这是一种错觉。抑制热量的摄入，能够有效控制体重。;;;;;;3、到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨。;;;;;;冬天比夏天重多少正常;;;;;;一般来说，冬天和夏天体重的净重差5到10斤属于正常范围。在这个范围内的，大多到明年夏天就会自然降下来的。而超过这个差值的话，可能是冬天不注意控制，发胖了，就要另外花功夫去减肥的哦。;;;;;;早晚称体重也不一样;;;;;;不仅是季节，早晚称体重也不一样。人每个时候都在进行新陈代谢，呼吸也导致水分的丢失。人体呼吸，主要通过肺部，肺的表面积是皮肤的几倍，所以肺运动失去的水分最多。皮肤，尿道等也在流失水分。水占人体的百分之七十几。水的重量可想而知。人在早上的新陈代谢还不旺盛，中午的时候就很强了，所以水分也就散失得更多。此外，人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁。且大便小便只在白天进行。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗。;;;;;;早晚体重相差多少是正常的;;;;;;基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化，一般会在2-3斤左右浮动。;;;;;;体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，都是影响体重变动的最常见因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重，则因为体内滞留水分、存食多的关系，体重值偏重。;;;;;;其实，在纠结自己一天体重出现上下浮动的你，大可不必过于焦虑。只要坚持合理的饮食和运动，就一定会有回报。而称体重，可以固定每天一个时间点来测量体重，这样子可以更有效地观察一个月内体重的变化。
