不吃米饭为什么瘦的快 戒掉米饭和面食会瘦吗
控制饮食不吃米饭以后，为什么体重掉的特别快？控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快？戒掉米饭后会瘦的很快吗？如果在减肥时不吃大米饭，可以更快更有效的减肥吗？不吃米饭之后体重会掉得非常快吗，有什么科学依据吗？
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晚上不吃饭体重掉得特别快
不吃米饭体重掉得很快？长期低碳饮食不可取，其实应该控制的是它
连续几天不吃晚饭体重才开始掉
因为你的碳水化合物摄入量少了，尤其是能量摄入的少了，但是我觉得在节食的同时一定要大量做运动，不然到时候还是会反弹
因为米饭里面的糖分非常的多，吃上它让我们的身体迅速长胖，这不是我们乐意看到的事情。
戒掉米饭和面食会瘦吗
戒掉米饭后不会瘦的很快。
不吃米饭改用其他食物代替，并没有特别好的减重效果。吃米饭保持身体健康，并且瘦身的方法：
一、控制热量
如果想要长期保持身体健康和身体纤瘦的话，米饭是一定要吃的。想要减肥的朋友们，可以通过减少米饭的摄取量来减少热量的摄入，饿的时候可以吃一些热量低但是饱腹感强的食品来垫垫肚子。
二、吃饭时用小型餐具
有些人进食量过大，并不是胃口有多大，而是心理因素导致的。往往在饥饿的状态下看到美食会有一种冲动，想要快速吃掉它，而其中，餐具也起到了一定推动作用，因此，建议大家换用小型餐具，这样所盛的食物也会减少，自然也就吃得少了。
三、吃米饭前先吃流食
如果害怕自己因为饿而吃很多米饭，可以在吃饭前先吃点流食，比如先喝一杯清水，或喝一碗清淡营养的汤。因为流食可以增强饱腹感，填补胃部空间，一方面既可以减少食欲，另一方面又可以轻松地控制正餐中的进食量，避免因饿而吃太多。
扩展资料
瘦得快的食物：
1、蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。
2、鱼肉
在减肥的过程中，必须补充动物蛋白，才能有健康的好体型。鱼肉的热量值是肉类中最低的，所以用鱼肉来代替其它肉类，是比较理智的选择。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。
3、豆腐
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。而且，豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。
参考资料来源：人民网-一个月不吃米饭，能减多少斤？营养师：你没吃对！
参考资料来源：人民网-减肥不吃米饭越减越肥 减肥多吃7种食物瘦的快
一个月没吃米饭能减肥吗
我觉得并不能更加快速的减肥。减肥的时候其实碳水的摄入也是很必要的，如果一点大米饭都不吃其实会对于我们的身体健康产生一些影响，我们可以平时多多的运动，多摄入一些蛋白质和维生素。
不吃主食体重下降快吗
不吃米饭之后体重会掉得非常快吗，有什么科学依据吗？
不吃米饭体重会很容易降下来，体重为什么会掉得这么快呢？其实都是有原因的，因为米饭里面还有大量的热量，还有较多的糖分，吃饭吃多了肥肉自然也就长身上去了。而当一个人不吃米饭的时候，菜自然也就吃得少了。
大家提及某一种菜美味的情况下，常常用下饭菜来比喻，自然也是这种情况的反映，每顿饭会吃许多的米饭。也更是由于米饭占了卡路里摄入量的超出过半数的占比，假如不要吃或是是少吃米饭，大家每一餐饭的卡路里摄入量就会降低到三分之一乃至是一半，假如确实那么坚持到底，自然对减肥瘦身或是有一定的实际效果。
假如少吃米饭，菜自然也会少吃，由于传统式的中国东方饮食搭配上边，吃菜在较大水平上边是为了更好地用餐的这一目地，要是没有了米饭，肉呀菜呀毫无疑问也会少吃，二者加起来就会少吃很多东西。因此，控制饮食不要吃米饭以后，大家的重量自然会掉得十分快。由于终究米饭那样的正餐，关键是为我的身体给予碳水化合物，碳水化合物则是磷酸原的基本上元素之一，假如当碳水化合物摄入不够的情况下，大家的人体就会溶解人体脂肪和蛋白来提供本身的动能，就会缓解本身的重量。可是，下边才算是关键。
可是大家必须告知诸位的是，不吃主食来减肥瘦身这也是不可靠的个人行为，这非常容易造成反跳。一般人也许可以保持一周不吃主食，乃至是一个月不吃主食，可是非常少会有些人可以坚持不懈大半年不吃主食。可是一旦修复到以前的饮食搭配方式，也许就会很快的反跳。也有便是不吃主食来减肥瘦身对身体是有危害的。依据有关的临床试验证实，假如本身长期性正餐量摄入的太少，大家的身体处在半挨饿的情况，非常容易发生低血糖症，还非常容易出现反映性的血糖高，进而造成抗病性工作能力有一定的降低，上升慢性病产生的风险性。
实际上全部食材当中都带有一定量的碳水化合物，可是在这种正餐当中的成分大大大于其它的食材。这换句话说，不要吃米饭或是是正餐等同于最少每日少摄入40%以上的动能，重量掉得一定快。可是，这类作法我们都是肯定不倡导的。由于碳水化合物通过转换，为大家给予一定量的葡萄糖水，而所摄入的葡萄糖，20%上下都填补给了大家的人脑。
