女生吃什么不会胖 女生夏天喝什么不长胖
女孩子吃什么东西不会胖？夏天吃什么女生才不会长胖？女孩子减肥吃什么不会胖？女生吃什么零食不容易胖？一个女孩吃什么零食不 长胖？
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女生吃什么东西容易变胖
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
女生夏天喝什么不长胖
一般吃全麦的,五谷杂粮都不会胖的,夏天少吃冰棍,多喝白开水,吃点绿豆汤,清热排毒,
女生减肥合理饮食方法
青菜，水果，特别是冬瓜，南瓜，黄瓜，番茄，魔芋这些东西高纤，吃了有减肥的效果，还有每天十分钟锻炼。瘦肉也不增肥，不过要在吃素食之前吃
减肥的话要吃一些粗粮和那个呃低脂肪的东西，比如说那个脱脂牛奶。牛肉啊，这些都是吃了不长肉的东西。还要吃多吃一些蔬菜，尽量的话如果说能吃水煮的就尽量不要用有炒。
适合女孩吃又不会长胖的零食
.....脂肪和热量低的零食不容易发胖，买零食的时候可由看下包装，上面写着热量和脂肪的成分的。
另建议多吃水果，不管是不是发胖，那些辛辣的垃圾食品尽量少吃，实在馋了就吃下。。。
女生喜欢吃什么不健康的零食
肥胖是女性的天敌，相信很多女性都非常在意自己的身材，为了苗条身材不得不控制饮食，有时候眼看着美食也不敢吃，偶尔想吃个零食还得算着卡路里，下面就给大家介绍一些好吃又不发胖的零食。
