吃什么巧克力可以减肥吗 100%黑巧克力增肥吗
吃巧克力能减肥吗？吃巧克力可以减肥吗？减肥可以吃巧克力吗？巧克力真的可以减肥吗？吃哪种巧克力可以减肥啊，巧克力能减肥吗？
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100%黑巧克力增肥吗
巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基，提高胰岛素敏感性，可以降低血脂；巧克力当中的可可碱、咖啡碱等物质有助于加快血液循环，促进新陈代谢，有助脂肪燃烧；巧克力主要成分包括可可脂，而可可脂的硬脂酸有助降低胆固醇……这么看来，巧克力似乎真的能减肥。然而，我们所说的能减肥的巧克力是指可可成分高的黑巧克力，人们所喜爱的牛奶巧克力。相比黑巧克力的质朴，牛奶巧克力，花生巧克力等各种口味的巧克力味道丰富，更易俘获人心。但是这些巧克力的可可成分低，糖分高，抹杀了巧克力本身的减肥功效。
吃了点巧克力还能减肥下去吗
减肥时还可以吃黑巧克力吗？
减肥可以吃90%的巧克力吗
巧克力是可以减肥的，吃巧克力会让人很有饱腹感，能够控制食欲，防止更多热量的摄入，达到减肥的目的。想要用巧克力减肥，尽量选择可可脂含量高、糖含量少的巧克力，黑巧克力比牛奶巧克力、果仁巧克力减肥效果更好。吃巧克力的量要控制，巧克力也是有热量的，一次吃太多会起到反作用。运动前可以吃些巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于运动后糖原的恢复。
100%纯巧克力减肥吗
巧克力真的可以减肥，但只适合吃少量的高纯度的黑巧克力。
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。
在餐前 20 分钟和在餐后 5 分钟，各吃一块高纯度的黑巧克力，最高可以 降低 50% 的食欲。
从而减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果。
每天摄入少量的巧克力要与健康饮食计划和体育锻炼同步执行，减肥效果也是不错的。
巧克力吃多少才能减肥
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75%巧克力可以瘦身吗
适当的黑巧克力可以产生一定的减肥效果，但是必须要是可可含量高的黑巧克力
黑巧克力指的是可可固形物含量在70%~99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。
这种略微发苦的巧克力，适量食用，对减肥会起到很好的效果。
巧克力的神奇功效吧：
1. 保护心血管，黑巧克力中含有大量的天然抗氧化剂多酚，可以阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
2. 降血压，黑巧克力中的黄烷醇，能够促进制造让血管舒张的一氧化氮。
3. 控制食欲，黑巧克力中也含有咖啡因，在之前的关于“黑咖啡”的文章中我们也提到了，咖啡因可以抑制食欲，促进新陈代谢。
4. 调节消化系统，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则可以抑制肠道内氯离子分泌，能够缓解腹泻的症状。
5. 抗抑郁，黑巧克力中含有一定量的苯基乙胺成分，这是人调节情绪的一种很重要的元素，我们常说吃巧克力能够产生幸福的感觉，说的也是黑巧克力。
6. 抗衰老，黑巧克力中强大的抗氧化剂“黄烷醇”，能帮助人们降低胰岛素抵抗、调节体重，甚至加速伤口愈合。
7. 减肥，这应该是大家最关心的，黑巧克力中很大一部分脂肪属于不饱和脂肪酸，并不会转化成身上的肉，相反在黑巧克力消化吸收的过程中，还会燃烧掉身上的一些脂肪和热量。
凡事有利必有弊，黑巧克力吃多了的话也会造成消化方面的问题，比如胃痛、腹胀、便秘等等。
当然了，黑巧克力吃多了还是会发胖，所以建议大家，可以在两餐之间饿的时候食用，一天食用的量不要超过50克，每周2~3次。
