什么面包吃不胖 哪样的面包吃着不长胖
什么面包吃死都不胖？吃什么面包不会发胖？吃什么面包不容易发胖啊？吃什么面包不易发胖？有没有好吃不胖的面包，有没有吃了不容易长胖的面包呀。
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哪样的面包吃着不长胖
没 有 面 包 吃 死 都 不 胖。不好意思，让你失望了。
我学过做面包，所以略知一二。面包的基本组成部分就是面粉和黄油，也就是碳水化合物和脂肪，这两种吃多了都会让人发胖。
都说全麦面包减肥，其实根本就是误导，全麦面包除非注明0脂肪，否则它的组成也和普通面包一样，唯一不同的就是在碳水化合物部分变成全麦面粉而已，营养成分相对高，全麦相对好消化而已，同比例面包热量差不了几卡。
而且很多面包都放糖，无论多少都有热量，尤其是土司就更高，所谓全麦土司也是一样甚至更多。
在面包里相对低热量的绝对当属法式面包，我这里说的法式面包是指真正的法师传统面包，而不是那些冒牌的，像什么法式小面包，根本是骗人的。真正的法式传统面包，其最大的特点就是不添加任何油脂和糖，纯用高质量的面粉和面包师傅精湛的手艺来创作，吃的是最天然的麦香和口感。
但是在中国，那些所谓法式面包，除非是你自己做的否则你不会知道里面到底有什么，哪怕你问面包师傅也一样。
唯一可以放心购买的是法棒，如果你对法棒不是很挑剔，比较大型的超市就可以满足你的需要。挑选时要选手感偏硬，面包表面有均匀裂纹且刀口利落的，说明面包师傅手法到位，如果吃的时候里面有不均匀的大小洞，专业里称为风味袋，里面充满麦香，口味会更佳。
p.s 基本是所有的面包，为了出来卖相好看都会在入炉时刷上蛋液或者蜂蜜糖浆之类（法棒只喷水，所以例外），所以面包皮的热量是每个面包里最高的，当然带馅的除外，那热量简直飙升，还有椰蓉，简直是是减肥的噩梦。
其实不止是面包，世界上是否真有吃死都不胖的食物呢？所谓负卡路里食物现在也被验证是误导。所有事物都有热量包括水。但是水的热量少到可以忽略不计。
所以唯一的东西就是水了，或者无糖茶或可乐，不是绝对零热量但也可以放心喝。
记得在一个网站上看到过一句话“想吃的时候就把手放在肚子上，感受一下你的脂肪”。减肥就是靠毅力，其它也许短期有效，时间长了或者不能坚持也都是白搭。担心自己吃的东西会让自己发胖，可以先查查它们的热量在考虑吃不吃，
差热量的网站有很多，而且上面也有很多减肥知识，具体那些我就不在这里说了，以免有广告之嫌。
就这样吧，祝你减肥成功，以及最重要的——身体健康.
吃什么面包易发胖
吃面包不会发胖的五种方法
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱
吃法二：要注意三明治中所包的材料 在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
吃法三：多喝浓肉菜汤 使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆 与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼（多咀嚼可助减肥）而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
吃法五：吃含有食物纤维的面包 肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖
面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶（酸奶减肥法详细指导），如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。
早晨吃什么面包热量低
全麥面包吃后不會發胖， 應為全麥面包是采用谷類制成的，低低脂。 早餐是吃一個全麥面包，一個水煮蛋，配一杯純豆漿，既容易讓人飽，有精神。同時又不擔心會胖。 水煮蛋里面的蛋白質成分較高，蛋白質會讓人有飽腹作用。 每天早上喝上一杯純豆漿可以減肥，又實惠。淡然你也可以用脫脂牛奶，不過效果相對而言沒那么好。
什么类型的面包吃了不发胖
全麦面包吃后不会发胖，应为全麦面包是采用谷类制成的，低低脂。早餐是吃一个全麦面包，一个水煮蛋，配一杯纯豆浆，既容易让人饱，有精神。同时又不担心会胖。水煮蛋里面的蛋白质成分较高，蛋白质会让人有饱腹作用。每天早上喝上一杯纯豆浆可以减肥，又实惠。当然你也可以用脱脂牛奶，不过效果相对而言没那么好。
无糖低脂的面包推荐
1、全麦欧包多重口味的全麦味欧包是少女们的最爱，碳水化合物和蛋白质含量高，可以增加饱腹感，让你吃得饱饱的。因为全麦面包采用的都是全麦粉，麸皮、麦芽糖醇酵母粉以及多种水果夹心、肉松和坚果制作而成的，营养丰富，味道好，而且含糖量和脂肪含量较低，还不容易发胖。2、奇亚籽面包奇亚籽这种物质相信大家都有听过，尤其是减肥的人是最不陌生，很多可以增加饱腹感的食物里面都含有这种物质。奇亚籽最大的好处就是补充营养，增加饱腹感，面包里面加入奇亚籽，早餐吃一块就可以抗一上午不饿。3、紫米面包香甜可口的紫米夹心面包是小孩子的最爱，每一个都是单独包装，方便携带，没时间给孩子做早餐，就可以在家中备一些这样的面包，让孩子放在书包里或者带去在路上吃。营养美味好吸收，还可以补充膳食纤维。4、酸奶面包酸奶可以补充营养物质，还能帮助减肥，因为它可以促进消化吸收。对我们的肠胃非常有帮助，早上没时间做饭，吃酸奶面包。补足人体所需要的碳水化合物和蛋白质，营养健康又美味。5、无蔗糖手撕粗粮面包减肥的人最害怕高糖高脂的食物，这款粗粮面包富含丰富的膳食纤维，碳水化合物的含量也很低，而且里面无蔗糖。当早餐吃，既可以代餐，又能增加饱腹感，好吃不怕胖。
热量偏低的面包有哪些
有没有吃了不容易长胖的面包啊？有啊，全面面包，它是粗粮制作的面包，这些都可以，不容易长胖的
