男人为什么要保持身材 男生怎么保持好身材
男人如何保持好的身材？男人怎么保持身材？男生怎么让自己身材变好？男人应该怎样保持完美的身材？男人的身材在女人眼里究竟有多重要？，36岁男人还需要注重身材吗？
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男人怎样锻炼出完美身材
男人想要保持好身材，就需要养成健身的好习惯，健身过程中是对肌肉的锻炼，可以保持好身材，具体如下。
想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
男人怎么拥有完美身材
听马雅舒谈怎么保持好身材
怎样练出男生喜欢的身材
其实我觉得男生要保持身材相对来说是比女生要容易得多，因为男生自身的身体素质本身就比女生好得多，所以男生要想让自己身材变好的方式是多种多样的。如果是在校园里面，男生可以在傍晚的时候多约几个同学一起去打篮球，或者做一些其他集体性运动。打篮球不仅能让你们的身材变得更加好，而且也有利于男生的骨骼生长，经常打篮球的男生要比不经常运动的时候长得高一些，如果不想那么多人一起的话，你可以在早晨进行晨练一个小时或者傍晚的时候去跑步，每天跑半个小时到一个小时这样就可以了，经常跑步不仅可以让你们的身体的新陈代谢加快，减缓你们肌肉的松弛度，而且可以有助于你们的睡眠，，保持你们的身材，而且男生的汗腺比我们女生发达，多出点汗对你们的身材也有一定的好处。
如果男生想要更好的更系统的去维持你们的身材，你们可以去健身房，让教练给你的身体做一个全面的检测，然后再制定一个运动计划，每天跟着教练的计划走，坚持不懈地锻炼，这样你就可以达到你想要的身材了。如果你还有更高的要求的话，你可以适当的控制你的饮食，通过食疗去保持你的身材，让教练给你制定一个营养套餐，平常多吃一些水果蔬菜，高脂肪的高热量的东西少点吃，特别是一些油炸类的食品和街边的烧烤地摊货，以及碳酸饮料。在饮食方面一定要饮食规律，睡眠也要充足，不要有熬夜或者饮酒通宵达旦的习惯。
如果你已经工作了，很少有时间去进行大量的运动，那么你可以每天花半个小时进行晨练或者傍晚的时候进行半个小时的饭后跑步，平常时可以一起约同事去打打球，多出去外面旅行，平常时少聚餐，少喝酒。因为现在的男生步入中年后大多数都会有啤酒肚，所以一定要在饮食上多节制一点。不要经常出现那种天天大鱼大肉的情况，可以少吃多餐，吃得清淡一点，多注意养生。
其实我觉得男生除了那种天生的易胖体质之外，平常时如果多跑步多打些球，身材都是挺好的，再加上男生的压力比女生要大的多，平常时多忙一些工作多走动走动都可以瘦下来，所以在保持身材这方面相对要容易些。
男生怎么保持好身材
运动，这也是每个人都想这样回答你的，真的，我觉得男人就要有一种状态，而不
只是说身材，状态好就意味健康，身心健康也是你我都想拥有的，而运动就可以让你轻松拥有这种状态，适当的运动让你放松，放松就是我们应该做的，什么事情都以放松的
态度做，这就是最好的状态
男人对女人身材和长相哪个更看重
对于全世界的女人来说，男人形状好的屁股是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更好的生育机会，这对性特征来说也是一个重要的指示。如果男子在早晨和傍晚坚持各做至少30个快速蹲坐的话，他们就会塑造出具有超级吸引力的臀部。
众所周知，女人喜欢高高大大的男子，首先，女人从原始社会就知道高大的雄性更容易在各种竞争中获胜，心理学家指出，这就是女人总是寻找完美的男人生孩子的原因。
今天，女人们更喜欢身强力壮的运动员或摔跤手。德国曾进行过一个大规模的研究，结果发现，只有15%的女人喜欢轮廓分明没有脂肪的男子。医生说，健壮的人的血液中含有更高的雌激素，这会保护他们不容易患心血管疾病。雌激素还有利于阻止血凝块的产生。
据英国《夏娃》杂志进行的一项调查发现，7%的女人喜欢自己的男人有浓密的胸毛，而54%的女人则更喜欢胸毛中度，令人惊讶的是，89%的女人强烈反对男子胸膛上没毛。性科学家说，男子的胸毛是一种性刺激物，在亲密接触时可以温柔地刺激女人柔软的皮肤，从而引起她们兴奋。
男人和女人在对待标准的男人方面有着不同的观点，男子说完美的男子应该是这样的：
必须有一个充满肌肉的身体(21%的应答者说这是最重要的)，胳膊上肌肉发达(18%)，身材高(13%)，苗条(10%)。男子认为其他特征不是太重要。
可是女人对完美的男子却有着完全不一样的理解，她们认为完美男子应该这样：
最重要的身体部位是屁股(39%)、身材高大(11%)、丰满(11%)、有毛的胸膛(7%)、苗条(5%)。需要指出的是，男性的阳物大小对女人不是那么重要，她们把男性生殖器的大小列为完美男子标准的第20位。
中国女人喜欢什么样身材的男人
在中国肌肉男很难让女孩子接受，她们觉的很恶心但在西方却相反，洋妞很喜欢强壮的男人。
据统计，如下身材的男性最讨女性喜欢：身高175-185厘米体重150-180斤肌肉较发达，线条要好-线条一定要好，腰要细，腹肌要很明显，屁股要圆要翘腿不要太粗也不要太细但要结实线条要好，肩膀要宽，三角肌二头肌要很明显手臂不要过粗。宽阔的肩膀，园翘的臀部，细而挺拔的腰部对女性最有杀伤力。
40岁男人最好的身材
需要。对于男性朋友来说，保持好身材也同样重要，而且如果男性能够维持好身材的稳定，对自己的日常生活还有一定的好处。
对于长期运动保持身材的男性来说，身体的基础代谢比不运动的男性要高。无论是对食物的需求，还是生活中的精神状态，都会由于基础代谢的增加而变得相对活跃。此时只要代谢功能增加，那么对男性肝肾以及生殖器官功能健康，其实都有一定的保障。
