屁股瘦了是什么原因 半边臀部萎缩怎么治
人较瘦,尤其是大腿和臀部干瘦,为何?怎么办？为什么屁股会越来越瘦了？血糖7，65屁股和大腿都瘦了是怎么回事？我的臀部逐渐消瘦什么原因，有一年时间了？我吃排油王,屁股瘦了,腰没有瘦是怎么回事？我50多岁臀部和大腿越来越瘦就剩骨头和皮了怎么回事？
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大腿太肥小腿太瘦怎么办
这需要加强对腿部和臀部的力量联系才行啊。腿部肌肉训练
股四头肌 后蹲
起始姿势
站在深蹲架前，屈膝，两手握住深蹲架上的杠铃并担负在颈后肩上。向
前走两步，两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身体伸直
动作过程
屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低，静止一秒钟，大腿和臀部用力
使两脚蹬地，使身体回复到直立。按规定次数和组数重复再做。完成后，
退回几步，把杠铃放回深蹲架上。
呼吸方法
下蹲时呼气，起立时吸气。
注意要点
在做整个动作的过程中，背部要平直，上体勿前倾，臀部不要后突，后
腰要下塌，动作要稳定。腿部快伸直时，用力挺直膝关节。
股四头肌 前蹲
起始姿势
站在深蹲架前，屈膝，两手握住深蹲架上的杠铃托在胸前肩上。向前走两
步，两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身体伸直
动作过程
屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低，静止一秒钟，大腿和臀部用力使
两脚蹬地，使身体回复到直立。按规定次数和组数重复再做。完成后，退
回几步，把杠铃放回深蹲架上。
呼吸方法
下蹲时呼气，起立时吸气。
注意要点
在做整个动作的过程中，背部要平直，上体勿前倾，臀部不要后突，后腰
要下塌，动作要稳定。腿部快伸直时，用力挺直膝关节。
股四头肌 腿举
起始姿势
仰卧在“腿举架”的底板上，蜷缩双腿让整个脚底顶住加重板的底面。
动作过程
两腿用力向上蹬板，到两腿完全伸直，同时尽力收缩股四头肌。静止一秒
钟，屈膝，让加重板慢慢下降到先卡定的高度。重复再做。
呼吸方法
用力蹬板时吸气，回降时呼气。
注意要点
仰卧时，臀部正对加重板的中心下方。蹬板时，整个脚底平贴住板底。
股四头肌 坐式腿屈伸
起始姿势
坐在专制长凳上，在滚轴的另一边加上所要重量的杠铃片，两脚勾住滚轴
，小腿与大腿成90度角。
动作过程
两腿用力收缩股四头肌，伸直膝关节，使小腿向上挺直。静止一秒钟，垂
下小腿，重复再做。
呼吸方法
用力蹬板时吸气，回降时呼气。
股二头肌 立式腿弯举
起始姿势
站在一高木块或矮凳上，一脚系一哑铃，自然直悬在木块外，另一腿支撑
体重，一手或两手扶墙或木条。
动作过程
屈膝，把小腿用力尽量向后弯起，静止一秒钟，同时尽力收缩二头肌。自
然垂下小腿到原来位置，重复再做。
呼吸方法
弯起小腿时吸气，下垂时呼气。
注意要点
弯起小腿时，不要让大腿前后摆动。
股二头肌 俯卧腿弯举
起始姿势
俯卧在专用长凳上，两脚踝伸钩在滚轴下面，滚轴另一面加上所要重量的
杠铃片。
动作过程
屈膝，把小腿向后弯起，到最高点时尽力收缩二头肌。静止一秒钟，伸直
下小腿到原来位置，重复再做。
呼吸方法
弯起小腿时吸气，放下时呼气。
注意要点
弯起小腿时，大腿平贴凳面。如没有专用的腿弯举凳，可俯卧在普通的长
凳上，脚系哑铃、杠铃片做。
小腿 驴式提踵
起始姿势
用脚掌站在一长垫木边上。向前屈体，两手扶在身前凳上。让一同伴骑坐
在身后臀部上。
动作过程
收缩小腿腓肠肌，使脚跟尽量上提，静止一秒钟，降下脚跟，重复再做。
呼吸方法
提起脚跟时吸气，降下时呼气。
注意要点
要让骑在身上的同伴尽量后坐，使身体重量主要压在臀部上，而不要在腰
上。降下脚跟时要低于垫木面。开始几下，不要立即达到最高度以免小腿
抽筋，然后逐步提高，并彻底收缩腓肠肌。脚跟下降时，要尽量低于垫木
面，以加大升降幅度。
屁股能瘦下来吗
做的太少。
一直很瘦怎么血糖还高
如果是空腹的血糖值，属于糖尿病表现。而糖尿病患者常常是屁股和大腿瘦的明显。需要用药物维持血糖值在正常范围内。
半边臀部萎缩怎么治
臀部肥胖的原因就是久坐下肢缺少锻炼让多余的脂肪积累在臀部而各种运动，例跑步健身及常站立工作等活动都可能导致臀部消瘦。
吃了减肥药排油正常吗能减肥吗
如果不动员，酵素就是酶，说明酶把淀粉分解为麦芽糖了，分解营养物质所需要的物质，比如您吃馒头后口腔中会感觉都甜味；而酵素排油也是类似的道理，但是体内脂肪的分解需要动员的，有酶的话，也不会分解脂肪，而脂肪的动员需要进行活动的，副作用应该是没有的，但是减肥感觉不靠谱，希望我的答案能帮到您您好
老人越来越瘦都成皮包骨了怎么办
说明你缺乏营养；如吃得还可以的话，说明你没有吸收点营养。建议适当增加营养：如每天吃1到两个鸡蛋、晚上喝杯牛奶、多喝点新鲜水果等。如还是这样，就要去看医生哦。
50岁的人了，要注意多吃肉，而且是多吃优质蛋白，鱼虾海产品和鸡肉牛肉。处理机这些都是增长肌肉的优质蛋白，必须多吃肉，每顿。都要有肉。喝牛奶，吃鸡蛋。
