吃三天苹果有什么影响 一天最多吃三四个苹果可以吗
连续吃3天苹果减肥对身体有什么负面影响吗？连续吃三天苹果再隔十多天又吃三天果果会有什么坏处吗？连续吃三天苹果减肥，对身体有什么危害吗？三天吃苹果减肥的方法有效吗？会不会对身体有什么影响啊？三天只吃苹果可以瘦吗？对身体会有影响吗？减肥，吃三天苹果有没有副作用。
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每天吃3个苹果能起到减肥的作用吗
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
一天最多吃三四个苹果可以吗
实际上上古时代的人类，其实都是把水果当饭菜一样吃的，即“果腹”。你这样吃水果也是正常的，不奇怪。至于现在所谓的什么吃法，基本上都把水果不当“菜”，所以出现很多误解。其实自古水果就是“菜”的一种！
我国养生著作《黄帝内经》提到五谷和五果，其实都是饭菜的一部分，因此什么时候吃都可以，只要你需要营养，之所以提出这个吃法那个吃法，很可能是避免额外摄入太多能量导致肥胖问题，如果没有这个肥胖的担忧，随时吃，不要把生活搞严肃化，本来吃水果就是开心的事情。对吧？
早上和晚上只吃一苹果能减肥吗
这不是减肥，是增肥，在节食后，在吃东西，营养会被全部吸收，且胃也会受伤
你好，这种节食的方法减肥是不可取的，有反弹的可能，而且对身体是有害的
每天不吃饭就吃苹果能减肥吗
胃不好的人不要三天吃苹果减肥哦。受不了的。
身高1.58，体重105。你确定只是脸和肚子有点胖嚒？(*^__^*)
嘻嘻……
只想减肚子饭后不要坐和躺。30分钟喝点决明子泡茶。晚上睡觉前做仰卧起坐。尽量一天比一天做的多。20个起。
脸很难减呢。我也不知道。呵呵。
你还可以
喝
马鞭草
+
柠檬草+
迷迭香
瘦身。
或者
每餐
吃
红豆，水煮。不加糖的。
渴了喝红豆水，饿了吃红豆。连续一星期。会有减肥功效、
三餐只吃苹果能瘦吗
我现在的减肥方式是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
长期吃苹果减肥会有什么后果
如果一天吃太多苹果就会有副作用，一天的苹果量不要超过2个，这样的话，连续吃3天都没有问题
