鸡肉配什么水果减肥 每天吃牛肉和鸡胸肉能减肥吗
鸡胸肉配什么蔬菜减肥？吃鸡胸肉和苹果，能减肥吗？鸡胸肉应该怎么吃才能达到减肥效果？每天晚上100g鸡胸肉加一个苹果能减肥吗，本人200斤？鸡肉和什么水果一起吃最好？1块鸡胸肉，1根玉米，1个番茄，就能做美味减脂餐吗？
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减肥吃很多蔬菜和鸡胸肉
蔬菜水果都可以
没有特定的，但是一定要丰富
西兰花，紫薯，玉米，胡萝卜，黄瓜，青菜，西红柿，这些都比较常吃
每天吃牛肉和鸡胸肉能减肥吗
如果仅仅是靠吃鸡胸肉和苹果的话，对于减肥的效果是微乎其微的，且对于身体来说也并不是一件好事，人的身体需要各种各样的营养元素来维持平衡，长时间食用单一且低质量的食物只会让身体更加的虚弱，如果仅仅是靠吃某些东西或者节食的方式来减肥的话，那么付出的代价将会是身体的健康。
一.好好吃饭锻炼身体
减肥这件事并不是一天两天就能够有效果的， 有的人平时忙于工作或者没有时间认为吃的少和食用一些低脂肪高蛋白以及一些水果就能够维持自己的身体形态，却没有好好的认认真真的吃上一顿饭，如果只是一味的坚持食用水煮的东西，那么他的生活将失去很多的乐趣。
中国的美食文化博大精深，好吃的美味不能逐一品尝那将是该多么的无趣，因此正确的减肥方式就是拥有良好的的生活习惯保持健康的饮食，吃得饱吃得好再配合着坚持不懈的运动锻炼才能慢慢的形成一个良好的生活习惯，减肥不是一步登天而是需要慢慢的坚持以及良好的心态并驾齐驱。
二.不要相信所谓的“禁欲系”减肥攻略
对于减肥网上的攻略可谓是吹得天花乱坠，又是什么减肥餐或者是什么奇葩的小妙招，先不说有没有效果，那么能坚持下来的到底有几个呢，不正确的减肥方式只会让减肥的过程枯燥无味，每天含着泪吃着没有味道的小套餐，苦的是自己饿的是肚子，时不时两眼还冒着小星星，身体上和心理上都得不到一定程度的满足。
三.减肥的心态非常重要对于减肥这件事拥有一个良好的心态是非常重要的，急是没有用的减肥的正确本质是建立在拥有良好的生活方式健康饮食加上坚持不懈的锻炼，在良好的心态的引导下，健康与完美的身材都可以兼得，这才是正确的减肥方式。因此在减肥这件事上如果仅仅只是吃鸡胸肉和苹果的话是并不能够有效的起到减肥的效果，正确的方式是应该培养出自己好好吃饭的习惯，好的生活方式健康的饮食以及坚持不懈的身体锻炼，网上所传的减肥小妙招以及减肥套餐等都不要过度的去相信和尝试，更不要去以身体去冒险食用一些药品，这样只会过度的折磨自己的身体，所以减肥并不是一件难事拥有良好的心态是一切的开端。
鸡胸肉减肥后吃还是之前吃
鸡胸肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，很利于减肥的人在运动锻炼之后补充能量，鸡胸肉减脂餐的做法也有很多，让我们一起来看看吧！
1、黑椒蜜汁鸡排
食材：鸡胸肉、大蒜、蚝油、生抽、蜂蜜、料酒、食盐、黑胡椒粉
做法：1、将鸡胸肉表面划几刀，更利于入味。再用菜刀刀背拍几下，使肉质紧实而不柴。2、大蒜剁成末备用。3、将鸡胸肉放入碗中，碗中加入一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽、一小勺蜂蜜、少许食盐、半勺黑胡椒粉、切好的蒜末，用手抓匀，腌制两个小时，同样的酱汁可以再做一份备用。4、平底锅刷一层食用油，油热后放入腌制好的鸡胸肉，大火煎至两面微微发焦，然后倒入另外调好的相同的酱汁，大火转至小火再焖熟即可。
2、柠檬手撕鸡丝
食材：鸡胸肉、柠檬、小米椒、黄瓜、香菜、香葱、大蒜、生姜、生抽、料酒、白芝麻、蚝油、辣椒面、食用油、食醋
做法：1、生姜切片、香葱切段切碎、蒜切末、香葱切段、小米椒切段、柠檬切片、黄瓜洗净切丝备用。2、起锅烧水，水煮沸后放入鸡胸肉，锅中再加入切好的生姜片、葱段，适量料酒，煮10分钟左右煮熟后捞出，过一遍凉水，放凉后顺着鸡胸肉的纹路手撕成细条状。3、调一碗酱汁，取一只干净的小碗，碗中加入一勺白芝麻、葱花、蒜末、一勺辣椒面，烧热油淋入碗中，然后再加入凉水生抽、两勺食醋、一勺蚝油，搅拌均匀即可。4、将鸡肉丝摆盘，然后倒入调好的酱汁，撒上切好的香菜段、小米椒段、柠檬片、黄瓜丝，搅拌均匀就可以开吃啦！
这两种食用方法都是低脂又好吃，赶快学起来吧！
每天晚上100g鸡胸肉加一个苹果能减肥吗，本人200斤？
可以，但是单存性节食减肥，对身体危害大。
渐进式的饮食习惯：对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少你的食物分量这样子是不可取的，即使你在进餐时没有吃多，可是你会在后面顶不住而进食更多的食物，这样子就达不到减肥的效果了，反而还会增肥。
想要减肥成功需要坚持：对于那种减肥过程中一下子看不到效果的人就选择放弃，这样子是一辈子都不会减肥成功的，让好的习惯成为你生活的一部分，你就不会觉得你在减肥，自然而然体重就下来了。
别让自己太饿：我们在减肥的过程中要选择适当的零食填腹，不要让你的肚子处在太饿的状态，比如几片全麦饼干，或者一杯酸奶，3/4一杯的葡萄干都是不错的选择，但是这也不是叫你不吃正餐，而是在正餐不要吃得过分饱，适当地吃点零食。
鸡肉跟什么不能一起吃
遇到菠萝别错过，和鸡肉是绝配，又香又营养，现在正当季，做菜非常好吃。
菠萝的肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁，夏天吃它特别过瘾，不吃就不吃，一吃就停不下嘴的那种。菠萝除了可以当水果吃之外，特别喜欢用菠萝来入菜，有很多经典的菠萝菜肴，菠萝鸡肉咕咾肉、菠萝炖鸡等等，都备受喜爱，菠萝独特的风味，入菜后口感酸甜，还带有菠萝的果香味，让人食欲大开，尤其是在炎热的夏季，没胃口的时候，来上一盘菠萝做的酸甜菜肴，上桌准能让你胃口大开。
菠萝炒鸡肉块，菠萝和鸡胸搭配一起炒，也是绝配呀，鸡肉鲜香入味，还带有菠萝的清香和酸甜的口感，实在是太好吃了。
菠萝炒鸡块做法：
准备食材：鸡半只、菠萝肉适量、青红辣椒各适量、生姜适量。
准备配料：油盐适量、一勺料酒、一勺蚝油、2勺生抽、适量糖。详细做法：1、鸡洗干切块装盘待用、生姜洗净切丝待用、青红椒去籽洗净切片待用、菠萝肉洗净切块待用。
2、鸡肉里加入适量的姜丝、一勺料酒、一勺蚝油、2勺生抽。3、再加入适当的糖，加入少许糖可以起到提鲜的作用。将所有配料和鸡肉一起搅拌均匀腌制入味待用，建议冰箱冷藏腌制1小时以上。4、锅烧热，热锅凉油放入腌制好的鸡肉下锅炒，炒至鸡肉变色。5、加入菠萝下锅一同翻炒均匀，加入适量水，盖上锅盖焖10分钟。6、加入青红辣椒下锅翻炒均匀，最后加入少许盐调味，炒匀即可。盐不要多放，腌制鸡肉的配料里已经有足够的咸味了。
鸡胸肉减脂餐做法方便省事
1块鸡胸肉，1根玉米，1个番茄，就能做美味减脂餐吗？鸡的全身上下都是宝贝，都是饭桌上最常见的特色美食。鸡胸肉美味可口又性价比高，绝大多数的超市里都可以购买到，一大块只需几元，美美的吃上一大盘，真的是很满足啊。今日我给大伙儿产生的是一道茄汁玉米鸡胸肉的作法，美食又营养成分。
1块鸡胸肉，1根玉米，1个西红柿，手把手带你美味可口减肥餐，美味不长胖，鸡胸肉的蛋白质含量特别的高，脂肪率很低；它还富含可以增进身体成长发育的不饱和脂肪酸类，不但彭中养血，还能够健脾养胃，强筋壮骨。喜欢的朋友们，快来看一一下吧！看了还记得点个赞哦~
茄汁玉米鸡胸肉调料：鸡胸脯肉1块、玉米粒小半碗、豌豆粒小半碗、蒜4瓣、西红柿1个、生抽酱油1勺、食盐1勺、白胡椒粉1勺、番茄沙司1勺、木薯淀粉适当烹制流程：1.鸡胸肉解除冻结，清洗干净2.玉米和豌豆粒放入锅中，煮开捞起来。3.鸡胸肉切半丁，放入生抽酱油，盐和白胡椒粉腌渍10min。4.鸡胸肉翻拌腌渍，煮好的玉米粒捞起来沥干水分锅中加点油，放入蒜末，文火炒出香味后放入西红柿丁。西红柿十字花刀，用热水烫去外皮，随后剁碎。5.炒出浆后，进入一些冷水，放入玉米粒和扁豆6.然后放入鸡胸肉粒，开文火烧开7.放入盐，白胡椒粉，生抽酱油和番茄沙司调料。鸡胸肉颜色泛白，煮开熄火。8.茄汁玉米鸡胸肉，通道味酸，鸡脯肉更嫩，午饭加上一碗米饭，低脂肪午饭进行！烹制小提示：玉米的购买:1.我们应该将皮剥掉，了解一下里边的玉米是否有坏的地区。实际上玉米皮厚厚的，剥掉多层后，可以看到玉米的头，这儿应注意的是不必选有坏的，即便非常少尽量不要选，由于里边也许会出现大量损坏。
2.观查玉米，一旦店家将玉米头削去一些，一定要注意，是不是有深褐色在玉米头那边，由于有褐色的东西，很有可能表明里边也坏掉，是多少会出现一点坏，如果是详细的玉米，就无需太担忧里边会坏了，最少较为新鲜的。3.看一下玉米粒，一旦有一些瘪，不是很圆润，便是有一些老的玉米。可能较为有嚼劲，汁不是很多，可是会出现香气。这也是老玉米的特性，一旦很圆润，颜色浅便是嫩玉米，汁多，有清甜味，但不是很香。
