为什么平台期体重浮动 给健身新手的10点忠告
为什么我减肥平台期时体重增长？减肥平台期，我的体重现在上下浮动很厉害，但是趋势还是上涨的总体看，本人健身已经3个月了，初见成效，但是最近好像到了平台期，体重一直上下浮动，已经有一段时间了，平台期体重会增长吗？刚开始减肥，体重就是上下浮动4到6斤，是不是遇到了平台期。
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减肥一个月突然体重增加
我遇到了和你差不多的情况，我瘦到106斤的时候恢复正常饮食，但没有暴食，三天内一下子变成了112斤，我也是郁闷的不行，然后第二天我就吃了一天的水果，结果早起一称变成108了，就是这么奇怪。现在我一直注意饮食，最近一直是108到110之间。对了你多高啊，感觉你的体重好轻啊，女人不要太瘦哦，否则就不性感了嘿嘿
减肥平台期反而重了
你的减肥方法应该没什么问题，继续锻炼，增加点强度就好了，平台期过了就好。
你的早餐太丰富了，专家说的面包豆浆吃了只会变胖，光是豆浆全是脂肪，早餐稀饭，馒头，会很好，很容易瘦
给健身新手的10点忠告
怎么可能…先无氧后有氧是千古不变的道理 打破平台期也不是这么打破的啊 反正我平台期的时候 是加大了无氧的训练量 每天做更多的器械 挑战更大重量 有氧还是半个小时没变 然后每次健身前半个小时喝一杯黑咖啡（纯黑咖啡可以加速代谢 运动前喝增加燃脂效率）健身完喝一杯蛋白质粉快速补充肌肉纤维 把我的方法给你 希望对你能有些帮助
平台期体重会上升么
然后平衡后会继续降低体重,所以要大量运动控制住体重,体形就会立刻发生变化,只要控制住会增加
不会。会不变
平台期减肥40斤正常吗
根本就没有什么平台期，或者瓶颈什么的。减肥最能看出一个人是不是有毅力，是不是真有减肥的决心，只要有毅力还有决心坚持下来，那每天你的体重都会在减少，看着越来越少的数字，你心中会充满成就感。给你一个简单的办法，很容易就会减下去。第一点饭量减三成，第二点晚上吃水煮蔬菜，或者牛奶一片面包。每天快走半小时。包你减重。
