女模特吃什么保持身材 维密是怎么练出身材的
模特平时都吃什么?怎么保持身材？模特怎么维持身材？表演系的女生和模特她们的身材都是非常的不错，她们都是怎么保持身材的？模特是怎样保持身材的？对于维密超模们，在平时都是怎么保持自己的身材的？
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模特如何管理身材
吃什么容易保持身材
据美国《饮食协会杂志》报道，女性的膳食结构对于她们是否能够一直保持苗条健美的身材至关重要，那些经常吃蔬菜和水果的女性较之以肉食为主的女性更容易免遭超重或肥胖的困扰。
研究人员对700多名就体重而言全部符合健康标准的女性进行了调查，对她们食用145种食物的情况进行了跟踪记录。结果发现，那些以低脂肪食物，包括蔬菜、水果、奶制品、谷类、鱼、精瘦肉和豆类为主要能量来源的女性在12年之后体重超重的可能性最小。
相反，那些喜欢吃甜食和肉类、喝高糖饮料的女性则最有可能发胖直至超重。事实是，在上述700多名女性当中多达40%的人就是因为摄入过多的糖和脂肪而在12年之后不得不为减肥大伤脑筋。
研究人员还指出，注意多吃蔬菜和水果的女性往往更懂得如何改进自己的就餐习惯和增加体育锻炼，这三者加起来使得她们一般都能够预防肥胖。相反，以食肉为主的女性在到了中年之后，大多很难抑制对高脂肪食物的需求，她们的肌体燃烧脂肪的速度明显减慢，于是，长胖和超重变得不可避免。
模特的身材是怎么养成的
模特保持身材一直是个谜。因为这是反人类生长的，也许人家吃了很多的苦吧。
服装模特是怎么瘦身的
我觉得大部分模特都会采取饭前吃水果的办法。模特们美丽的妆容、较好的身材，让很多女性朋友羡慕不已，羡慕嫉妒之余不由得疑惑，她们都是怎样保持身材的呢？其实模特们的饮食很有讲究，如何在吃的健康的基础上，能保持身材是当今的主流。饭前吃水果确实有助于减肥，原因是大部分水果，都是低热量的食物，其平均热量仅为同等重量的面食的四分之一，同等肉食的十分之一左右，所以先吃低热量的食物，会减少这一顿总的热量摄入。
其次水果中富含果糖和葡萄糖，能够快速的被吸收，提高血糖的浓度，能起到降低食欲的作用。水果内的粗纤维比较丰富，可以增加饱腹感，从而使进食量相应减少。粗纤维还可以促进胃肠道的蠕动，帮助把体内的垃圾更好的排出体外，有减肥的效果。
同时水果中的许多成分都是水溶性的，如维生素c以及可以降低血液胆固醇的植物纤维果胶等，其消化吸收不需要复杂，可以迅速通过胃进入小肠吸收，其吸收率远高于吃饱后的吸收率，所以如果想起到减肥的效果，饭前吃水果是不错的选择。
需要注意的是：饭前吃水果的量一定不要太多，更不要以水果代替主食甚至是正餐，因为水果虽然有营养但并不全面，如果长期大量用水果代替正餐，会造成营养摄入不足而影响健康。此外选择水果时不要选酸味太强、涩味太浓的水果如：菠萝、山楂、猕猴桃等，以免给身体带来不适。
摄影模特如何保养身材
模特每个人身体不同，所以他们选择的方法也不同，肯定要选择适合自己的身体，但是有几种方法肯定是通用的。
1、少吃，保持身材的第一个条件就是少吃，每一餐都必须合理安排热量，很多模特为了避免肥胖，只能吃水煮青菜和水煮鸡胸肉，也是非常痛苦的，但她们必须忍受，否则就是将自己的前程给毁了。
2、多运动，多运动不仅仅是为了减肥，同时也是为了身体紧致，有弹性，没有赘肉，这样拍出的照片和视频才会好看。
3、多喝水少喝酒。酒是容易肥胖的饮品，同时也是毁掉皮肤的杀手，很多模特滴酒不沾就是为了不让皮肤变的粗糙。多喝水有益于排毒。
如何才能拥有模特的身材
其实我们普通人如果不是必要的话，没有必要瘦成模特那个样子，她们是为了上镜好看，才不得已这么做，我们普通人还是应该好好享受美食，享受生活，保持健康的身体。当然，如果你非要追求这种美的话也无可厚非，可以按照上面的方法来做。
维密是怎么练出身材的
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