什么蔬菜榨汁可以减肥 蔬菜水果减肥食谱怎么搭配
蔬菜榨汁减肥食谱 都有哪几种，减肥蔬菜汁用什么蔬菜会比较好？喝什么蔬菜水果汁减肥？哪些蔬菜榨成汁可以减肥，哪些水果蔬菜搭配起来榨果汁减肥效果好。
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哪些蔬菜可混搭榨汁减肥
1、苹果生菜汁
做法：苹果一个，生菜叶子8片，在去10克的柠檬汁，和250毫升的水，用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁，一同打成混合大苹果生菜汁
作用：可以消脂解腻，生菜和柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。
2、黄瓜汁减肥
做法：用黄瓜和矿泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁机中，榨成果汁
作用：黄瓜它有清热解毒，生津止渴，减肥瘦身的效果，这种果汁每天饭前喝，不单单有减肥的效果。还有抗肿瘤，抗衰老，降血压，防酒精中毒，健脑安神的效果，所以要想减肥的话，平时可以多喝黄瓜汁。
3、番茄酸奶汁
做法：番茄洗净后要用开水烫一下，把皮去掉，然后和酸奶一起放入搅拌机，打出果汁
作用：番茄有消脂利尿，预防便秘的作用，再加上酸奶，纤维非常好，不仅减肥还能让你皮肤红润。
减肥蔬菜汁搭配窍门
喝什么都不容易抗饿，减肥不能只靠喝蔬菜汁，还是要适量的补充碳水化合物的，不要过于极端。
靠喝蔬菜汁减肥可能你这两三天会瘦，但是你控制不住想吃东西的欲望，等你哪天吃回来的时候，就是胖回来反弹的过程。减肥是个长期的过程，靠节食减肥是万万不可取的，是无法长久的。
每天喝榨的蔬菜汁可以减肥吗
什么蔬菜打汁减肥效果最好
苦瓜、白菜。其实白菜有不为人知的减肥好处，
也不会营养不良，看你像是很急着减肥，心态要放好，配上黄瓜啊、芹菜、苹果等。注意把一样当做主要，其他辅助的换样子加进喝就好。
蔬菜水果减肥食谱怎么搭配
下列几种水果蔬菜搭配起来榨出的果汁饮用的话会起到减肥的效果。橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉+香草冰激凌；
木瓜+鲜牛奶；
苹果+梨+芒果；
猕猴桃+西芹+汇源橙汁；
你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
具体的：
胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
