跳什么最塑形 零基础简单舞蹈减肥
跳哪种舞最有利于减重和塑形，女生跳什么舞蹈，减肥又塑形？运动减肥塑形的基础动作有哪些，女生跳啥舞能塑型，有什么既能减脂又能塑形的动作？哪些动作能轻松塑形。
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成人跳哪种舞最能锻炼身体
减重的话只要所有舞认真练都会有减重的效果，但个人认为形体给人印象更为重要哈（有些人很轻但看起来其实还是不瘦）
说实话，街舞一类最不容易走形。我认识所有跳街舞类的女生身材都很好，都比较瘦很好看
而拉丁舞容易练屁股和大腿
芭蕾要练大腿肌肉
中国舞！尼玛更练大腿肌肉！
拉丁，芭蕾，中国舞刚开始会有拉伸线条的作用，如果练的不到位或是部分肌肉用错力（这个很容易的）久而久之，大小腿肌肉会很明显，说白了就很难看的
但练拉丁会加强表现能力，练芭蕾中国舞增加气质和舞蹈感觉
零基础简单舞蹈减肥
女生跳舞减肥又塑形，各个舞蹈都可以达到此目的！如果气质更好首推芭蕾形体或者芭蕾舞！当然也要结合自己的爱好！
如果在天津，建议去青年宫看看，那里有街舞、拉丁、形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等各个舞种都有。所有的舞种都有成人班、也有孩子班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，是一个比较大的学习成长平台，祝您学习成功。
最经济的减肥健身运动方式方法
160女生适合跳什么舞
女孩的话，我建议你学一些爵士舞，这个能提高人的整体气质，当然也可以达到一定的塑形，如果你天生身体就比较柔软，那么你也可以学一点民族舞或古典舞，但这些舞一般是从小学的，要去基本功比较高，除非你有超人的毅力，从零开始学，不怕吃苦，也可以学会。而且对塑形起到的效果更好。
其实如果你只想单独的塑形，提升气质。poppin也不错。李孝利跳的就是，很好的。学学拉丁吧，从最简单的拉丁操开始，到拉丁舞，最后到国标，是一个很值得体验的，而且可以提升气质。每个人都有自己的特点，根据你自己的特点，选择适合你的就是最明智的。
2个动作减脂塑形练出好身材
既能够减脂又能够塑形的动作有：波比跳（全身锻炼）、西西里卷腹（塑形腹部）、深蹲（塑形腿部和臀部）、俯卧撑（塑形肩部）等，这些动作都能够消耗人体大量的热量，可以起到减脂的作用。
轻松的塑形方法
想要塑形就需要进行减脂，减脂后身体形态和肌肉线条就会非常好看，减脂可以做有氧运动，波比跳，俯身跨步登山，空中自行车，开合跳，这些动作效果很好，同时还要控制饮食少油少盐
