为什么食欲低 长期吃不下去饭没有食欲是啥原因
没有食欲,是什么原因呢？为什么会没有食欲？什么因素导致你胃口不好？不想吃饭没有食欲是什么原因导致的？最近没有食欲吃不下饭，也不饿，那是怎么回事？食欲不振、没胃口是什么原因呢？
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感觉没有食欲是怎么了
老百姓说的胃口不好医学上称之为食欲不振。胃口不好是人们经常会遇到的现象。而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，食欲不振的原因是什么呢?引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振3、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。4、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。6、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。7、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。8、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。》》》》相关阅读：8个常犯的营养饮食错误
人为什么会没有食欲
一、夏天怎样开胃
每到夏天，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠，胃脘不舒等症状。
究其机理，首先是夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。
因此，应针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食。
讲究饮食卫生：
食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃，尽量避免吃剩饭；生吃瓜果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可贪凉，以防病原体乘虚而入。
勿过食冷饮：
气候炎热时适当吃些冷饮，能起到一定的祛暑作用，但不可食之过多。冰淇淋多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，营养虽尚可，但过食会使胃肠温度下降，引起胃肠不规则收缩，诱发腹痛。饮料饮用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱。
注意补充盐分和维生素：
由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。至于维生素的补充，夏季应多吃一些富含维生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝、肾等等，亦可饮用一些果汁。
热天宜清补：
在饮食滋补方面，以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选食具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等，经合理烹调可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。此外，亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等"解暑药粥"，它们都有一定的驱暑生津功效。
二、夏天不妨多吃的食物
绿豆
古称"食中要物"、"济世良谷"。含蛋白质、淀粉、维生素、矿物质颇丰，有退暑火、解百毒诸功。夏日常吃绿豆汤，可防治伤暑、目赤、痱、疖等疾。
西瓜
古誉"天然白虎汤"，清胃火、涤暑热有神效。富含糖、维生素C、钾等养分，适量常吃可防治中暑、口疮、喉炎、尿道炎。
苦瓜
俗云："良药苦口利于病"，可食可药的苦瓜亦然。含维生素B、C及奎宁、蛋白脂等物，功能清热、开胃、解毒、降糖、抗癌，可防伤暑、疖疮、目赤、糖尿病和癌症。
猪血、鸭血
富含蛋白质、铁等物，适当多吃能涤肠排污、补血养颜。
鳗鱼
富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、矿物质等养分。烹汤清口，食性平和，夏日常吃能补虚、祛风、除湿、明目、开胃。
黑木耳
富含蛋白质、铁、维生素等，还含腺苷、多糖类物质。夏日常吃可排污、补血、降脂和防癌。
生姜
古人云："冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方"。含姜辣素等物，功能除腥、开胃、解毒、驱风、散寒、止呕。夏日常以姜调味，可预防食物中毒、肠炎、痢疾等多发病。
醋
含2～5％醋酸，既开胃又杀菌。夏日常以醋调味，可预防食物中毒、肠炎。
胃口不好的人怎么调理
每一个人都会出现胃口不好的问题，而会诱发胃口不好出现的原因有很多，例如不良心情、药物或者患有疾病、遭到细菌或者病毒入侵、特殊人群等，长时间处于胃口不好的影响之下容易招致营养不良、降低免疫力，患上多种疾病，所以大家在生活中一定要重视胃口不好的治疗。
引起胃口不好的原因有哪些？
1、不良心情。在生活中很多人都会有压力过大的问题，而假如长时间的处于压力过大的状态之下容易对人体形成各种伤害，影响到消化能力，所以大家在面对胃口不好的时候一定要注重个人心情变化，减少心情关于人体的影响。
2、药物和患有疾病。如果人们自身患有基础性疾病，如慢性肝肾病、老年痴呆症、艾滋病、甲状腺功能异常、结肠癌胃癌和胰腺癌以及心力衰竭等，并且需要长期服用药物很容易就会影响到人们的食欲，导致胃口不好。
3、受到细菌和病毒入侵。大部分人胃口不好和受到细菌或病毒感染有关，同时伴有其他症状如全身疲劳、四肢无力、咳嗽或打喷嚏。因为疾病周期短，一般持续1~2个星期，所以食欲能短时间恢复正常。
4、特殊人群。孕妇，产后，经期女性均会因为激素的变化导致食欲发生不同程度的变化，在这个时候没有必要过于担心，大部分女性在特殊时期过去之后身体就会恢复。
5、其他原因。呆在高温环境中会减退消化腺功能，消化液分泌减少，使得人们食欲减退。另外体内缺乏营养元素时可影响食欲以及味觉，尤其是体内缺锌，锌是唾液蛋白的主要成分，一旦缺乏就会影响正常食欲。除此之外，佩戴假牙和长时间吸烟喝酒也会影响食欲。
没有胃口怎么办？
营造良好的用餐气氛，多做色香味俱全的食物来刺激味蕾。多吃绿叶蔬菜水果能促进食物消化代谢，而且能提高人们食欲。局部人胃口不好和内心郁闷有关，不妨经过听轻音乐或看电视的方式来舒缓心经。若有严重的胃口不好，持续一周没有进食，身体明显消瘦且病情越来越严重，应及时去医院做检查。
最后，胃口不好的呈现与多种要素有关系，所以大家在生活中一定要多加注意，及时停止专业的调理。其中常见调理胃口不好的办法有渲染好用餐气氛、留意进餐环境、选择喜欢的食物等。患者可以结合个人实践选择想对应的调理办法，让自己可以拥有一个好的胃口。
为什么一天都不想吃饭没胃口
一个人不想吃饭或者是没有食欲的原因是有很多种的，其原因有以下几种情况导致；
第一，单纯的就是因为身体原因而导致的胃口不太好，所以才会没有食欲，比如说：今天可能就是因为身体不舒服或者是拉肚子，所以就不太想吃饭，还有可能就是前段时间可能吃的有点多，而导致最近没有什么喜欢吃的，所以就会在短时间诶造成一定的食欲不振这种情况，还有可能就是消化不良而导致的食欲不振。所以这种情况下，不想吃饭是一种暂时正常的一种现象，所以，我建议可以吃一些健胃消食片或者是山楂丸等等促进消化的一些东西，还可以吃一些酸的来刺激一下自己的味蕾，就会好很多。
第二，还可能是因为心情不佳而导致的食欲不振，一个人的兴情好坏是可以完全影响一个人的食欲的，如果你今天遇到一些非常让你烦心的事情，那么这一天的心情是会非常低落或者烦躁的，所以这种心情就会非常影响你的食欲，让你没有胃口去吃饭。或者就是因为一些不开心的人或事情，从而导致你没有一丝想吃饭的欲望，所以这时候的你要及时的排解自己的一些苦闷，可以和朋友倾诉，还可以自己听歌放松一下心情，或者去玩一下让自己开心的事情，这样心情好了，自然而然你也就会想吃饭了。
第三，一些人没有胃口还有可能是因为环境而导致的，比如：有的人是非常不喜欢下雨天的，一下雨他就会心情不好，从而不想吃饭。还有可能就是因为天气炎热而造成的烦闷从而没有胃口去吃饭。在或者是因为自己导处于一个陌生的地方而没有心情去吃饭。
第四，单纯的原因就是因为饭难吃而导致不想吃饭。
长期吃不下去饭没有食欲是啥原因
没有食欲吃不下饭可能原因：
1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3、精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。
4、怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5、疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。
睡觉锻炼
体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上。
可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平静，一切顺其自然。
胃口不好没食欲但是饿是什么原因
常见于消化系统或全身性疾病，影响消化功能，导致胃肠平滑肌张力降低，消化液分泌减少，消化酶活性降低，导致食欲不振。此外，还伴有胃酸反流、恶心呕吐等系统疾病，如消化系统肿瘤、缓慢的精神压力或精神创伤。在人体内外环境刺激的影响下，消化功能的调节不平衡，也会引起食欲减退，此时需要缓解紧张，放松，系统性厌食症的病因也包括性胃炎和肝炎。
主要由消化系统功能障碍引起，如饮食不洁、胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等疾病，可能会出现食欲不振或其他系统性疾病，如疲劳或紧张。这是由过度饮食和初始阶段没有运动引起的。如果您不想长时间进食，并且感到恶心，可能是疾病的前兆或已经患病。如果情况严重，建议去医院。如果毒气很重而且很热，人们的胃口就会很小，也不会吃东西。
食欲不振的原因很多，如脾胃不寒、脾胃气虚、肝脾不和、食欲不振等。食欲不振的原因是身体不健康，运动能力不足，脾胃虚弱，接受、消化、吸收、转化和使用食物的能力下降，导致胃内容物排空，食欲不振和饮食不良可以在以下情况中看到：首先，患者可能有器质性食欲不振，这可能是由精神紧张、过度疲劳、一次吃大量食物引起的，缺乏锻炼等等。
一些人因为长期减肥而故意少吃。随着时间的推移，他们也会出现明显的食欲不足的疾病。与化学酶相比，它不仅会导致食欲不振和食欲不振，还会影响人体对营养素的吸收和利用。此外，微量元素还能维持血管生理功能，如消化系统疾病，包括慢性胃炎，十二指肠炎与胃溃疡。
