什么零食高能量 好吃又管饱还不会长胖的零食
高能量的食物有哪些，有哪些快速补充能量的零食，有什么方便携带，又能快速补充能量的食品？有哪些零食虽然热量高，但是却停止不了爱吃它的心。
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纯能量食物都有什么
能量高的就是含有较多脂肪,糖类的东西啦.如肥肉.花生.柑蔗.能量少的如黄瓜.茄子.琴菜.不过这些疏菜里有好多维生素呢.
根据您所说的情况，高能量食物是高血脂，高血压等患者要少吃的食物，如动物肉食，植物油，面包，啤酒，可乐，方便面，汉堡包，点心等
30分钟内补充能量的食物
你好，想要快速补充能量的零食，可以在需要时吃吃这些，方便补充：
1、牛肉干，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。一块牛肉干，快速补充体力，记得不要吃太多。
2、坚果棒，作为一种由多种坚果搭配制成的休闲食品，其实也是能量棒或者代餐棒，能量非常高，每次运动后，能快速补充能量，这种超仁棒制品开袋即食，不但省去剥壳之苦，而且一次就能享受多种天然坚果美味，营养更丰富。
3、汤臣倍健针叶樱桃维c软糖，日常补充维C，补充维C有利于身体能量的补充，且酸性物质对于身体运动时快速流失的水分有抑制作用，帮助补充能量事半功倍！
提供能量的食物有哪些
其实现在市面上有非常多的便携能够快速补充能量的小零食，比如巧克力，士力架等等，能量很高，但是今天我先推荐一个很有意思的小零食，非常便携，也很补充能量，估计很多人都没吃过。
花花酥：
网红雪花酥真的超级好吃！这家的花花酥有好几种口味，咬下去酥酥的，里面的坚果和果干特别扎实。我很喜欢抹茶和芝麻的~都是独立包装，出门必抓一把装进荷包里慢慢吃哈哈。
香菇牛肉豆脯：
这个是下午超想吃的饱腹感小零食，咸甜口味，南方味儿！里面是牛肉和豆干的结合，还加了一两块香菇，口感很弹，味道很香。光看着就嘴馋，相信你吃一个就停不下来的。
牛轧糖蛋卷：
没想到蛋卷里面是可以配牛轧糖的，这个包装很像一个礼盒，设计得也很漂亮。然后蛋卷，外层的皮很酥很酥，入口即化的蛋卷。里面裹着一层牛奶香但甜而不腻的牛轧糖，配在一起简直完美！
软心蛋糕：
这家的包装都好少女心哦，店名也是小清新~这个软心蛋糕有5种口味，每种都对应着一个心情。我喜欢蔬菜味和红豆金桔的，蛋糕是那种绵软的，内有夹心。看着包装吃一个，心情都变好啦。
牛轧糖：
牛轧糖的包装也挺可爱的，送给爱吃糖的女生，她会很喜欢的。同样5种心情5种口味呀，里面有花生碎和坚果，一小颗一个包装袋。随便放口袋几颗，想起来吃，还能解饿。
菠萝脆片：
第一次吃菠萝脆片，也太好吃了吧！水果里面我最喜欢之一就是菠萝，尤其是菠萝味的零食。这个脆片就是用哥斯达黎加大菠萝脱水冻干后的菠萝片，营养价值几乎没流失，而且超薄超脆，是一款比较健康的小零食啦！
好吃又管饱还不会长胖的零食
比如说蛋糕，蛋糕是每个女生都很喜欢吃的甜点，虽然它质量高，但是也阻止不了想要吃它的欲望。还有就是冰淇淋，冰淇淋跟蛋糕是一样的，都是女生的最爱，同样是热量高，但是又把控不住自己想吃的心。
