瘦身果是什么 喝瘦身果有什么好处
这是什么果？网上的减肥果是真是假，减肥果的功效与禁忌，减肥果有什么功效？
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这是什么属性的水果
瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名Garcinia pedunculata Roxb，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。
减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。
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假的，一切减肥商品都是伤身体的，建议运动减肥
减肥果和柠檬的功效与作用
减肥也要遵循循序渐进的原则。目标一定要切合实际，一般最健康的减肥速度是一周减1-2斤，<芳.芳30天去脂法>就说过减肚子一定要注意以下几点1、不要喝啤酒（容易涨肚子）2、饭后站立半小时或者散步。3、可以坚持锻炼身体（练练瑜伽之类的有氧运动）
喝瘦身果有什么好处
我教你食疗减肥法:
减肥食品与食疗：常见的减肥食品：
1：纤维素：纤维素有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。多吃高纤维素饮食的人，所吸收的热量要比正常人减少1－3％。而且纤维素在吸水膨胀，可形成较
大体积，有泡腹感。纤维素还有降脂减肥的作用。
2：生姜：含油树脂，可以抑制人体对胆固醇吸收，防止肝脏和血清的胆固醇升高
3：蘑菇：含有一种腺嘌呤衍生物，有明显的降血脂作用。
4：山楂：含有三萜的黄酮类成分，能降低血清胆固醇。
5：茶叶：能调节代谢，减少糖与脂肪的吸收，增加冠状动脉血流量。
6：蜜橘：含有丰富的维生素c，多吃蜜橘可以提高解素能力，加速胆固醇转化，
降低血液中胆固醇和血脂的含量。
7：酸牛奶：含有一种“牛奶因子”，能降低血清胆固醇浓度，牛奶中还含有大量的钙质，也能减少胆固醇的吸收。
8：黑木耳：具有丰富的营养成分，能降低血脂和防止血管硬化。
9：食醋：酸中含有氨基酸，不但可以消除体内脂肪，而且可以促使糖、蛋白质等新陈代谢顺利干地。每日食醋15－20毫升，有降脂肪减肥作用。
简易的减肥食疗：
（1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可。早晚服用。忌食油腻肥甘之物。
（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服。
中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂。
（3）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效，有助于减肥。
（4）玉米须茶：把玉米须割下阴干。用玉米须30克加400毫升水，烧开后当茶饮服。玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积。
（5）山楂饮：取出楂肉60克，加水500毫升煎水代饮，每日1剂，连服
10日。山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果。
