为什么不要在经期减肥 为什么经期减肥见效快
为什月经期间不能节食减肥，经期为什么不可以减肥？有些女性在月经期减肥，为什么会越减越肥？月经期应该减肥吗？生理期减肥误区都有哪些，女人在经期可以减肥吗？女生在经期时减肥，会有哪些坏处。
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月经期间节食是不是瘦得更快
对身体真是非常不好
为什么经期减肥见效快
你好；可以减肥。
所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。
为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。
经期减肥
可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。
在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦。
在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直，腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果。快走的速度一定要保持均匀，不能一会快一会慢，这样才能让两腿受力均匀，变得更加纤瘦!
有些女性在月经期减肥，为什么会越减越肥？月经期应该减肥吗？
月经期间不要减肥，很容易引起气血虚的情况，对身体造成一定的影响。
月经期间代谢比较快，减肥效果明显，但注意要合理膳食，补充营养。
生理期减肥瘦得快吗
最近减肥的潮流又兴起了，各种各样的减肥广告又开始充斥着朋友圈。有需求，才有市场，那减肥产品刷爆了的朋友圈，恰恰说明现在的减肥市场是有多么的火热。
很多人不管胖瘦都嚷着减肥，健身房也充满了减肥的人群，在这其中，女性占据着减肥的主力军。那么今天我们讲讲女性生理期减肥的误区。
生理期过于运动
爱美绝对是女性的天性。很多女性急于求成，想要快速减肥，她们几乎每个月二十四小时不间断地减肥，其实这是一种危险的做法。
生理期剧烈运动容易造成经血回流，还容易引起大量出血，从而导致人体贫血，所以为了你的健康，请避免在经期高峰期剧烈运动。
2.生理期不运动
很多女性保护自己的意识非常强烈。她们以为生理期就是要一动不动地捂在被子里。其实这和生理期要喝红糖一样是错误的传闻。
生理期确实要注意保暖，但是如果你的经期疼痛如果不是特别严重、特别疼痛的话，小编在这里并不建议你一直停留在床上。事实上你是可以做一些运动的，只要动作不要过于剧烈就没什么问题，比如说散步、瑜伽等。
从生理期的最后两天开始，到之后的一周之内，是减肥的黄金周期。大家要抓紧这个黄金期，不要浪费。因为这个时候帮助减肥的荷尔蒙分泌达到了最顶峰，减肥效果非常快，千万别错过。
3.生理期吃甜食不爱胖
多数女性认为生理期吃甜食不爱发胖，所以抓住这个机会猛吃高热量甜食。其实这就是陷入到了减肥的误区了。之所以很多女性在经期吃甜食依旧不发胖的原因，是女性在生理期间，会排出大量的血液和子宫内膜。
所以你的生理期吃甜食，体重却减少或者不变，只是因为缺乏水分而已。等过了生理期，你就会发现因为缺水而变化的体重又无情的反弹回来了。
4.无视个体差异
每个人的痛经程度不一样，身体素质也不一样，最重要的是因人而异，选择适合自己的减肥方法。如果你疼得直不起腰来，就不要听信本文以上的运动减肥法，注意保暖，不要运动。如果你只是轻微感到不舒服，你就可以根据自身情况采取轻运动。
关于生理期的知识，你可以参考网络文章，也可以看书——不过应该牢记，那不一定适合你，你应该在实践中寻找最适合自己的减肥方式。
女人经期减肥最佳时间
女性如何利用经期期间合理有效减肥？快来了解一下吧！
女生月经期间减肥的最佳时间
会导致女性身体变得特别虚弱，然后也会导致女性身体非常不健康，有可能月经量也会减少，然后女性月经就会越来越不准，之后有可能还会影响到怀孕。
有可能会导致经期紊乱，有可能会影响身体素质，有可能会导致身体出现严重的腹部疼痛，有可能会影响受孕。有可能会晕倒。
