什么体质决定胖瘦 一个人胖瘦的前后对比
体质和胖瘦有关么？什么影响身体胖瘦？人的胖瘦与体质的关系大不大，如何知道自己是易瘦还是易胖体质？胖是因为易胖体质？决定胖瘦的是生活方式吗？每个人的高矮胖瘦都不一样，这是什么决定的？
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胖瘦和吃饭多少有关系吗
胖瘦和体质好坏是没有必然联系的。只要选择好适合自己的运动，就可以达到事半功倍的效果，建议可以尝试：游泳，慢跑，如果想练出肌肉，可以考虑简单的器械，在家里就可以练，如：哑铃就不错，不同的练法可以锻炼到身体不同的地方，最重要的还是坚持，并且饮食要配合多蛋白质的食物。祝你成功体质好的人，不容易胖或瘦
胖瘦体质可以调理吗
摄入营养大于消耗营养就会长胖，反之则瘦。摄入就是吃进去的饭，喝进去的饮料，消耗就是每天用在各种生命活动的能量，运动啊，干活啊，脑力劳动等等的。
要问了：为什么人会有胖瘦呢?为什么有的人胖得要减肥，有的人想胖却胖不起来?人的胖瘦到底是什么因素决定的呢?
不少科学家认为，多吃少动的人一般都会胖起来。进食过多是使人发胖的原因。
有的科学家认为，一个人的胖瘦，是受大脑中某些化学物质的影响的。这些化学物质增多，人的食欲就好，由于吃得多，结果人就发胖。
还有的科学家认为，人的胖瘦是由遗传决定的。丹麦科学家对540名被收养的儿童进行了长期研究，发现这些儿童长大以后的体形跟他们的亲生父母一样。这些科学家指出，人的胖瘦，遗传基因的作用比饮食更重要。
还有的科学家认为，精神因素与胖瘦关系很大。忧虑的人会变瘦，乐观的人会胖起来。
为什么人有胖瘦之分
肥胖与人的体质是有关系的，有的人的体质善于吸收，哪怕只是喝水，也会长胖；有的人再怎么吃都吃不胖一般有几个原因：先天因素、遗传；肠胃不好、不吸收；注重身体锻炼；合理饮食；心理压力过大等。
怎么知道自己是易瘦还是胖
体质是会随时改变的,随着年龄的增加、内分泌的改变,原本易瘦体质的人也可能会变成易胖体质。而所谓易胖体质、易瘦体质的说法，可用基因、荷尔蒙激素来解释。下面，就一起来了解易胖体质和易瘦体质的决定因素，看看是易胖体质还是易瘦体质。
1、有些人天生对醣类、脂肪的代谢功能较差，有些人运动消耗功能不良，这些先天性基因作祟的原因，能做的是正确了解，再从饮食、运动方面著手调整。
2、荷尔蒙调控食欲。人体的生理机能受荷尔蒙影响甚巨，它同时也是决定胖瘦的关键。基本上来说，与热量消耗比较有关的荷尔蒙，分别是胰岛素、甲状腺素、肾上腺素。
胰岛素可以帮助食物中的糖分顺利被身体细胞利用，也是调控血糖、控制食欲的重要中枢。
人体甲状腺素太高，会大量消耗热量，相对地，如果甲状腺素太低，则有怕冷、水肿、整个人懒洋洋的表现，新陈代谢差，当然容易发胖
中药里面有很多药材都能健脾，为什么唯独荷叶灰的效果好呢，这是因为：荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。给荷叶灰的功效做一个总结，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。
在实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，但是荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料江西赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳
肾上腺素负责人体面对灾难时的反应，为了对抗外界压力，血压会上升、心跳加快等，都会消耗大量热量，而肾上腺素会分泌不良，主要是因为反覆节食造成新陈代谢缓慢，于是肥胖也会慢慢上身。
3、到底有没有机会成为吃不胖体质，除了基因、荷尔蒙分泌，身体组成也是一个关键。当身体的肌肉比例多，基础代谢率比较好，即使不做任何动作，身体还是在消耗热量，就算不小心多吃一点，也不会马上变胖。
如何判断易胖体质和易瘦体质
1、没有易胖体质
定义一个人胖瘦的并不是你的体重是否在某个标准范围内，虽然BMI可以作为参考，腰围、臀围和腰臀比也是判断你是否超重或者肥胖的指标，但是，决定你是胖子还是瘦子的，其实是你的心态，你的生活方式。
因为胖子的思维方式、行为习惯和瘦子不一样，就算你目前不是胖子，如果你的思维方式和生活习惯和胖子一样，那么迟早你也会变成胖子。
对于已经成为胖子的人来说，想减肥，幻想很短的时间内瘦下来，为此采取节食+疯狂运动，可能短期内体重会降下来，但是，如果你没有真正完成从「胖」到「瘦」的生活方式转换，体重反弹是早晚的事。有良好生活习惯的人，面对食物时，能轻松、正常的吃喝，自然的吃到舒服满足，根本不会吃饭前把饭桌上的各种食物先查一下热量有多少，他/她可能会吃7分饱，会细嚼慢咽，会先吃素菜，再吃肉菜，最后吃主食，不用提醒，已经成为习惯。
2、胖瘦其实是生活方式的不同
肥胖者不停寻找减肥方法，网上也有各种自我吹嘘的减肥方法，借明星来宣传自己的健身教练；每天在抖音上扭扭腰肢，告诉你一个动作每天几分钟，你就能一周瘦一圈的网红达人；自己稀里糊涂减肥成功，开始分享自己经验的朋友，面对这些让你怦然心动的减肥案例，你幻想自己很快也能瘦下来。
但是，减肥的重点不在于方法本身，科学有效的减肥方法也不是没有，如果我们只把目光放在每天制造多少热量缺口，而不是生活方式上的逐渐改变上，你还是误入歧途了，短期减重没问题，但是最后还是减肥失败，回头不断重复减肥-反弹-再减肥-再反弹。很多人把肥胖归咎于垃圾食品，其实，垃圾食品是无罪的，任何食物本身都不是胖的根源，就算它热量特别高。那些垃圾食品，瘦子也会吃，说不定吃得比你还更爱吃，重点不在于吃什么，而在于怎么吃。 瘦子们在选择食物的过程、进食的过程、吃饱后的行为，都和胖子大不相同。
一个人胖瘦的前后对比
是由基因决定的，有的人的肥胖基因比较多，有的人比较少，所以才有胖瘦，而身高大部分是取决于父母的。
这主要是由我们每个人的体质以及所摄入的营养来决定的。
