运动停止为什么反弹 运动减肥后一年反弹多少
为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？为什么锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？运动减肥停止会反弹原因，大部分运动员长期规矩运动停止后,体重会反弹,为什么(能量代谢？运动减肥为什么会反弹？为什么放弃运动之后会反弹变胖？
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为什么锻炼一星期体重却涨了
通常反弹的原因有三种：
第一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等；
第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。如曲美一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。
第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？
锻炼体重降了突然不降了怎么回事
要看你是做的什么运动，如果是力量练习，那么停下来回很快肌肉松弛，如果是有氧运动，那么就也会反弹，但没有那么明显不过关键是看你停止锻炼以后，饭量是不是增加了，如果是那么，没有办法，郑能通过大量的有氧运动，比如长跑，减去脂肪。
减肥怎么防止运动后反弹
很大的一方面是饮食的原因，需要特别注意饮食。不能吃高热量以及脂肪多的食物，多吃蔬菜水果类，饭量也要控制。而且最好一个星期需要进行两次半小时以上的跑步运动或其他有氧运动。才能更好的防止肥胖，基础代谢是不会轻易降低的
为什么停止运动体重反而轻了
很好理解，打个比方。
一个篮球运动员，以前每天训练的时候摄入热量2500卡路里，因为可以消耗2500卡路里，盈余热量为0。摄入热量是通过吃喝，饭量一直如此，
等不训练了，摄入热量还是2500，但没有消耗这么多，大概1500不到，盈余热量1000左右，因为没训练，饭量一下很难改变（当然这需要极强的自制力），多余的热量最后都会转化为脂肪，所以就胖了
运动减肥后一年反弹多少
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
这个只看体重的话是不行的，运动后，脂肪会减少，但是肌细胞会吸收水分，可能会出现体重不变或升高。因此不光看体重，还要看体成分变化
运动瘦后会反弹吗
为什么放弃运动之后会反弹变胖？
第一，要控制热量的摄入。
很多人通过运动减肥，其实是没有控制自己食物的摄入的。因为运动本身也会消耗很多热量，这样才可以达到减肥的同时塑身的作用。
但是，在你运动停下以后，还是按以前那样正常的饮食的话，摄入的热量因为没有平时的运动，就会多余出来，所以就很容易反弹。
因此如果你不想要反弹，就要控制住自己的嘴，不要吃太多，尽量保证摄入的热量少一些，否则你之前运动的效果就白费了。
第二，因为有运动惯性，所以就会反弹。
如果你通过运动减肥的方式，体重已经达到了你正常想要的体重，也不要直接停止运动，因为这个时候你身体是有惯性的，所以突然的停止运动就会使你的身体没有习惯过来，体重就会增加。
