女性晚上吃什么 女孩子一般夜宵吃点啥好
女生晚上夜宵吃什么对身体最好？适合女孩子吃的宵夜，女孩晚餐适合吃什么？女孩子晚上吃夜宵吃什么好一点？女生晚上吃什么零食最好？
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女孩夜宵吃什么不会发胖
晚上最好是不要吃宵夜，让胃休息一下，而且女孩子老是吃宵夜很容易长胖的哦
我建议晚一点吃晚饭或者多吃点，调整一下三餐的时间，吃夜宵不太好，觉得和牛奶什么的也不会有满足感。
女孩子一般夜宵吃点啥好
约女孩子出去吃夜宵一般都应该去喝粥或者喝汤，汤和粥的口味都比较清淡、利于消化，粥汤里都含有大量的水分，喝了特别容易有饱胀感，不会过量、油分不高、低卡低脂。还可以增加热量，是宵夜的最佳选择。最后约女生出去一定要记得温柔点哦。
皮蛋瘦肉粥
健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
猪里脊肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冬瓜薏仁鲫鱼汤
健康功效
鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
冬瓜：化痰、利水、清热
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红枣山药排骨汤
健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
香菇乌鸡汤
健康功效
香菇：补虚、健脾、化痰
当归：补血、活血、润燥
腊八粥
健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
红豆：理气、清热解毒、活血
女人午餐吃什么最好
蔬菜少不了
晚上一定要吃蔬菜，蔬菜里面有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动。
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汤类可以有
汤类可以补充人体营养，但一定不要是滋补类，清汤就可以了。
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鱼肉可以有
吃鱼是可以补锌，但不会发肥，让脑子变聪明的法宝，可以让皮肤更有弹性。
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米饭少吃
南方人喜欢吃米饭，到了晚餐时间，米饭一定要少吃，吃多了容易胖。
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面食少吃
面食一般是高筋面粉做的，能量还是挺大的，因此，面食尽量要少吃，有利于保持好身材。
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肉尽量不吃
肉类在晚餐吃，是最容易发胖的，最好忌口，中午可以吃些，个人觉得晚餐还是免了好。
女孩子晚上吃什么晚餐比较好
女孩子晚上吃宵夜吃点清淡的低脂的食物比较好，比如牛奶燕麦粥，各种蔬菜沙拉，少量水果都是不错的选择
女孩子晚上要是饿的话，吃夜宵应该不要吃那些含热量比较高的食物。还有不要吃不消化的食物。吃些清淡的易消化的就可以。
夏天女生吃什么零食好
女生若真想减肥，晚上别摸三种零食，比吃泡面发胖
