减肥吃什么玉米好 减肥吃哪个品种的玉米好
那种玉米最减肥，黑玉米和黄玉米哪个好减肥效果好，甜玉米与糯玉米有什么区别，哪种更减肥？具体怎么吃？吃糯玉米还是甜玉米，对于减肥的人来说，那种比较好，减肥的话是吃糯玉米好还是吃*玉米好，同样都是玉米，那减肥究竟是吃糯玉米好还是甜玉米好。
本文导航
减肥吃哪个品种的玉米好
吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大概原理就是这样的。
玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的b族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了
那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入
新鲜玉米能减肥还是增肥
黑玉米蛋白质含量比黄玉米高23倍，脂肪含最高3倍，粗纤维含量高136%，铜、锰、锌含量高8倍，钾、钙含量是黄玉米的3倍，营养性抗癌剂硒含量竟比黄玉米高5倍，17种氨基酸中有13种高于黄玉米，黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。
一、黑玉米和黄玉米吃哪个比较好？
黑玉米的营养价值比较高。
黑玉米采摘后8小时内就要通过高温高压真空杀菌方式加工好，并且采用带皮加工的方式，一方面更大限度地留住玉米的鲜甜滋味，二来不用任何防腐剂也能长时间保存。因为花青素含量极高，黑玉米水煮时可能会出现“掉色”的情况，很多人以为这是“染色”的假玉米，其实是因为水煮会让玉米中的植物色素和花青素渗透出来。这些植物色素不但没有害处，反而像蓝莓、黑枸杞等水果一样，还有着很高的营养价值。不仅可以作为日常的早餐，有高血压，高血脂的人，还应该多吃。
二、玉米和黄玉米哪个能减肥？
都是一样的，什么颜色并不是减肥的主要因素，玉米的主要成分是植物蛋白，主要注重口感就可以的，有的玉米是杂交品种，注重的是产量，这种玉米就不好吃，最好选择糯玉米和水果玉米较好。
三、黑玉米和黄玉米有什么营养价值？
黑玉米：
1.提高身体免疫力
黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利用，对提高身体免疫力作用比较明显。
夏天吃甜玉米还是糯玉米
减脂，塑形，饮食，玉米，主食。
黄糯玉米和白糯玉米哪个适合减肥
都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米
减肥吃黑玉米好还是黄玉米好
都可以，甜玉米的淀粉含量低，含糖量也就比糯玉米少。这两者选择哪一个取决于全天的碳水摄入量，如果你已经吃了很多碳水了，建议选择甜玉米。如果你全天的碳水摄入总量不够，建议选择糯玉米
玉米和糯玉米哪个减肥效果好
如果是减肥的话，当然是吃糯玉米会比较好，因为甜玉米里面还有太多的糖分了，这样也是不利于减肥的，既然要减肥就要下定决心。
