一天中什么时候体重最准 早上几点称体重最准确
一天中什么时候称体重是最准确的？一天之中什么时候体重最标准？一天中什么时间称体重最准确？每天什么时候称体重最标准？什么时间称体重是最准确的？人的体重在一天什么时间最标准？
本文导航
每天哪个时候称体重最准确
据科学证明：人体在在上起床梳洗过后最轻，因为休息一夜，体内水分，养分均被吸收，所以理当是最轻的时候。
体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
最重的当然是晚上，这与一天的进食，饮水是脱不了关系的。所以人说健康的时候，“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”就是这个道理
什么时间段的体重最准确
一天中早上的7点左右称体重是最准确的。
监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。
所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
扩展资料：
计量方法
世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
参考资料来源：人民网－瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
早上几点称体重最准确
早上起床后称重最准确，因为人在经过一夜的睡眠，身体比较缺水，血糖相对较低。如果能在排完大小便后空腹称重的话，此时的体重应该是全天最轻的时候。需要注意的是，称体重尽量要用同一台秤，因为每一台秤的使用者不同，长期称的重量不同，准确度也不同。我一般都是晚上睡前称一次，早上起床称一次。感觉真的是有差异的。早上更轻一些。
早上几点称体重最标准
每天早上起来上完厕所的时候称体重最标准。
一晚上不进食，经过新陈代谢后，体内基本排空了杂质，是自己真实的体重水平。
体重与进食、喝水、情绪的变化、活动强度的不同有很大关系，早晚的体重有2—4公斤的浮动，都属于正常范围。
所以减肥不必每日称体重，5—7天检测一次体重的变化就可以。注意清淡饮食、情绪稳定，不熬夜等。
一天中什么时候称体重最准
应该是早晨刚起床的时候称体重是最准确的。一般体检的时候，医生都是建议早晨不吃早饭去体检，体检结束后才吃早饭！
体检的时候，就会称体重和身高这些。
”体重增长除与骨的增长关系密切以外，还与肌肉，脂肪等的增长有关系。（答案仅供参考）
正常人早晚体重幅度有多少
一天中早上的7点左右称体重是最准确的。
监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法，在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。
所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
扩展资料：
计量方法
世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
参考资料来源：人民网－瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
