为什么不胖但是体重重 体重重但是不胖是什么原因
为什么有些人体重很重看上去却不胖？看上去不胖但体重为什么会很重？有些人看着不胖实际却很重，这又是怎么一回事？为什么有些人看上去根本不胖，体重还是非常的重？为什么自己看着不胖却很重？看起来不胖体重却很重有哪些原因。
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体重重但是不胖是什么原因
这种就是肌肉多，肌肉的体积只是脂肪的1/9，所以体重大，人却看起来瘦。
这是强壮和虚胖的区别。各人体质不一样，包括身高高低，骨骼宽窄都会影响人视觉对体重的估计。
看着不胖但是体重重是咋回事
看起来不胖但体重很重，主要考虑是由于身体体脂率过高，也就是通常所讲的隐形肥胖。表面上看到的胖瘦，只是观察了皮肤下的脂肪，而内脏部位的脂肪是通过肉眼看不到的。再加上不同个体之间在具体的骨骼大小，肌肉以及水分比重都是存在差异的。因此并不能单纯的以为体型偏瘦就放弃运动，建议每天利用空余的时间，做一些有氧运动锻炼身体的减脂功效。
有些人为什么看着不胖却体重很重
一些看似身材苗条的人其实却是大胖子！这些人不仅自己不觉得胖，连他们的亲友也常常误认为他们身材保持得不错。
辣么问题来了，有些人明明看起来不胖，但是体重却很重，这是为什么呢？
这是因为身体的体脂率高，我们常称这类人为隐形肥胖。那么，对于隐形肥胖，我们应该怎么减呢？
我们都知道体重并不代表什么，一般以体脂率来定义肥胖。在中国，男性体脂率20%~25%，女性25%~30%被归为超重，而男性≥25%，女性≥30%就被归为肥胖范围了。
而如果在体重值标准或者偏轻，但是身体内脂肪的含量却很高，体脂率达到肥胖标准，这样的人就被称为“隐性肥胖”。他们还有个特别的名字“泡芙人”，表皮里面裹的全是脂肪。
你造吗，隐性肥胖如果不及时纠正，随着30岁之后人的代谢水平下降，到那个时候如果你想告别高体脂率，隐形肥胖真的是难上加难了。别以为自己瘦就不需要运动，通过健身让脂肪减少、肌肉增加，一减一增，不仅改善体脂比，还能让身材看起来更紧致匀称，线条性感哦！
如何高效运动燃烧脂肪？
第一：走路+多动
如果你体重太大，小编不建议你做上面的任何运动，除了控制饮食外，你唯一能做的可能就是走路了。
因为走路本身的心率不会太高，只是通过提高能量消耗来减肥，所以需要每天去坚持，变相提高你的基础代谢。
第二：家庭hiit训练
什么是hiit训练？
hiit训练的全程是高强度间歇训练，通过设定好的运动与休息时间比，进行交叉训练的方法。简单点说，就是在持续的较高强度运动的中间，穿插一些低强度运动或者休息时间。
类似走走停停，而不是一直持续的运动。
它可以让你在短时间内达到燃脂心率，并且对身体的肌肉耐力也会有帮助，可以有效的提高你的运动表现。而且在训练结束后的很长时间，你的身体一直会处于持续燃脂的状态。
第三：骑自行车
踩单车也是一个非常好的运动，你只要踩100个小时的自行车，就能瘦10公斤。虽然看着有点不靠谱，毕竟100个小时，每个人的阻力都不同。但是这至少能说明，骑自行车也是一个很有效的方式。
现在由于工作的压力之大，每天都是赶着公交坐着私家车上下班，骑自行车上下班的人已经少之又少，但是可以利用空余的时间骑骑自行车，锻炼身体减肥消脂的功效特别好。
第四：慢跑
为什么把跑步放在第四呢？因为小编觉得，跑步看起来容易，但做起来，坚持下去的动力并没有那么强。
首先它对于场地的要求比较高，如果说是跑步机的话，其实运动的感觉并没有动感单车舒服。如果去室外跑，一个人跑也是比较无聊，至少动感单车可以让你一边看电视一边骑。
第五：游泳
游泳减肥还是跑步减肥？就减肥最终的效果来说，二者效果相当。从热量消耗的角度上讲，游泳比跑步的热量消耗要大，而且对脚的冲击力也小。
但是研究证明，游泳后人体倾向于吃高脂肪的食物，而跑步后会想吃水果很饱腹的食物，因此游泳减肥稍不注意又容易吃多了，这个就要特别注意咯。
明明不胖为什么体重很重
这类人可能是骨密度比较大，看上去瘦是因为肉少，但骨头重，所以体重也就比较大了。相反，有些人看着比较胖，但实际却没有多么重，这是因为这些人是虚胖，肌肉不结实。就像减肥，不能只看体重减了多少，要从外围的尺寸上看到减小才行。适当的体育锻炼有助于我们减少体内的脂肪，帮助我们塑造好的形体。
为啥感觉自己不胖但是体重很重呢
重，说明你的体重数值高，我们人体主要是由脂肪、肌肉、骨骼等等组成，其中影响一个人胖不胖的原因就是体脂率。
你看着不胖而又很重，说明你身体的体脂率低，也就是你脂肪少，肌肉多。
恭喜你，请继续保持你现在的体脂率。
希望采纳，谢谢！
为什么我体重重但是看起来不胖
为何看起来不胖，体重却很重？
