腿膜什么的好处 缠保鲜膜减肥有效吗
为什么腿上绑保鲜膜运动更好？用保鲜膜缠在腿上真的能减肥吗？会不会有什么副作用？用保鲜膜裹着腿跑步，有什么好处和坏处呢？现在的女性将保鲜膜裹在腿上用来保暖，这是谬论还是真的有作用，在腿上裹保鲜膜跑步到底有没有作用，运动的时候在腿上包保鲜膜有什么作用？
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用保鲜膜可以瘦小腿吗
1、可以减少运动造成腿部血管的过度扩张，增加了血管壁的弹性和血液的流速。
2、防止肌肉做无效的晃动而浪费能量，限制肌肉只做收缩方向的运动。
这两点对提高运动耐力和运动强度都有很大的意义。
其实，类似的古代开始就有了。
军队作战穿高筒靴、牛皮护腿、在小腿上打绑腿都是军队常见的做法，而且是必须的做法。
其他的，像是猎人、山民等需要耐力运动和长途跋涉的人，都会打上绑腿。
我们现在最常见的，就是运动员腿上的运动袜，也是裹紧小腿用的。
这个绑腿，被当今的小资知道了好处后，当然他们不会用粗陋的帆布，用了什么保鲜膜。其实还不如绑腿。帆布的绑腿可以透气，保鲜膜不能透气，而且还难以根据小腿的形状做松紧控制。
事实上，最好的就是去买一双长筒足球袜，效果比保鲜膜好多了。
缠保鲜膜减肥有效吗
会有一点减肥效果 但是对身体很不好 因为汗和尿的成分差不多喊有很多物质都是身体排除的不需要的在腿上绑保鲜膜，毛孔会排不出汗和毒素，对身体不好而且皮肤也会长疹子 瘦腿的好方法：两勺盐 四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动。 热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。
长期跑步要戴护膝吗
好处容易出汗，坏处容易过敏
好处给你的腿保鲜了，坏处浪费了保鲜膜
夏天把保鲜膜裹在身上的好处
保鲜膜在日常生活之中的使用范围是非常广泛的，大家会发现现在很多的人还将保鲜膜开发出了其他的作用，有人认为将保鲜膜裹在自己腿上的话就可以用来保暖，其实这样的一种方法在日常生活之中还是不要去进行尝试。
这是由于当你将保鲜膜裹在自己腿上的时候，其实你整个皮肤都处于一种闭塞的情况之中，如果说这样的一种状况始终持续的话，就会导致自己的皮肤散热出现问题。在这个时候其实你感觉到的温暖是由于保鲜膜对自己皮肤压迫所产生的感觉。
这一种感觉对于自己的身体其实是有着很多的不利影响的，如果说想要让自己在冬天的时候能够比较温暖的话，那么可以用一些呼吸来保护自己的关节，其实采用保鲜膜这样一种材质的话，虽然说当时你会感觉到比较的暖和。
但它并不是实质意义上的保暖，只不过是保鲜膜在压迫你皮肤时所让你感受到的一种热量，因此在日常生活之中，当你真正采用保鲜膜来进行保暖的时候，你就会发现它的效果并不像你想象的那样的明显，所以说真正想要达到保暖效果的话，还是要采用一些比较靠谱的材质。
比如说年以及其他的纤维材质购买护膝的话，就可以很好的保护自己的关节，或者是穿一些棉裤等等这样的衣服才能够起到保暖的目的，而不要相信，凭借保鲜膜就可以达到保暖。
长期跑步需要佩戴护膝吗
作用：把保鲜膜缠在腿上，利用保鲜膜较低的透气性，让身体局部热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到消脂瘦腿的效果。保鲜膜包在身上不透气 所以出汗特别多 我以前用的时候 汗水多的要命 减肥很好 但是 要注意容易反弹 而且如果你皮肤不好 比较容易过敏 最好不要用哦。
正确方法：
使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。1、将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;2、喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;3、开始运动，注意心跳及排汗；4、运动结束后及时擦干汗，避免着凉。
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快。一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法，少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一。
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了。希望你也能瘦。还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差。
如何去除运动后水肿
运动的时候在腿上包保鲜膜只能够增加排汗量。
虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗。出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。
扩展资料：
脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
有的保鲜膜本身质量不好，人在运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。
保鲜膜本身是化学物质，会对个别人体产生过敏。人在运动的时候，如果裹上一层保鲜膜的话，由于运动产生热，塑料遇热使化学成分溶解，这样的话保鲜膜接触皮肤就会更增加皮肤过敏的机会。
其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以持续不断运动才更为重要。
参考资料来源：人民网——艺考生裹保鲜膜运动 记者亲测：保鲜膜真能瘦身？
