什么水果可以瘦胸 快速减肚子和胸的方法
瘦胸的方法有哪些，瘦胸有什么产品？只减肚子不减胸吃什么水果？快速的瘦胸方法，有什么？
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瘦胸的方法有哪些？
下面小编来教你一些瘦胸美胸的方法：
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限 制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限 制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。
缩胸方法二、按 摩缩胸
按 摩可以促进胸 部脂肪燃 烧并紧致皮肤及乳 房组 织，让胸 型更挺拔健美。
按 摩缩胸配方：
迷迭香、丝柏、杜松、荷荷芭油
杜松是非常强的利尿剂，配合迷迭香、丝柏良好的收敛能力，在缩胸的同时，也可以维持胸 部的紧实度。
说明：此配方有乳 房疾病、肝、肾病者、孕妇需禁用，经 期、哺乳期需停用。
或者用专门的收胸霜黄辅助，比如 （索丝曼） 瘦胸精华。这个是植物精华提取，使用简单也比较安全一些，能短时间使胸部恢复自然紧致。
按 摩手法：
1、抓 捏式的挤 压：左手握住右 乳 房，注意要用五指固定住整个乳 房，以免长期的按 压是乳 房外扩下垂，用手指抓 捏并向内推挤，持续按 摩5分钟换右手按 摩左胸，同样持续5分钟。
2、旋转式按 摩：左手从乳 房上方将其握住，五指做围绕乳 房外侧的旋转运 动，将乳 房向内 侧挤 压，持续5分钟换右手按 摩乳 房。
3、托起式的按 摩：两手同时握住同侧的乳 房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次
干什么可以瘦胸
如果每天慢跑20分钟，让身体发汗
然后在进行20分钟的跳绳，
坚持3个月可使胸部脂肪减少约1半，
每晚吃一个苹果，苹果虽然热量不算低
但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，
由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，
所以建议减胸者吃水果可选择苹果
对了，还有坚持用着索斯曼，这样也能帮着瘦的~~
快速减肚子和胸的方法
因人而异
去跳、操吧
快速的瘦胸方法，有什么？
比较快速的方法就是坚持 那就买个哑铃
每天俯卧撑，有钱去健身房，
都是瘦身的好方法，关键是看看你能不能坚持
对了，还有用索斯曼也有帮助的。
