游泳什么时间好 长期游泳要注意哪些问题
每天游泳对身体好吗？游泳选择什么时间最适宜？游泳是早上好还是下午好，什么时候游泳是最好的？一天当中游泳的最佳时间。
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长期游泳要注意哪些问题
游泳是个非常好的运动项目，每个季节很适合
但我们不能在大量出汗，刚吃完饭，刚喝过酒等之后游泳，那样是很危险的
游泳是每天去还是隔一天去
您好，很高兴为您解答问题，下面给您列举一下早中晚三个时间段游泳的好处哦。
1.早晨去游泳：减肥效果更佳。
在早上起床一觉醒来时，经历了一晚上的消化，已经把昨晚吃进去的食物消耗得差不多了。意味着人体处在低血糖状态，体内没有多少糖原，加上游泳是有氧运动，因此这时去游泳的话，身体势必会消耗更多的脂肪以用于供能，消耗的脂肪多了，减肥的效果也更好。
2.午休后去游泳：会起到较好的健身效果，尤其是适宜增肌增重。
刚吃完是不宜运动的，所以午餐后不适合去游泳，而在午休后去游泳，这时候人体已经经历了两餐的进食和午睡的休息，肌肉的状态、力量和耐力都处于相对最佳的状况，此时去游泳，可以很好的达到健身的效果。
3.晚上去游泳：可以提高睡眠质量。
晚上游泳也是个不错的选择，可以缓解一天中的压力，能比较好地放松心情。另外，晚上进行体育锻炼时，人体肌肉和关节的灵活性、柔韧性都比较好，锻炼后再睡觉，也能提高睡眠质量，更容易进入梦乡。【摘要】
游泳是早上好还是下午好?【提问】
您好，很高兴为您解答问题，下面给您列举一下早中晚三个时间段游泳的好处哦。
1.早晨去游泳：减肥效果更佳。
在早上起床一觉醒来时，经历了一晚上的消化，已经把昨晚吃进去的食物消耗得差不多了。意味着人体处在低血糖状态，体内没有多少糖原，加上游泳是有氧运动，因此这时去游泳的话，身体势必会消耗更多的脂肪以用于供能，消耗的脂肪多了，减肥的效果也更好。
2.午休后去游泳：会起到较好的健身效果，尤其是适宜增肌增重。
刚吃完是不宜运动的，所以午餐后不适合去游泳，而在午休后去游泳，这时候人体已经经历了两餐的进食和午睡的休息，肌肉的状态、力量和耐力都处于相对最佳的状况，此时去游泳，可以很好的达到健身的效果。
3.晚上去游泳：可以提高睡眠质量。
晚上游泳也是个不错的选择，可以缓解一天中的压力，能比较好地放松心情。另外，晚上进行体育锻炼时，人体肌肉和关节的灵活性、柔韧性都比较好，锻炼后再睡觉，也能提高睡眠质量，更容易进入梦乡。【回答】
您好，早上游泳适合减肥，下午游泳适合健身增肌，晚上游泳可以提高睡眠质量，您可以根据自己不同的需要选择游泳时间哦??【回答】
一天哪个时间段游泳最好
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【摘要】
一天当中游泳的最佳时间？【提问】
游泳最佳时间是上午7到12时，下午14到17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果.【回答】
你好，我想早上七点半下水游泳，在游泳之前要不要吃东西？【提问】
游泳会消耗大量体力，如果不想累倒在游泳池，下水后出现抽筋或是在游泳池晕倒，游泳前最好吃点东西，补充能量。食也不宜过多，但须是高热量的食物，可以吃巧克力，巧克力可以保持血糖的稳定。还可以选择糖，牛肉，维生素，以利保持体温和保护皮肤。
【回答】
我每天早上游泳一个小时，这样算多还是算少啊？【提问】
这个时间量是可以的，亲【回答】
我在网上看了很多，有些人说不能超过40分钟【提问】
半个小时到一个小时之间都是可以的，亲【回答】
这段时间我都是泡一点麦片燕麦，你看这样可以吗？【提问】
然后游完泳以后再吃早餐【提问】
我早上下水前下水前20分钟吃点麦片，加点红糖，这样可以吗？【提问】
亲，这样是可以的，但是还是建议您游泳之前吃早餐，因为可能麦片燕麦的量不一定够运动的能量【回答】
亲，这样也可以，红糖可以补充糖分，能为身体补充不少能量【回答】
亲，如果您对我的回答满意的话，就给个赞吧，如果您以后还有问题的话，也可以咨询我，我会给您满意的答复的。【回答】
每天什么时候去游泳最好了
一般是不建议早上游泳的。
早上是人一天中比较虚弱的时候，机体经过了一晚上的运作，人体内的能量大部分已经被消耗完成，再游泳的话，容易使身体内水分流失，对身体健康产生影响，一般建议早上先补充一定的营养物质，吃点牛奶、鸡蛋、面包等，休息一段时间，再进行游泳这项运动会比较好。
每天游泳的最佳时间表
下午3-5点
下午3-5点是人体肌肉速度、力量和耐力都比较充足的时候，人体的精神状态也比较不错，若在此时进行游泳运动，效果会比较好，能在一定程度上增强体质。
晚上8-9点
晚上吃过晚饭，1-2小时后，人体补充了大量的体力，此时游泳，能够适当的消耗能量，对食物消化有一定的帮助，起到一个减脂的作用【摘要】
每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗【提问】
一般是不建议早上游泳的。
早上是人一天中比较虚弱的时候，机体经过了一晚上的运作，人体内的能量大部分已经被消耗完成，再游泳的话，容易使身体内水分流失，对身体健康产生影响，一般建议早上先补充一定的营养物质，吃点牛奶、鸡蛋、面包等，休息一段时间，再进行游泳这项运动会比较好。
每天游泳的最佳时间表
下午3-5点
下午3-5点是人体肌肉速度、力量和耐力都比较充足的时候，人体的精神状态也比较不错，若在此时进行游泳运动，效果会比较好，能在一定程度上增强体质。
晚上8-9点
晚上吃过晚饭，1-2小时后，人体补充了大量的体力，此时游泳，能够适当的消耗能量，对食物消化有一定的帮助，起到一个减脂的作用【回答】
我是冬泳在户外游是每天早上7点下水可以吗？【提问】
对身体不好的【回答】
我游了6年了【提问】
不联系您早上游泳【回答】
感觉身体比原来好些【提问】
冬泳的话，年轻人还可以，年龄大一点的话，就不要继续了，冷水对关节的影响很大【回答】
