台湾mm减肥法 台湾妹妹一个月减肥法
台湾MM减肥法前两周的食谱给我, 好的话就在给你加分，台湾MM减肥法，台湾妹妹减肥法是什么？关于台湾MM减肥法哈。
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台湾妹妹一个月减肥法
好问题欸= =
我的减肥方法没有办法一次瘦下来阿我是不运动那种
你可以睡晚一点就不吃早餐
然後起来就喝500cc的水
然後吃午餐
吃少一点久了就算你想吃多也没办法
因为一开始吃得少很容易饿就吃水果
然後你可以买蒟蒻或寒天饮品或是优格当做晚餐
2.3天大概可以瘦一公斤
如果真的一定三餐都要吃
间隔5小时在吃
在吃之前也是喝500cc左右的水
这样应该达得到你的要求
这是一个有名的大学教授提供的方法
如果你经常喝饮料建议你改喝无糖不然就忍著不喝
晚餐不要吃淀粉类一定会瘦
我同学一个月就瘦了至少6公斤
台湾mm减肥法食谱
如果你不能保证一辈子这么吃，就不要这么减肥，否者一停下来是百分之百的反弹
你可以试一试
1、枸杞子泡水，很刮油的
2、早餐午餐照常吃，晚餐不吃，或者19：00前吃点水果
3、晚间运动1小时左右，可以做玉珠铉的瑜伽（简单实效），或者跳绳，运动量不用太大，出汗就可以
这样坚持，1个月可以减重，我就是这样从135减到100的
祝成功
台湾妹妹减肥法是什么？
台湾MM减肥法虽然也是一种断食节食法，不过其中有一些理念还是可以学习的，例如良好的睡眠有利于减肥、想减肥就要有毅力、想减肥就不能懒、不能老让自己的双手闲着等。不过总体说来，这个饮食方法太过于苛刻，一般人很容易就吃出营养不良，引起各种毛病来。
可能后果:难以坚持中途放弃，减肥成功后很快反弹，瘦了但是引起月经不调，甚至闭经，肠胃出毛病。
台妹减肥法后遗症
我现用
说第周单位
看想吃肉吃淀粉类
选择吃肉蛋白质
能吃任何带糖东西
水、牛奶(乳糖)都
第二周说喝优酪乳
排便用
让找早起喝
我理解吃三餐
起早喝优酪乳瓶
优酪乳跟酸奶像
我觉种减肥点伤胃
我看别喝咖啡
且其实黑咖啡卡路
每百克黑咖啡2.55卡路
喝水算
2.55卡路啊
MM
要试种做挨饿准备
反我每都饿
饿
且第二周昏厉害
吃完饿
晕
说饿再瘦
祝MM功吧
