面包什么配料能量低 全麦面包减脂食谱大全
脂肪低的面包片有哪些，全麦面包的配料表，有什么低碳水的面包推荐吗？想要减肥，该如何在家自制低热量全麦面包？具体做法是什么？
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面包片有水分和没水分哪个热量高
低热量的面包有很多，主要指的是以粗粮为主食制作成的面包，包括玉米面包、荞麦面包、高粱面包等。这种粗纤维的面包中含有大量的纤维素、维生素和矿物质，其中淀粉、糖分的含量非常少，摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，为代谢提供能量，又不会导致糖分转变成脂肪，不会导致过度的肥胖。但是需要注意，这种低热量食物摄入过量容易导致腹胀现象。
正宗全麦面包的配料
全麦面包的配料表如下所示：
全麦面粉是由全麦谷物制成的，它含有麦麸、小麦胚乳、胚芽等，所以它保留了大部分的营养元素，并含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。但普通面粉不含麸皮、胚芽，营养损失较多。
扩展资料：
用全麦面粉制成的面包被称为全麦面包，因为它经过较少的加工，因此保留了大部分的营养成分。它含有丰富的粗纤维、维生素和矿物质。
“一种是100%全麦面包，无糖无油，一般般，通常是附近几个健身房的人买的，他们要求更高，倾向于购买100%全麦面包，但热量较低。”另一种全麦面包是用小麦粉和糖和黄油混合而成的，使它柔软而芳香。这种全麦面包在大学生中更受欢迎，因为它既能满足他们对健康饮食的追求，也能满足他们对美食的需求。
薛先生告诉记者，全麦面粉面包的销量远远高于100％全麦面包。除了健身人群，购买100％全麦面包的人的重复购买率非常低。
参考资料来源：中国网－你吃的全麦面包可能不“纯正”购买时注意看配料表
奶香十足面包推荐
糖友饱饱的面包，每100g只有3.8g的碳水。 我喜欢吃面包，但有的面包碳水太高了，很容易长胖，在朋友推荐下入手了糖友饱饱，看配料表还没有添加蔗糖、面粉、植物油，所以碳水很低，一包只有1.9g。最近喜欢用它蘸着无糖酸奶吃，口感更好一点，有的时候也会用它做三明治，夹点煎蛋、鸡胸肉当晚餐吃，还挺不错的~
全麦面包减脂食谱大全
现在的人都比较注重身材的管理，所以在减肥的时候在家里自制低热量的全麦面包，这种面包吃完之后不会增加热量并且有减肥的效果，适合当减脂代餐食物，做法也比较简单，自己可以在家里制作。
低热量的船卖面包是减肥的人，首选食物吃完之后不会有过多热量摄入，而且还能够帮助人们保持身材。制作这道食物需要的食材有全麦面粉，以及适量的牛奶，白砂糖，酵母，盐，玉米油和葡萄干，就可以制作成这样的美食。首先就应该把提前准备好的，全麦面粉，白砂糖以及酵母还有盐放进一个干净的容器中，一定要把这些食材分开放，否则酵母的活性会受到影响，而且酵母是需要用温水化开之后和进全麦面粉里面的。
然后就可以把准备好的牛奶拿出来，一边搅拌面粉一边加入牛奶当出现，面絮状就可以拔面粉揉成光滑的面团，而且在加牛奶的时候需要注意方式，不能够一次性将牛奶全部加进去，面粉的吸水性是比较强的，而且不同的面粉吸水性也不一样，要根据实际情况控制牛奶的多少从而进行增减。当牛奶加入之后，就可以将提前准备好的玉米油，加入面团之中，一定要让玉米油全部被面团吸收，这样口感会更佳。
紧接着就可以揉搓面团，让面粉变得比较光滑，这样就可以开始下一步，这也是最关键的一个步骤。紧接着就可以把面团放在温度比较高的地方，第2次发酵当面团，成为原来的两倍大就可以开始烤制面包。全麦面包里面加入一些葡萄干，味道会更好，所以把大的面团分成自己想要的大小做成合适的形状，并且把葡萄干放进面包的中间，用烤箱烤15分钟左右就可以了，一定要控制在200度的温度。
