1500热量是什么概念 什么叫200kcal
1500kcal是什么意思？1500千焦是多少卡路里或者千卡？每天消耗1500卡路里是什么概念呢？1500卡路里相当于多少食物？1500千焦相当于多少米饭？1500千焦相当于多少米饭？
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什么叫200kcal
kCal是指
千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量（符号kCal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
1500kCal 是1500大卡的意思
千焦如何计算成千卡
1500千焦是360000卡路里。
1 千卡 = 4.184 千焦耳，1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
根据1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)，所以1焦耳等于0.24卡路里。由此可得1500千焦是360000卡路里。
扩展资料：
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。
然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
参考资料来源：百度百科—卡路里
参考资料来源：百度百科—千焦
消耗500卡路里意味着什么
卡路里是能量单位。主要是用于计算食物营养能量，国际标准的单位是焦耳。一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，包括保持体温，心肺功能和大脑运作等基础代谢。
基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。具体卡路里的应用需要结合个人基础代谢、食物组成、生活能量所需等制定个人营养食谱。
如果热量消耗增加而进食热量也增加，可能就不会有明显的减肥效果。运动是增加热量消耗的主要措施，减肥要增加运动量，同时也要限制高热量食物，而且限制总热量摄入往往比增加热量消耗更重要。
扩展资料：
注意事项：
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
2、消化食物所需要的热量≈（人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量）×10% 。
3、体力活动所需要的热量：m2=0.00659H(cm)+0.0126W(kg)-0.1603，平躺 0.7met ; 步行2.0met ; 打篮球7.6met，1met=58w/m2.h或50kcal/m2.h。
参考资料来源：百度百科-卡路里
500大卡要运动多久
卡路里是一种能量单位，简称卡，正在减肥的人特别注重自身体内卡路里的摄入，稍不注意，可能会引起肥胖。那么，1500大卡相当于多少食物呢?
根据我们平时经常见到的食物来说，1500大卡相当于一个鸡蛋、一百克的番茄、五个小笼包、一个甜面包、二百五十毫升的牛奶、一百克猪肉所含卡路里的总和。如果正在减肥或者有减肥计划的人，在每天的生活中一定要注意食物中所含有的卡路里的量。可以多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些食物中所含有的卡路里比较低，而且还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃的消化和吸收，具有通肠润便的功效。
卡路里是一种能量单位，简称卡，正在减肥的人特别注重自身体内卡路里的摄入，稍不注意，可能会引起肥胖。
除此之外，还要少吃油腻、辛辣等刺激性的食物，这些食物中所含的卡路里很高，长期摄入过多的话，可能会引起发胖。另外还要保证充足的睡眠，少熬夜，晚上熬得太久可能会激起体内的食欲，从而摄入过多的食物。平时休闲的时候也可以进行适当的锻炼，通过汗液的形式排出体内多余的垃圾，从而达到减肥的功效，同时还要注意，饭后不要立即坐下或躺下。
500千焦相当几碗米饭
等于3碗米饭。
1500千焦大约相当于308克米饭。每100克米饭中的热量大约为116千卡，而1千焦＝0.2389千卡，1500千焦大约等于358千卡，故358÷116×100=308克，即1500千焦相当于308克米饭。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭＋一碗面条，在400大卡以上。
在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关：
每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4.186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量＝4.186千焦x24小时x50千克＝5023.2千焦。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。
331千焦相当于几碗米饭
1500千焦大约相当于308克米饭。每100克米饭中的热量大约为116千卡，而1千焦＝0.2389千卡，1500千焦大约等于358千卡，故358÷116×100=308克，即1500千焦相当于308克米饭。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭＋一碗面条，在400大卡以上。
计算自己所需的卡路里
计算公式：人体每天的基础代谢率=(0.0621 X 体重(Kg) + 2.0357) X 240 千卡/一天（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦）
这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率，增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加，使运动效果更明显。
